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膠原蛋白 抗衰老的最佳營養素
女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失。到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。 那麼，膠原蛋白是什麼東西呢? 膠原蛋白是維持皮膚與...
2012-09-28 -
12大營養食品
1、巧克力和草莓牛奶 如果孩子不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加了其它味道的牛奶，雖然這些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它們鈣的含量是相同的。 2、優酪乳 有很多味道和種類可供選擇，有盛在杯...
2017-02-28 -
養心補血食豬心 5種營養食品助睡眠
失眠原因造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不...
2014-10-27 -
番茄炒雞蛋 最佳營養搭檔
番茄炒雞蛋是家喻戶曉的一道簡單家常菜，它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。雞蛋炒番茄是營養素互補的很好實例，具有健美抗衰老的作用，因此，番茄與雞蛋的的搭配從炒，變成了做湯，最後又和...
2017-03-05 -
助孩子長高的營養食品
所謂長高食品，沒有絕對的，最重要的還是保證營養均衡，以下長高食品，是建議每天都食用一些，以保證寶寶攝入的營養充足全面。 乳製品 奶類是一種營養豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡，蛋白質...
2011-03-31 -
女人睡前吃的三大類營養食品
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是他們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢?微微健康網小編總結出了三種助睡眠的飲食方法。非常適合睡前吃，不但不會發胖，還...
2012-09-28 -
最佳營養搭配食譜
食物搭配吃，就是要求膳食要“雜”,即人們所說的雜食。雜食指的是粗糧、細糧都要吃，葷菜、素菜搭配吃，膳食安排多樣化、全方位。古代醫學家就指出“五穀為養，五畜為益，五果為助，五菜為充”.就是說，人在日...
2016-03-09 -
糖尿病患者的最佳營養食譜
糖尿病就像惡魔一般纏繞著很多的中老年人，糖尿病患者的一日三餐也受到了諸多的限制。給糖尿病患者制定一份營養食譜，對她們的治療和康復都有著莫大的幫助，這個忙就由微微健康網小編來幫好了。 1、主食：根據...
2012-09-28 -
產婦坐月子的最佳營養食物
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃...
2016-12-30 -
產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃...
2016-12-28 -
上班族們的最佳營養早餐搭配方案
作為一名上班族，你是否還在為自己的早餐而發愁呢？很多上班族都是匆匆忙忙的為自己準備一份簡單的早餐，卻忽視了營養早餐對身體健康的重要性。微微健康網小編就來為上班族們進行一次營養早餐的搭配吧。 方案一...
2012-09-28 -
養生:6種營養食品越吃越瘦 養顏抗衰老
為了追求美麗和苗條，大多數美眉就天天嚷著減肥，對每一頓飯都有嚴格的要求，不吃主食和肉類。其實減肥也要有一定的科學依據，下面就要推薦最適合減肥的美眉們吃的6種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，還可以抗衰老...
2014-08-29 -
5大適合電腦族的營養食品
1. 綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器” ？鹼性成分，可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。 2. 海帶 海帶是放射性物質的“剋星...
2010-08-11 -
5種蘑菇的最佳營養吃法！
近年來，蘑菇的營養價值逐漸得到各國營養專家的重視，世界範圍內持續掀起一陣陣吃蘑菇的熱潮。美國人把蘑菇譽為“上帝的食物”;聯合國糧農組織更是將蘑菇納入人類最佳飲食結構——“一葷一素一菇”。如今正是蘑...
2017-03-08 -
產婦坐月子7類最佳營養食物
燉湯類營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高，消化吸收率高。吃...
2016-12-27 -
女人必備10佳營養食品
炎熱的夏季常常讓人覺得沒有食欲，可是不吃東西又會覺得營養跟不上，吃些什麼樣的食物可以讓你既有食欲又能達到營養要求呢？以下的10種食物你可以放在家裡，以備不時之需哦！世上的食物有千萬種之多，每一種...
2011-05-12 -
世上8種最佳營養食物，你吃了嗎?
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的八種最佳營養食品，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它...
2010-11-23 -
9種世上最佳營養食物你吃了嗎?
世上的食物有千萬種之多，每一種均提供不同的營養，滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後)，女人尤其要多吃哦。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及...
2014-08-06 -
孕婦最佳營養食譜有哪些
相信不少的准爸爸和准媽媽們都想要有一個健康的寶寶，除了到醫院做檢查以外，還要注意給准媽媽補充營養，最重要的就是給准媽媽準備一份合理和健康的營養食譜，下面為大家介紹一下營養食譜。 懷孕第1個月 ...
2016-04-28 -
孕婦最佳營養食譜
孕婦吃東西也是有學問的，一些適合孕婦吃的食物對腹中的胎兒很有好處，可以使胎兒發育的更好，這類食物比如：葡萄乾，蜂蜜，牛肉等。另外孕婦可以喝一些粥來調理身體，也是不錯的選擇。 一、葡萄乾 葡萄乾...
2016-04-28
