-
純牛奶加蜂蜜不但沒害還有3大好處！
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。 但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效
2016-02-23 15 -
警惕！三種晚餐天天吃等於“自殺”！
現在生活中身體的健康離不開科學合理營養的飲食，特別是現在很多人面臨的肥胖問題更是飲食不當所致，因此健康的用餐特別是晚餐更為重要。今天小編就為大家詳細的介紹一下這方面的健康知識。 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患結石 晚餐早吃是
-
養生常吃紅豆有4大好處，紅豆煮湯更營養！
日常生活中，人們常常將紅豆用於煮飯、煮粥、煮湯等方面。由於紅豆內的澱粉含量比較也較高，蒸後呈粉沙性，並且有獨特的香氣，故常用來做成豆沙，以供各種糕團麵點的陷料。又因紅豆中含有很多對於治療便秘的纖維，及促進利尿作用的鉀。此兩種成分均可將膽
2016-02-23 10 -
職場壓力該如何合理排解，4種食物輕鬆排解壓力
自古以來，大家對於壓力的好壞爭論不一，有的人說沒有壓力就沒有動力，也有的人說重壓之下難出效率而對於時常會有心理壓力的職場男性朋友們，就應當掌握一些減壓方法，以便於讓自己時刻處於最佳的精神狀態。那麼下面小編就為大家介紹幾個助職場朋友緩解心
2016-02-23 25 -
4種飲料影響睡眠品質，推薦失眠的飲食療法！
想必大家都聽說過，要想擁有完美皮膚，良好的睡眠是不可或缺的。不單是睡眠品質，每天的規律作息也不容忽視。但是，由於飲食導致失眠的狀況時有發生，那麼該避免哪些影響睡眠品質的飲品呢？哪些是又有助於助眠呢？ 四大飲料影響睡眠品質 1
-
吃羊肉有禁忌，茶水是羊肉剋星！
天氣寒時人們就會想吃一些暖胃的食物，對身體健康也是有一定的作用，那買羊肉就是很好的選擇。可是在生活中食用羊肉也是有很多注意事項、方法、禁忌的，今天小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 不宜與南瓜同食 中醫古籍中還有羊肉不宜與南瓜同
-
毒豆芽是怎麼回事？1招辨別毒豆芽！
豆芽，作為芽菜中的代表，營養價值非常高，是很常見的家庭蔬菜，但是豆芽一直以來是人們關注的熱點，究其原因，也正是各種因生長激素、漂白劑等售賣的有毒豆芽，各類的報導，豆芽成為非法添加物的典型代表蔬菜，但是，因為這些，我們就對豆芽視而不見了嗎
-
吃水果也要抓“時差”，吃的更健康!
水果含有豐富的營養素和益于健康的生物活性物質，它對健康的好處已經深入人心，“每天一個水果”是許多人的健康飲食標準。但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？吃水果更該講究時間，學會“抓時差”。 早
2016-02-23 11 -
上火常見4症狀，冬天上火吃8類食物！
每到冬季的時候很多人都是會出現咽喉幹痛，兩眼紅赤的問題，這個時候其實就是我們中醫所說的上火的問題的，所以我們應該注意保證我們去火的，但是有應該學習一些方案來緩解一下。 如何讀懂身體的火警訊號，由內而外全面防上火 上火症狀：吃不下
-
瘦腿冠軍白蘿蔔，6大蔬果擊退贅肉！
我是一個凡人，不是什麼“仙女”。我愛窈窕的同時，也愛著美食。吃就會發胖？呵呵，告訴你那只是個傳說！6大果蔬減肥冠軍，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食！ 1、瘦臉冠軍--西芹 西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼
2016-02-23 10 -
為了健康，食物要五味調和均衡進食！
中醫認為，“五味入五臟”。因而為了健康，各種味道的食物都應該均衡進食。人們的口味千差萬別，酸、甜、苦、辣、鹹，各不相同，若長期嗜好某種味道的食物，會對人的健康不利。 鹹為五味之冠，百吃不厭。中醫認為“咸入腎”，有調節人體細胞和血
-
紅薯7大養生功效：有利減肥防癌抗癌！
紅薯被公認為“冠軍蔬菜”紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為紅心、黃心、白心、紫心多個品種，它們除顏色和口感略有不同外，營養價值的差別並不大。 甘薯最大的特點是含有豐富和優良
-
哪些食物是排毒好幫手?這幾種不可或缺！
人體內的有毒物質除了來源於食物在體內代謝後的廢物外，還來源於大氣與水源中的污染物，導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積。只有及時排除體內的有害物質及過剩的營養成分，保持五臟和體內清潔，才能擁有健康的身體。其實在我們常吃的食物中，
-
“黃金穀物”飲食營養價值高！健康不可少！
在所有主食中，玉米的飲食營養價值和保健作用是最高的。嫩玉米味道鮮美、香氣獨特，易於咀嚼和消化，是老幼鹹宜的食品，有營養學家把玉米稱為“黃金穀物”。 玉米中除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素、維生素等營養物
-
揭示10種具有食療養生功效的蔬果皮！
有的人在烹調食物或吃水果時，習慣於將它們的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多，而且還有較好的食療養生功效，如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬菜，葡萄、蘋果、梨子、橘子等水果。所以，
2016-02-23 11 -
芹菜食療：美味芹菜健康一生！
菜是人們日常生活中常見的家常蔬菜之一。芹菜以其清雅翠綠，香味可人，深受人們歡迎。芹菜的營養非常豐富，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質，同時還具有極高的食療養生價值。 中醫認為，芹菜性涼、味甘，無毒
-
“要長壽，多吃豆” 大豆的10中食療養生你功效！
自古民間就有“可一日無肉，不可一日無豆”、“要長壽，多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見，大豆的食療養生功效一直備受重視。 大豆營養豐富，素有“豆中之王”之稱，被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛”。大豆中的蛋白質高達40%，是現有農作
-
補鐵怎麼吃更好？細數補鐵6大食物！
補鐵的食物有哪些呢，哪些食物中含鐵元素比較豐富，你知道嗎？很多女性朋友經常會遇到缺鐵問題，補鐵的食物有那些呢，吃什麼可以補鐵？下面就讓小編一一為你解答吧。 補血食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白質、糖，尤其富含鈣、磷、鐵，
-
水果最快脂肪最慢，不同食物消化時間表！
在生活中，我們經常聽到“我吃了不好消化的食物”這樣的話，那麼到底那些食物容易消化，哪些食物難以消化呢?下面就為大家詳細的介紹一下吧！ 水果是最容易消化的食物 消化一個水果需要30分鐘-1小時，瓜類水果(如西瓜)所需要的消化時
-
健康“食”話：西蘭花的10大保健功效！
西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“超級食物”。多項研究已發現，經常吃西蘭花有助於降低前列腺癌、結腸癌、乳腺癌、肺癌和皮膚癌的發病危險。西蘭花有十大保健功效，每週不妨在你家食譜上增加一
