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日常補腎應該怎麼吃？每天喝碗它腎好身體棒！
在我們的生活中有很多養生食譜，它們做法簡單，但是保健的效果非常好。比如說補腎的食材就有很多，食用方法也很多樣，今天小編就給大家介紹幾款補腎益氣的食譜，如果我們每天堅持食用就可達到補腎強身的目的。 補腎益氣食譜有哪些 一、黑豆豬蹄
2016-02-22 10 -
3個美白食療食譜，解除皮膚黯沉危機！
俗話說：一白遮百醜，白淨無暇的臉蛋是每個女孩的夢想。肌膚沒有光澤，則會讓印象分大大降低。護膚品只能讓你的肌膚暫時亮麗，想要真想解除皮膚黯沉危機，你需要補血益氣。藥膳食療有助於改善面色暗沉問題，下面老中醫介紹幾款藥膳方，改善黯沉肌膚。
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讓你大吃一驚的營養常識！
如果提到補鉀，你想到的是香蕉，說到護眼，你第一反應是胡蘿蔔，那說明你對食物營養有一定的瞭解，但並不深入。近日，美國媒體載文，刊出“讓你大吃一驚的5個營養常識”。 土豆和芋頭比香蕉更補鉀 鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，並降低
2016-02-22 12 -
米醋七大養生功效，健康不可少！
醋是日常生活中常用的一種調味品，又名苦酒、淳酢和醯,相傳是由古代釀酒大師杜康的兒子黑塔發明而來。其性酸苦，溫。入肝經、胃經。除了調味，醋還有其他不為人知的神奇功效。 1、美容 每天洗臉時往水裡放一勺醋，可以美白祛斑增加皮膚活
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想要健康美麗可適當吃粗糧！
在這個注重養生的大時代，吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為，吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜。其實，不同人群，粗糧的選擇種類和烹飪方法都有講究，否則，吃粗糧不但起不到預期的保健作用，還可能危害到健康。不同人群該
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飲食減肥常見8大誤區，瞭解食用更健康！
很多人一提到減肥第一反應就是調整飲食結構。但這8條誤區你有沒有認清？這樣才能更加科學健康的做到飲食營養減肥，對身體才能更好。 1.不吃早餐（或午餐或晚餐） 早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需
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春季飲食養肝護肝怎麼吃最好?
大棗yle="text-indent:2em;"> 春季是養肝護肝的大好時節，春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝氣過盛。 春季養肝護
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熱薦強肝保肝養肝4大食物！
“強肝的食物,保肝的食物有哪些,養肝的食物有哪些”如果您對這些食物不瞭解不明白。那就看看專家為您推薦的四款強肝保肝養肝的食物。 第一、是荔枝 荔枝可以保肝，對肝有好處。 根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於
2016-02-22 28 -
女人血虛，飲食幫你補出好血色！
女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命，而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。 推薦食物一： 牛奶：名著《壽親養老新書》裡說：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體
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警惕!讓你越吃越胖的10種食物！
比如像霜淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季節性飲料是春季休閒或是在甲板上結交朋友時候的最愛。這些液體飲料能夠輕易地增加人體數以百計的額外熱量。 一、飲料 像霜淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒
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保肝護肝，喝酒前先需喝牛奶！
長期過量喝酒必然傷肝。而且，肝臟受損是不可逆的，目前還沒有什麼藥物能使之復原。因此，只有“戒酒護肝”之說，而不可能“解酒護肝”。 據介紹，“解酒護肝”產品多採用中藥配方，但根據中醫理論，護肝是一個長期過程，用藥需要對症。有的人是
2016-02-22 12 -
豆漿6種喝法最不健康，平時要避免！
豆漿是人們喜愛的一種老少皆宜的營養食品，然而豆漿有6種喝法最不健康。大家可能不是很瞭解的，今天小編就為大家詳細的介紹要一下吧! 1、忌喝未煮熟的豆漿 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱，加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這
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五種人絕不能吃醋，對健康有損！
食醋保健成為一種時尚，悄然在家庭中流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。有五種人吃醋會引發各種不適，吃醋的時候可要小心了！ 1.對醋過敏者及低血壓者忌用 食醋會導致這類人身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、
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吃蜂蜜巧治胃病，持三點立竿見影！
蜂蜜很多人都知道，是一種很補的飲食，特別是野生的蜂蜜，好補。但是很少人知道蜂蜜該怎麼吃才最有效果。下面來看看怎麼吃蜂蜜才能更有效的治療胃病。 每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素
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10大誤傳營養知識，讓你多吃不少廢物！
我們隨便去個超市，就能買到很多種類繁多的美食。但是，這些食物並非都是對我們的身體有益處。在我們的飲食當中，確實有不少應該注意到的地方，其中有一些有益我們的營養知識，而另一些卻純屬誤傳。今天我們就一起來看穿那些誤傳的營養知識，讓你不用再如
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九款中醫藥膳湯飲，輔助治痛經有療效！
據統計，全球80%的女性都經歷過痛經的困擾。中醫指出，痛經症狀有虛實之分，共分為四種，分別為：氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱痛經等。一般的痛經只是下腹微微脹痛、帶有下垂感並不影響生活，但這並不代表我們就不需要重視了，有時疼痛是由子宮
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五招補鐵小妙方，吃飯養顏很簡單！
大家都希望能從膳食中補充更多的鐵，怎樣讓“吃飯補鐵”更有效呢？今天小編就為大家詳細的介紹一下飲食補鐵的方法，給出了5個妙招。 多吃水果。餐後吃些水果，如橘子、柳丁等都能增加鐵的吸收。因為這些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體
2016-02-22 10 -
女性內調養顏吃這些，拋棄歲月禮物保青春！
幾乎每個婦女都會在一定時期承受著歲月帶來的禮物——皺紋、暗斑等等，肌膚問題會使人感到焦心。女人滋陰補血仿佛是女性永恆的話題，因為女性身體的特殊情況，大部分女性都是氣血不足，因此，女人的滋陰補血就是一個很重要的問題，日常的生活中到底哪些食
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偶爾為失眠所困擾，10食物讓您睡得香！
偶爾會為失眠所困擾？適量吃香蕉、燕麥片、土豆、火雞、亞麻籽、蜂蜜、杏仁和菊花茶來調理，可緩解失眠症狀，讓您睡得香！ 香蕉：除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。 菊花茶：具有適度的鎮靜效果，對無法
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老人多食雜糧和麵，改變體質健康晚年！
老人身體健康離不開科學的飲食，只有平時生活中飲食做到科學合理了，才能更加的健康。今天小編就為大家介紹一下老人食用雜糧、飲食的健康知識。 麵粉：富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和膳食纖維。中醫認為，麵粉性味甘涼，有養心益腎、健脾厚腸、
