對於產後的婦女來說, 除了坐月子之外, 最重要的時期就是哺乳期了, 哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的, 而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右, 因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質, 才會使寶寶的生長發育更加健康。 那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?
哺乳期不能吃的東西有很多, 新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食, 多吃有營養的食物, 還有避免吃刺激性的食物和藥物等, 否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,
哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期, 就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間, 一般長約10個月至1年左右。
哺乳期不能吃的東西
1,乳母飲食, 一定要不偏食, 不挑食, 粗糧、細糧、葷、素、瓜、果, 都要樂意進食, 這樣才能提高乳汁品質, 對嬰兒生長發育有利。
2,乳母飲食還應儘量少食刺激性食物, 因為乳母吃了刺激性食物, 會從乳汁中進入嬰兒體內, 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品, 如胡椒、酸醋等, 還是可以的。
3,乳母不可多吃巧克力, 因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟,
4,乳母不能多喝麥乳精, 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁, 使乳汁減少, 對嬰兒健康不利。
5,坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品, 這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出, 對恢復身體健康有好處。
6.乳母不要吃醃制的魚、肉一類食物, 一般成人每天食鹽量為4.5~9克, 根據平時習慣, 不要忌食鹽, 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增設。
7.乳母不要多吃油炸食物。 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條, 有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,
8.乳母不要食用過量味精, 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒, 會造成嬰兒智力減退, 生長發育遲緩等不良後果, 乳母在哺乳期最好忌食味精, 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
9.乳母不要喝茶葉水, 因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內, 使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭, 使嬰兒睡眠不好, 引起其他併發症, 乳母要忌喝茶葉水, 否則會影響嬰兒健康。
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