番茄炒雞蛋， 是百姓家庭中一道普通菜肴。 它的烹調方法簡單易學， 營養搭配合理， 符合大眾口味。 番茄別名番茄、洋柿子， 古名六月柿、喜報三元。 在秘魯和墨西哥， 最初稱之為“狼桃”。 果實營養豐富， 具特殊風味。 可以生食、煮食、加工製成番茄醬、汁或整果罐藏；番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。 它是不少人餐桌上的美味。 雞蛋炒番茄養素互補的很好實例。 在豐富營養的同時， 還具有健美抗衰老的作用。
在口感方面， 口味宜人， 營養豐富， 細軟中帶有一點點彈性， 酸甜可口， 與雞蛋的軟嫩相協調， 爽滑可口深受大眾喜愛。
1、番茄含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素B和C， 特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。 其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料， 具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。
2、番茄紅素含有對心血管具有保護做用的維生素和礦物質元素， 能減少心臟病發作。
3、番茄紅素具有特別的抗氧化能力， 能清除自由基， 保護細胞， 使去氧核糖核酸及基因免遭破壞， 能阻止癌變進程。 番茄除了對前列腺癌有預防做用外， 還能有效減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的發病危險。
4、番茄含有維生素C，
5、番茄中得尼克酸能維持胃液得正常分泌， 保進紅血球得形成， 有利於保持血管壁得彈性和保護皮膚。 食用番茄對防治動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助。 番茄多汁， 可以利尿， 腎炎病人也宜食用。
6、雞蛋是自然界得一個奇跡， 一個受過精得雞蛋， 在溫度可以得機會下， 沒必要從外界補充任何養料， 就能孵出一隻小雞， 這就足以說明雞蛋的營養。
7、雞蛋是營養豐富的食物， 含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。 突出優點是， 雞蛋含有自然界中最優良的蛋白質。
8、雞蛋中含有豐富的DHA和卵磷脂等， 對神經系統和身體發育有非常大的做用， 能健腦益智， 避免老年人智力衰退， 並可改變各個年齡組得記憶力。 不少長壽老人的延年益壽經驗之一就是每天必吃一個雞蛋。
9、雞蛋炒番茄是營養素互補得很不錯實例。
做法一
材料：番茄500克， 雞蛋150克， 植物油25克， 鹽3克， 澱粉（豌豆）5克。
特色：紅黃相間， 鮮香酸甜。
製作流程：把番茄洗淨， 去蒂， 切成象眼塊；雞蛋打入碗內， 加入鹽少許， 攪勻；將植物油放入炒鍋， 先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出；炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入番茄翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。
做法二
材料：雞蛋150克，番茄300克，大蒜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，花生油15克。
製作流程：蛋打勻，放一點鹽，一點水，或是一點酒，這樣炒出來會很嫩的；雞蛋還是炒，熱鍋，放油不能太少，也不能太多，放打勻的蛋，一定拿鏟子快攪，沒等成塊，還有液體時，出鍋；番茄切塊，不要切太小，維他命會流失，最好放盤裡切，這樣一來，汁不會太多流走；熱鍋，放一點油，放番茄，拿鏟子切，煸，把汁弄出來，要快；用鹽調味，放炒好的蛋，翻勻即可。
做法三
製作流程：將番茄放在開水裡燙一下，剝皮，切成小塊，將雞蛋調入精鹽打番茄炒蛋散；鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時，下蛋液翻炒，待雞蛋炒成表面嫩黃時盛出；中火加熱鍋中的底油，爆香蒜末和蔥末，入番茄塊煸炒，待番茄炒出水，像糨糊一樣黏稠時，放精鹽和炒好的雞蛋，淋入香油，炒勻即可。
製作提示：應選購無蟲疤、不裂不傷的番茄，太生的不要；炒雞蛋時，可行將蔥花放油鍋內煸出香味撈出，再倒入蛋液，這樣炒出的蛋鮮香滑嫩，而且要在蛋凝結之前在四周迅速倒上油，否則會粘鍋，粘鍋後就難處理了。
以上就是關於番茄炒雞蛋的九大神奇功效，怎麼樣你都沒有想到吧，這麼簡單常見的一道菜，功效居然這麼多。
先將雞蛋倒入，炒成散塊，盛出；炒鍋中再少放些植物油，油燒熱後放入番茄翻炒幾下，再放入雞蛋，攪炒均勻加入白糖、鹽，再翻炒幾下，用澱粉勾芡即成。做法二
材料：雞蛋150克，番茄300克，大蒜5克，大蔥5克，鹽3克，味精2克，花生油15克。
製作流程：蛋打勻，放一點鹽，一點水，或是一點酒，這樣炒出來會很嫩的；雞蛋還是炒，熱鍋，放油不能太少，也不能太多，放打勻的蛋，一定拿鏟子快攪，沒等成塊，還有液體時，出鍋；番茄切塊，不要切太小，維他命會流失，最好放盤裡切，這樣一來，汁不會太多流走；熱鍋，放一點油，放番茄，拿鏟子切，煸，把汁弄出來，要快；用鹽調味，放炒好的蛋，翻勻即可。
做法三
製作流程：將番茄放在開水裡燙一下，剝皮，切成小塊，將雞蛋調入精鹽打番茄炒蛋散；鍋中放油，大火加熱，等到油微微冒煙時，下蛋液翻炒，待雞蛋炒成表面嫩黃時盛出；中火加熱鍋中的底油，爆香蒜末和蔥末，入番茄塊煸炒，待番茄炒出水，像糨糊一樣黏稠時，放精鹽和炒好的雞蛋，淋入香油，炒勻即可。
製作提示：應選購無蟲疤、不裂不傷的番茄，太生的不要；炒雞蛋時，可行將蔥花放油鍋內煸出香味撈出，再倒入蛋液，這樣炒出的蛋鮮香滑嫩，而且要在蛋凝結之前在四周迅速倒上油，否則會粘鍋，粘鍋後就難處理了。
以上就是關於番茄炒雞蛋的九大神奇功效，怎麼樣你都沒有想到吧，這麼簡單常見的一道菜，功效居然這麼多。