食補是女人養顏功課裡必不可少的部分， 但是如何才能靠“吃”有效改造春季的問題肌膚， 解決那些困擾你的美麗難題？今天就為你介紹一套7日美容餐單， 簡單的菜式容易做， 吃起來美味， 而且美膚效果看得見哦！
第一天——嫩膚豬腳湯
Point：
豬腳含有豐富膠質， 據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性， 減少細紋， 讓肌膚看起來更年輕。
第二天——排毒彌猴桃色拉
Point：
幫助肌膚排毒
水果含有豐富維生素， 多吃水果還可以幫助肌膚排毒， 彌猴桃有很高含量的維生素C， 可干擾黑色素生成，
第三天——緊膚豆漿
Point：
增加肌膚的細滑度
豆漿富含維生素C和E， 而且經日本研究證實， 每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度， 並改善疤痕。
第四天——補血紅豆湯
Point：
排水腫
紅豆自古變是養生聖品， 不但可以排水腫， 還可以補血行氣， 讓你即使不打腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉喔！
第五天——美白紅糖糕
Point：
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚聖品， 因為它含氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒， 加速痘痘和粉刺的代謝速度和美白等功效。
第六天——亮膚蜂蜜紅棗茶
Point：
使皮膚細嫩有光澤
蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類， 可使皮膚細嫩有光澤， 紅棗具有活血養顏的功能，
第七天——潤膚薏仁牛奶粥
Point：
美白滋潤肌膚
薏仁加上牛奶， 可以讓肌膚美白。
效果
