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美容滋潤水果餐為生活添樂趣
讓我們也親自動手做一做可口的美味，增添一點生活的情趣，當你的愛人回家，看到桌子上擺著一碟賞新悅目的小美味會多麼開心呀。 鳳梨苦瓜汁 材料： 鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。 1.鳳梨削皮切塊狀，先放入果汁機中。 2.將苦瓜表
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冬季的四個美顏養生食譜
一、潤膚止癢粥 功效：補血養肝，滋陰潤燥，止膚癢。 適應症：皮膚乾燥、搔癢脫屑、大便乾燥等屬肝腎不足者。 材料：炙首烏5錢、百合3錢、白果2錢、黃精5錢、紅棗10顆、梗米（糙米）1杯、蜂蜜適量。（4-5天份） 做法： 將炙首
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鯽魚木瓜養生靚湯
老火靚湯不是經常煲，一般三滾兩滾的湯又沒什麼味道，但鯽魚木瓜湯是例外，它只屬於滾湯系列，但幾分鐘就可以煲出一煲美味的靚湯，肉質細嫩的鯽魚，除了含高量的蛋白質，還有健脾利濕、活血通絡、補虛下乳的食療作用，加上木瓜的營養豐富，兩者煲湯真是
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菊花老鴨湯緩解工作疲勞
菊花能很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒。現代醫學證明，菊花對現代人的高血脂、高血壓、亞 健康 等慢性疾病，都有很好的調理作用。 說起吃菊花，最好的品種還屬杭白菊，因為杭白菊的食療效果最好。徐輝說，很多人喜歡去中藥房買用於入藥的菊花
2010-12-13 19 -
排毒養顏食譜吃出好臉色
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。 第一日：海帶 功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在
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寒冬臘月戀上火鍋 冬季驅寒吃不胖又健康
天氣轉涼，火鍋成為廣大食客的驅寒首選。但是一頓火鍋之後，美女們大概會因為吃太多東西而開始感到後悔。那麼美女們應如何吃火鍋才能吃得暢快又不用擔心長胖？以下就向各大美女傳授吃不胖又健康的吃火鍋的飲食好方法！ 小編推薦：健康享用火鍋避免四
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飲食中吃出美麗的8大粥品
因為月經、生育等特殊的生理現象，女人註定要面臨血虧。醫學家稱女人的多種疾病都與腎虧、腎寒有直接的關係，所以補腎對女人來講顯得尤為重要，今天推薦食療養腎法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。 1、鎖陽羊肉粥 原料：鎖陽10克，羊肉1
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冬季裡養生保健十大滋補靚湯
冬季是一個寒冷的季節。祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。對於機體功能減退或抵抗能力低下的體弱人士和老年人等，在寒冷季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效
2010-12-14 14 -
DIY燕麥食品 營養又養生
都知道燕麥是飲食中的健康食品。可許多人只知道燕麥加牛奶，吃來吃去早膩了。怎樣吃燕麥才新鮮又美味呢？ 1.什錦果粒燕麥 2匙即溶燕麥片和1匙黑芝麻粉放在碗中，加入蘋果丁和香蕉丁，加開水適量攪勻後用微波爐加熱3分鐘，取出滴入兩滴橄欖
2010-12-14 12 -
冬季暖胃又暖心 滋潤養顏六靚湯
天氣轉涼，大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靚湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花點心思，選擇適合這個季節的美味湯料，就可以做出既養生又好喝的湯了。 紅薯南瓜湯 材料：紅薯400克，南
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補血甜品幫助女性輕鬆度過特殊日子
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質
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美顏湯 讓女性各生理階段都實實在在的補
本類湯品在用料上多選擇烏骨雞、豬瘦肉、豬腳、鹿肉、羊肉、鯉魚、章魚、金針花、紅蘿蔔、赤小豆等食物，配合補益氣血、調養腎精、健脾疏肝的藥物而組成，營養價值高，味道可口，對婦女各生理階段的調理極為適宜。 健美養顏湯水： 雪蛤膏燉雞
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五大食譜還你臉色紅潤
白裡透紅、細膩潤澤的皮膚，誰不想要？但在生活中，皮膚卻時常和我們過不去，不是晦暗蒼白，就是粗糙多皺。 其實，只要適當改變一下飲食結構，皮膚就能得到很大的改善。 ●面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的
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美容甜湯為你美麗加分
想好好照顧一下自己，除了上美容健康課程，不妨在家動手做養顏美容的甜湯，今天一起看美容、健康大師為我們示範教做，以最天然的食材為自己的美麗加分，讓你更容光煥發，為新的一年滋補身體又美顏吧！ 養生黑糯米粥 甜蜜好氣色 作用：提神補氣
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改造問題肌膚 肌膚急救食補法
食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題？今天就為你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見哦！ 第一天——嫩膚豬腳湯 Point：
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羊肉湯鍋的家常做法 這樣做的羊肉更香嫩
羊肉湯鍋，相信很多人都有吃過吧。羊肉湯鍋的主要原料就是羊肉，所以口感比較鮮嫩，讓人回味無窮。而且羊肉湯鍋的家常做法比較簡單學一學就能會。想知道羊肉湯鍋的做法以及羊肉的做法大全嗎？那就一起來看看吧。 空閒的時候稍微做一些羊肉湯鍋，就夠
2016-02-17 10 -
紅酒雪梨的製作方法 教你自製紅酒雪梨
紅酒雪梨的做法相信大家都聽說過，也都知道紅酒雪梨有都有著滋補養顏的功效，那麼你知道紅酒雪梨怎麼做嗎？今天小編就為大家介紹一下紅酒雪梨的製作方法，教大家製作美味紅酒雪梨。 紅酒雪梨就是利用紅酒和雪梨製作而成的一道美食，它的做法十分的簡
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燈影牛肉絲 美味到讓你吃了還想吃
燈影牛肉絲的主要原料就是牛肉，所以吃起來的口感會比一般的肉要更香，不少人都很喜歡吃。而且牛肉的營養價值也比較高，多吃些對身體健康有好處。想知道燈影牛肉絲的做法以及牛肉絲的做法大全嗎？那就一起來看看吧。 千萬別以為它好吃就比較難做，其
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蛋羹的做法 在家自製美味蛋糕
蛋羹大家都不陌生，在生活中經常見到的美味佳餚，製作好的蛋羹味道非常的鮮美，那麼大家知道蛋羹的做法嗎?蛋羹怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下蛋羹的做法大全吧，希望大家喜歡。 蛋羹不僅味道鮮美，而且做法很多，不同的做法味道也各不相同
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蒜香雞翅的做法最正宗的做法 這樣做很好吃
蒜香雞翅是一道經典的家常菜肴，製作好的蒜香雞翅味道非常的可口，而且營養價值很高，那麼大家知道蒜香雞翅的做法嗎?蒜香雞翅怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下蒜香雞翅的做法大全吧。 蒜香雞翅想要做的好吃，就要知道蒜香雞翅的做法，下
2016-02-17 13
