-
7類食物比咖啡更提神
7類食物比咖啡更提神 1豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補
-
患乳腺增生的女生健康食譜
乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。 第一類 食用菌類： 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，
-
葡萄酒搭一物輕鬆解暑
葡萄酒搭一物輕鬆解暑 1葡萄酒冰棒 據報導，紐西蘭一個酒莊給出了“葡萄酒冰棒”這個夏季消暑降溫的好辦法。 例如黑皮諾冰棒的製作方法如下：將4盎司黑蔗糖溶解於4液盎司水裡，加熱再冰涼後，再添加搗碎的黑莓糊1.5磅和6—8液盎司的黑皮諾葡萄
-
吃六款藥膳巧治冬季常見疾病
冬季寒冷，氣候異常乾燥，人們很容易感冒，咳嗽，得鼻炎。下面針對這幾種常見病介紹幾款行之有效的藥膳方供大家參考。 ◆風熱型感冒藥膳 茶豆飲 配料：綠豆30克，茶葉9克，白糖適量。 制法：先將茶葉用紗布包好，與綠豆一起，加水煎煮，待綠豆熟時
2012-09-28 13 -
冬季喝粥有講究 營養價值不流失
冬季，很多女性都會選擇溫暖腸胃的食物，為了積攢熱量粥品是最容易消化，也是最適合冬季的食品，如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥物件的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面微微健康網就給大家推薦幾款冬季營養粥，大家不妨嘗試一下。
-
上班族養成好習慣 遠離癌症侵擾
如今的事業女性承載了太多的壓力，不光是工作中的繁忙，更多的還有來自家庭和情感的壓力，使得身心俱疲。而女性的卵巢癌發病也在攀升。這是怎麼回事呢?今天微微健康網就給大家解析這個健康常識，希望對大家有幫助。 這跟上班族的飲食規律、工作環境有很
-
警惕！四類蔬菜不可生吃
蔬菜含有人體不可缺乏的營養素，多吃蔬菜對身體健康很有幫助，特別是不少人都喜歡通過生吃蔬菜來補充身體所需的營養成分。但是，並不是所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜煮過才有利於營養的吸收。那麼要想生吃該如何做才更有營養呢?下面微微健康網就給大
-
大暑養生飲食有什麼宜忌
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時節到了，高溫來襲，讓人難以承受，人體排汗多、消耗大，易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。這個時候做好保健是非常重要，除了注意日常起居，調整飲食也是“重中之重”，那麼大暑時期適宜吃什麼呢?又有哪些飲食禁忌呢?
2017-02-28 10 -
手術後適合吃那些水果
大家應該都知道在做完手後的護理和飲食是很重要的，這時候的身體都是很虛弱的，需要補充很多的營養，合理的飲食能夠讓自己的身體恢復的更快，特別是在選擇水果的時候，應該要選擇有利於病情恢復的，知道手術後吃什麼水果好，也能夠很好的提高身體的抵抗的
2016-09-13 677 -
哺乳期不能吃的東西是什麼
對於產後的婦女來說，除了坐月子之外，最重要的時期就是哺乳期了，哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的，而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右，因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質，才會使寶寶的生長發育更加健康。那麼到底哺
2016-09-13 10 -
6款藥茶助力夏季清熱解毒
六款藥茶助力夏季清熱解毒老少皆宜“全能”藥茶 1六月神仙茶 以六一散、青蒿、荷葉為主料，該藥茶具有清熱解毒、利濕消暑的作用，老少皆宜。此時，正是服用六月神仙茶的最好時間。 2消暑茶 以金銀花、藿香、生地為配方，具有清熱解毒、消腫祛暑的功
2017-02-28 12 -
提神抗疲勞夏季8種食物
夏季8種食物提神抗疲勞 1吃香蕉、橘子等含鉀食物 新鮮蔬菜中，菌類(如口蘑、鮮蘑等)、豆角、小蘿蔔、菜花、黃花菜、苦瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜等鉀含量比較高。在水果中，香蕉的鉀含量最高。此外，現在時令的水果，如櫻桃、杏、荔枝
-
4種食物滋補肝腎又養胃
4種食物滋補肝腎又養胃 脾胃和腎相輔相成，調養得當，使人精力充沛，充滿活力。中醫認為，常吃以下四種食物都有很好的效果。 1.枸杞 枸杞可滋補腎氣，還含有大量抗氧化物。每天可吃30—50顆，若服用後出現眼屎多等症狀，可能是火大，應減少用量
-
在補？告訴你這種喝牛奶的方式既不美容還傷身
【導讀】這八種喝牛奶方式不美容還傷身，牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對於營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，對身體造成傷害，一起來瞭解下這八種喝牛奶方式不美容還傷身。 這八種喝牛奶方式不美容還傷身 一、
-
食物“鴛鴦配”養生效果更佳
鴨肉配山藥 從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美，還能消解其油膩;從營養上來說，鴨肉有一定的滋陰養肺，止咳化痰作用，與滋陰健脾的山藥搭配，會有不錯的健脾養胃、益肺止咳效果。 牛肉配番茄 每100克牛肉約含鐵元
-
茄子該怎麼吃最健康
茄子有降血壓、降低膽固醇、清熱解暑等保健和治療作用，但是你可知道，大量吃茄子或者生吃茄子都容易導致中毒，從而危害人的生命安全。那麼茄子應該怎麼吃最健康呢? 茄子不僅好吃，還有很多保健和治療作用，是一種老少皆宜的食物。但是，茄子吃不對也會
-
吃這東西當心了：這種菜不去皮小心會中毒得病
蔬菜水果是我們養生的一個重要的方法的，而且很多的研究表示很多的蔬菜和水果皮都是有很多的營養物質的，因此我們很多人就以偏概全，什麼蔬菜水果的皮都是吃的，但是有的時候某些水果和蔬菜的果皮其實很容易引起疾病 1、荸薺皮 荸薺常生於水田中，
-
真的驚呆了！這樣子的水果裡竟然暗藏著這種陷阱
這些平時不會少了的水果你注意了?他們竟然藏著陷阱，快來看一下吧。 梨:催長素令其早熟 使用膨大素、催長素令其早熟，再用漂白粉、著色劑(檸檬黃)為其漂白染色。處理過的梨汁少味淡，有時還會伴有異味和腐臭味。這種毒梨存放時間短，易腐爛。
-
愛吃豬蹄 教你一個買到好豬蹄的秘訣
很多人都喜歡吃豬蹄，豬蹄不僅美味，營養還很豐富，富含膠原蛋白。可是豬蹄處理起來比較麻煩，光是去毛就能讓很多人大皺眉頭。於是，越來越多的人喜歡買處理好的豬蹄。但如果用心觀察就會發現，市場上處理好的生豬蹄有兩種，一種白裡透紅，胖胖大大;一種
2016-09-14 18 -
如何吃自助餐？六建議必知
自助餐三個字大家應該不陌生，許多人去吃自助餐都抱有同樣的想法，一定要吃得很多，而且要吃會本錢。但是自助餐如果吃太多的話，不利於人體健康。因此要想吃自助餐吃出健康，必須要知道以下吃自助餐時的六個建議，請大家認真閱讀。 1.摒棄“吃夠本”
