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五彩蛋的做法
做飯並不是困難的事情，只要學會這道五彩蛋，輕輕鬆松征服家人的味蕾，這道菜肴通過清蒸的方式，就能夠讓食客們感受到食材的鮮美，調料可根據自己的口味添加，烹飪出屬於自己的菜肴。 1、鴨蛋洗淨 2、頭上敲個小洞倒出蛋白。 3、餡料如圖切好(糯米
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雜糧餄烙面的做法
有誰不希望自己活得健健康康的，其實很多時候疾病的發生是完全可以避免的，只要我們在飲食方面多加注意，是能在很大程度上遠離許多疾病的，特別是胃病，雜糧餄烙面的做法相當簡單，既美味又健康，是很值得推薦的一道家常菜。 1、3種麵粉混合均勻 2、
2016-12-08 12 -
涼拌青筍絲的做法
上班族午餐一般沒法太講究，畢竟在單位條件有限，所以一般都是吃食堂或者是去外面的飯店吃，這種情況下就一定要重視晚餐了，否則身體的營養可能會跟不上，涼拌青筍絲的做法簡單，且營養非常豐富，值得推薦。 1、青筍又叫萵筍一根去皮備用 2、然後先切
2016-12-08 11 -
外婆筍乾燒肉的做法
健康是比任何一樣東西都要寶貴的，失去健康擁有再多也將顯得沒有意義，而合理的飲食則是健康的一個重要保障，外婆筍乾燒肉的做法很容易，而且材料也都是我們生活中隨處可見的，特別適合那些忙碌的上班族。 1、筍乾用淘米水常溫冷發，每天換水一次，泡至
2016-12-08 11 -
創意小丑雞蛋大棗饅頭片的做法
健康的身體需要我們在各個方面加以維護，飲食是不可忽略的一個重要方面，假如因為疏忽了照顧自己而患上疾病，那是很可惜的，創意小丑雞蛋大棗饅頭片的做法容易，為那些沒有太多時間花費在煮飯上的人提供了營養菜肴。 1、把大棗饅頭切片，雞蛋攪勻。 2
2016-12-08 14 -
開口空心燒餅。的做法
很多人都非常享受美食帶來的誘惑，開口空心燒餅。給人的誘惑同樣很大，簡單的食材，濃郁的菜香味。假期在家研究廚藝的時候，就可以嘗試做一做這道刺激人味蕾的美食，還可以嘗試一些不同的烹調方法呢。 1、水面和好醒半小時。油酥面少許放碗中(油，十三
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簡略3滋補食療讓你氣色好起來
以下內容的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調停過來。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水
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6款滋潤養生湯 秋冬季養顏首選
天氣轉涼，大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靚湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花點心思，選擇適合這個季節的美味湯料，就可以做出既養生又好喝的湯了。 紅薯南瓜湯 材料 紅薯400克，南瓜
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冬天胃寒暖胃正當時 六道暖胃美食
冬天又到了，你覺得哪兒冷？手冷？腳冷？頭冷？耳朵冷？什麼冷都不如胃冷？因為這種冷真是透心涼啊……今天就跟小編一起解決一下你“胃冷”的問題吧，讓你一個冬天都暖融融。 誰胃寒？誰胃熱？ 不是專業醫生，怎麼知道自己是胃寒還是胃熱，陰虛還
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粗糧食譜巧養生 驅趕身體小疾病
解養生的朋友可能有吃粗糧的習慣，因為粗糧確實對身體很有益處。有些粗糧對一些身體疾病有一定的治療效果，如感冒、失眠、便秘等。值得一試。 治療感冒 苦杏仁粟米粥 ［組成］苦杏仁6克，粟米6克，白糖適量。 ［制法］ 將杏仁用沸水泡片
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超實用的三餐減肥食譜
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的
2010-11-18 11 -
冬季三大減肥食譜
想減肥的MM是不是覺得冬天很難熬啊？熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口？減肥不用這麼虐待自己，今天小編給大家介紹3道減肥食譜，讓你在冬天不願運動也不發胖。如此輕鬆的減肥方法，還不來試試。 1. 西式包蛋（三人份） 食物：蛋3個，牛
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5道山藥豐胸美食 讓胸部堅挺
山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。山藥是營養配餐、食療的上好原料。 山藥枸杞羹 如果喜歡長期食用山藥，還是煮粥為好，既簡單易做，又能充分發揮其營養
2010-11-18 14 -
秋冬南瓜食譜補充礦物質
秋冬是吃南瓜的好季節。南瓜的果肉中含有豐富的多糖類物質，維生素、氨基酸和礦物質等。其中多糖類物質中含有的維生素、果膠等物質對改善現代人高脂血症、高血糖、高膽固醇、通便有良好的作用。維生素E和胡蘿蔔素可增強機體免疫力，具有抗氧化和抗衰老
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五菜譜使臉色紅潤
白裡透紅、細膩潤澤的皮膚，誰不想要？但在生活中，皮膚卻時常和我們過不去，不是晦暗蒼白，就是粗糙多皺。 其實，只要適當改變一下飲食結構，皮膚就能得到很大的改善。 ●面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制
2010-11-19 10 -
貧血女性的家常補血食譜
女性多數都是貧血的，差別只在於輕與重而已。 其實，很一個人是否貧血太簡單了，臉色是最明顯的參考標準，其次是掌心的顏色，如果一點血色都沒有的話，那說你不是貧血還有誰信啊。對於女性來說，容易暈眩也是一個貧血的徵兆，但是是比較嚴重的貧血了。
2010-11-19 12 -
促進周歲寶寶大腦發育四款粥
媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和神經系統發育的食品，讓寶寶聰明又健康。 核桃仁粥 原料：山核桃仁20克(3-5個)，粳米或糯米30克。 製作：先將米洗淨，放入鍋內，加水後微火煮至半熟;將炒熟的山核桃仁弄碎放入粥裡，煮至粘稠。
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枸杞紅棗赤豆湯 多喝養顏又養生
眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補血潤心肺。 枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴
2010-11-22 12 -
防治貧血的補血食譜
本文將展開介紹幾種補血湯食譜的做法，適用於各類貧血（尤其是女性貧血患者）者進行飲食補血。 鯉魚補血湯 材料： 主料：鯉魚500克 輔料：山藥（幹）25克，枸杞子25克，棗（幹）10克，桂圓肉25克 調料：黃酒100克 1.
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治產後脫髮的食譜
產後脫髮是婦女在產褥期較易出現的一種症狀，由於產婦在分娩時消耗了大量體力，加之產後流血、嬰兒哺乳以及睡眠相對不足等原因，身體處於相對虛弱狀態，頭髮也因此缺乏營養，而導致脫髮。除了注意休息，保證睡眠，保持輕鬆愉快的心情外，輔以食療，對於
