韭菜蝦皮炒雞蛋
材料:韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量
做法:韭菜洗淨切小段, 雞蛋破殼後打勻。 炒鍋上火, 植物油燒溫熱後, 放入蝦皮煸炒至香。 然後倒入打勻的雞蛋, 待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。 煸炒一陣後加鹽, 薑末、味精, 再翻炒一陣即可。
功效:韭菜含大量膳食纖維, 可清潔腸壁, 促進排便。 加入蝦皮後, 更加適於春季食用。 這道菜營養豐富, 所含熱量少, 並能溫中養血, 溫暖腰膝。 是很好的春季家常菜。
韭菜蝦皮炒雞蛋
材料:韭菜一把洗淨、雞蛋2-3個、鹽、蝦皮適量
做法:韭菜洗淨切小段, 雞蛋破殼後打勻。 炒鍋上火, 植物油燒溫熱後, 放入蝦皮煸炒至香。 然後倒入打勻的雞蛋, 待雞蛋炒得稍有固定形狀後將韭菜倒入。 煸炒一陣後加鹽, 薑末、味精, 再翻炒一陣即可。
功效:韭菜含大量膳食纖維, 可清潔腸壁, 促進排便。 加入蝦皮後, 更加適於春季食用。 這道菜營養豐富, 所含熱量少, 並能溫中養血, 溫暖腰膝。 是很好的春季家常菜。