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寶寶的最佳營養餐
人體的生長，取決於所吃的食物品質，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。 1. 飲食平衡 人體的生長，取決於所吃的食物品質，因此，若想讓寶寶長得高，各種營養素都要均衡。每天保證吃入食物的種類有10～15種，一定比一天只吃三五種獲
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關於職場男人的專屬營養食譜
一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。作為腦力工作者，如何通過日常飲食為大腦提供全面營養，保持腦力充沛和提高工作效率呢？看看職場男人的專屬營養食譜。 早餐： 一日之計始於晨。早餐的
2011-02-16 10 -
四款排毒食譜快速通便排腸毒
宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。 因此，女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分，多吃水果蔬
2011-02-17 13 -
四道膳食 讓你的胸部更加圓潤
飲食養生師現在比較流行的養生方法，很多mm都喜歡。女生胸部的堅挺是她們生理年齡的一個代表，所以很多女生都希望自己的胸部能夠更加的圓潤堅挺，這個可以通過飲食來調理，下面小編就為大家介紹5種膳食，來調理女性胸型。 豬尾鳳爪香菇湯 材
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七種養生湯補出暖美人
天氣還未轉暖，絲絲寒意讓我們光想吃點熱乎的東西，季節交替的時候身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡美味，做個滋潤美人！ 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、
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五款排毒食譜 快速恢復好身材
每逢節日，總免不了大吃大喝，怎樣才能在大吃大喝後快速排毒，保持一個好身材呢？下邊為你介紹的五款快速排毒減肥食譜，讓你節假日放心吃喝，節後快速瘦身哦。 檸檬排毒食譜 檸檬中富含維生C和各種酸性物質，經過合理的調配，還是十分有效的減
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10款美味蘑菇湯 教你輕鬆煲出來
你愛吃蘑菇嗎？愛！你愛煲湯嗎？愛！那好，我們一起來看看這個備受我們喜愛的蘑菇該怎麼做成美味又營養的湯吧。 一、蘑菇的營養價值： 1.提高機體免疫力： 蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力; 2
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讓80後變身美食達人的私房菜
80後成了家、立了業，過起了小日子，總不能老下館子吧！下面教你做十道美味簡單的私房菜，讓身為80後廚房新手的你快速升級為美食達人！ 五星級完美版—宮保雞丁 材料：雞胸肉、花生米（去皮，熟）、雞蛋、白醋、番茄醬、老抽、香油、老乾媽
2011-02-08 11 -
教你三道最佳的補血食譜
當處在寒冷的季節中時就需要注意氣血的情況了，要懂得補血。若是氣血弱的話就影響到身體的健康情況了。因此，處在這麼一個時候時候就特殊需要注意補血了，下面為大家介紹寒冬時節三道最佳的補血食譜： 1.阿膠蜜棗燉雞 用料：阿膠15克、蜜棗
2011-02-08 10 -
韭菜蝦皮炒雞蛋
韭菜蝦皮炒雞蛋 材料：韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量 做法：韭菜洗淨切小段，雞蛋破殼後打勻。炒鍋上火，植物油燒溫熱後，放入蝦皮煸炒至香。然後倒入打勻的雞蛋，待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。煸炒一陣後加鹽，薑末、味精
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豌豆炒牛肉粒
在飯吃著順口又簡單的菜，自己可以嘗試著做做，剛開始用普通的豌豆做，不軟、不甜也不綠，改用美國甜豌豆做，感覺就對了。 主料：豌豆、牛裡脊肉、新鮮紅尖椒兩根、醬油、白糖、生粉、胡椒粉、鹽、料酒、花椒粉、大蒜瓣、食用油。 做法： 1
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營養高不發胖 日系美味烤肋排
大家都知道日本的美食很多人都喜歡，為什麼日本的女孩子都不胖呢，日本的食物有什麼特別之處呢？今天小編就為大家介紹一款美味的日系烤肋排，絕對營養，而且不會讓你發胖。 日系美食，吃不胖的烤肋排，教你在家也能做出這樣的美味，很簡單，只要跟
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春季養顏湯料全攻略
中醫認為，面色的好壞與脾相關，如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏當以健脾、活血通絡的食療為佳。 燕窩冰糖粥： 取燕窩3克，粳米
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養生烏梅紅糖飲 女人週期8款甜湯補出好氣色
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失，尤其是冬季，女人最需要補。 女性週期最好吃什麼 女性週期最好吃什麼 應補充一些
2011-02-14 17 -
4款春季美味養肝粥 喝出好氣色
春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，所以，春季宜喝粥養肝。下麵推薦四款春季養肝粥： 薺菜粥 將米加水煮沸後，加入薺菜，煮沸後轉文火熬煮成粥。可每日食1～2碗。 此粥有涼血止血、清肝明目的作用，適合
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OL一族不可不知五大防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人，然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射？食療是白領保健的良方。下面，我們介紹5款防輻射的健康食譜，讓美容與防輻射一步到位。 田園沙拉 防輻射關鍵字——番茄紅素
2011-02-15 11 -
冬春交接女人血虛不怕 飲食補出好血色
血氣對於女人來說非常重要，血在心氣推動下迴圈在脈道之中營養周身，它內注五臟六腑，外滋四肢百骸，是維持人體的重要物質。尤其是在冬春交接的時候，更要注意保養。一起來看看吧。 女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康
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甜麵醬的製作方法 自己做的甜麵醬味道棒
甜麵醬是大家熟知的醬料之一，吃很多拌菜的時候都需要甜麵醬，製作好的甜麵醬味道非常鮮美，香甜，那麼大家知道甜麵醬的做法嗎?甜麵醬怎麼吃比較好呢?下面小編就為大家介紹一下甜麵醬的做法大全吧。 甜麵醬怎麼做呢?很多人喜愛吃甜麵醬，但是都是
2016-01-29 61 -
蘋果果醬的製作方法 自製美味的蘋果醬
蘋果果醬是一種味道非常甜美的果醬，很多人都喜歡食用蘋果果醬，而且也都想瞭解蘋果果醬的做法，那麼大家知道蘋果果醬怎麼做比較好吃嗎?下面小編就為大家介紹一下蘋果醬的製作方法吧。 蘋果果醬味道鮮美，營養豐富，而且做法簡單，下面大家就一起來
2016-01-29 146 -
草莓果醬的製作方法 這樣做草莓果醬味道棒
草莓果醬是日常生活中常見的一種果醬，很多人都喜歡用草莓製作出美味的果醬食用，那麼大家知道草莓果醬的做法嗎?草莓果醬怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下草莓果醬怎麼吃吧。 草莓果醬味道非常的鮮美，營養也很豐富，下面大家就一起來看
2016-01-29 10
