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哺乳期不能吃的東西是什麼

對於產後的婦女來說, 除了坐月子之外, 最重要的時期就是哺乳期了, 哺乳期對於媽媽和孩子都是相當重要的, 而哺乳期的時間很長一般為10個月到1年左右, 因此在這段時間媽媽應該注重飲食這樣才能提高乳汁的品質, 才會使寶寶的生長發育更加健康。 那麼到底哺乳期有什麼需要注意的地方呢?哺乳期不能吃的東西是什麼呢?

哺乳期不能吃的東西有很多, 新媽媽們在這段時間一定要注意不能挑食, 多吃有營養的食物, 還有避免吃刺激性的食物和藥物等, 否則這些刺激性的食物會通過乳汁進入嬰兒體內,

對嬰兒產生極大的影響。 下面就給大家介紹一下哺乳期不能吃的東西是什麼。

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期, 就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間, 一般長約10個月至1年左右。

哺乳期不能吃的東西

1,乳母飲食, 一定要不偏食, 不挑食, 粗糧、細糧、葷、素、瓜、果, 都要樂意進食, 這樣才能提高乳汁品質, 對嬰兒生長發育有利。

2,乳母飲食還應儘量少食刺激性食物, 因為乳母吃了刺激性食物, 會從乳汁中進入嬰兒體內, 影響嬰兒健康。 但進食少量調味品, 如胡椒、酸醋等, 還是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力, 因為巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在嬰兒體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟,

並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 使嬰兒消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食欲, 身體發胖。

4,乳母不能多喝麥乳精, 因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁, 使乳汁減少, 對嬰兒健康不利。

5,坐月子期間產婦可以適當吃些山楂及山楂食品, 這是因為山楂可有助於產婦的子宮收縮及惡露的排出, 對恢復身體健康有好處。

6.乳母不要吃醃制的魚、肉一類食物, 一般成人每天食鹽量為4.5~9克, 根據平時習慣, 不要忌食鹽, 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增設。

7.乳母不要多吃油炸食物。 有的地方傳統習慣讓產婦坐月子要吃大量油條, 有的地方產婦坐月子要吃掉許多許多的“油撒子”,連看望產婦的親戚也送油撒子,

這是不科學的舊習慣。 因為油炸食物難以消化, 產婦消化力較弱, 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多, 產婦吃了對恢復健康不利。

8.乳母不要食用過量味精, 食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。 特別是對12周以下的嬰兒, 會造成嬰兒智力減退, 生長發育遲緩等不良後果, 乳母在哺乳期最好忌食味精, 千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

9.乳母不要喝茶葉水, 因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內, 使嬰兒容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭, 使嬰兒睡眠不好, 引起其他併發症, 乳母要忌喝茶葉水, 否則會影響嬰兒健康。

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