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產後恢復迷人身材8動作 減肥食物助瘦身
誰都希望自己產後還是一個人見人愛的幸福媽媽，所以很多的產後媽媽都希望自己的身材早日恢復，做一個健康快樂的辣媽。產後恢復迷人身材8個動作：1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用
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裙帶菜拌黃豆芽（韓式拌菜口味）的做法
很多人都非常享受美食帶來的誘惑，裙帶菜拌黃豆芽（韓式拌菜口味）給人的誘惑同樣很大，簡單的食材，濃郁的菜香味。假期在家研究廚藝的時候，就可以嘗試做一做這道刺激人味蕾的美食，還可以嘗試一些不同的烹調方法呢。 黃豆芽（韓式拌菜口味）"> 1、裙
2016-12-08 12 -
清蒸河蝦的做法
一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上， 清蒸河蝦的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。 河蝦"> 1、把蝦用剪刀清乾淨蝦須，洗淨抹幹水份排在一個
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鮮烤香菇釀肉的做法
經常下飯館吃飯，擔心油重不健康？不如自己做飯來得放心，簡單的一道鮮烤香菇釀肉，只需清炒就可以完成，要注意減少鹽、雞精等調料的加入，注意保持口味的清淡，避免重油重鹽，緩解心血管疾病，更加健康生活。 1、香菇去蒂洗淨擠幹水分！ 2、肉餡放入
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涼拌酸辣黃瓜條的做法
飲食健康與否往往直接關係著我們的身體健康，假如希望擁有好身體，在平時就不應偷懶，如果不願意去做複雜的菜式，也可以試試一些做法簡單的菜肴，比如涼拌酸辣黃瓜條的做法就很簡單，很適合那些既忙碌又不想將就的人。 1、把黃瓜切成適量大小的條狀，小
2016-12-08 18 -
黑豆首烏煲烏雞湯的做法
一到飯點，就拿著菜單發呆，速食速食天天吃，就想吃家常便飯，卻經常時間不允許，行動力不線上， 黑豆首烏煲烏雞湯的做法極為簡單，是一道極為簡單易學的菜肴，不用半小時時間，美食即可呈現在你面前。 1、所有材料洗乾淨備用。黑豆泡長一點時間，泡開
2016-12-08 37 -
黃豆小酥餅的做法
週末在家無聊，想研究美食，卻無從下手，天天忙於工作，廚藝大不如前？黃豆小酥餅這道菜的做法，是極為容易的，所需時間極短，對於新手來說，是簡單好學的家常菜肴，讓廚藝不佳的你，也可以享受美味。 1、取兩個大個的雞蛋打入大碗裡，攪勻。加入鹽和糖
2016-12-08 13 -
如何消除產後肥胖 產後減肥吃什麼好
也許對於有些新媽媽來說，預防肥胖已經有點遙不可及了，因為新媽媽的身體已經不可遏止的發福了，肥胖的腹部、臀部，還有肉嘟嘟的大腿，這真是讓人相當煩惱，那有沒有消除肥胖的方法呢？如何消除產後肥胖：1、堅持運動慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對下半
2015-09-23 12 -
產後恢復迷人身材只需8動作 推薦3瘦身食譜
每個女人都希望自己的身材是非常纖細的，而不是非常臃腫的，哪怕是在產後，那麼，產後要如何來瘦身呢？產後恢復迷人身材8動作：1、從沙發上彈起來辛苦工作了一整天，回到家裡享受完美餐，打掃完衛生，欣賞自己最喜歡的電視節目……就利用這個機會，在廣告
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麻香紅豆糯米餅的做法
都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，麻香紅豆糯米餅的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 1、準備好糯米粉，白糖，白芝麻 2、豆沙餡
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紅糖肉桂核桃餅的做法
你知道紅糖肉桂核桃餅這道菜嗎？這是許多人保持年輕肌膚的秘密，做這道菜其實並不複雜，把油燒熱之後放入蔥末放入食材翻炒，可以根據個人口味加入豆瓣醬，慢慢燉幾分鐘即可，醃制過程的時間不宜太長，否則會影響口感，就會破壞食物香氣。 1、黃油軟化，
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芝麻蛋白（薄）脆餅的做法
擁有健康的身體是每個人的願望，而想要達成這一願望，平日的飲食就不可忽視，芝麻蛋白（薄）脆餅做法很簡單，而且經濟實惠，營養也不輸那些昂貴的食物，在平時生活中我們不妨可以多吃這道佳餚。 1、黃油從冰箱裡拿出來後室溫軟化。 2、加入糖粉。 3
2016-12-08 27 -
為什麼產後減重不容易 飲食療法助瘦身
懷孕、生產是個漫長又艱辛的過程，雖然如此，但是卻從未能阻止任何一位女人渴望成為母親的決心。可是產後肥胖讓女人非常的痛苦，並且減肥之路非常的堅信。為什麼產後減重不容易：體重增加或減少，是由熱量的攝取和消耗的情形來決定，當你吃進去的熱量多過你
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芒果玉米麵餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，芒果玉米麵餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、需要用的食材。 2、芒果用榨汁機榨成汁。
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媽咪如何成功的產後瘦身 推薦產後瘦身餐
媽咪順利地生下寶寶是再喜悅不過的事，除了開始忙於照顧寶寶，媽咪們最關心的就是身材是否恢復。那麼產後媽咪如何來瘦身呢？媽咪如何成功的產後瘦身：（1）腹部練習。雙腿彎曲平躺在床上，雙手交叉放在腹部，吸氣的同時上身抬起，然後呼氣回到平躺的姿勢。
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花樣藕肉餅的做法
有些人希望自己能吃得健康些，但是面對繁忙的工作卻顯得有心無力，畢竟勞累了一天再去準備晚餐是很麻煩的，不過，花樣藕肉餅的做法並不難，只要簡單的幾個步驟，就可以做出營養美味的家常菜，值得一試。 1、肉最好是這種帶點肥的肉。切碎之後剁成肉糜。
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青椒土豆餅的做法
在結束了一天忙碌的工作、學習之後，拖著饑腸轆轆的身體，還要準備晚餐真是一件累人的事情。青椒土豆餅的做法簡單易學，只需要炒鍋就可解決，無需煎炸燉，配上清湯，就可以享受美味啦。 1、蔥洗淨切碎備用。 2、青椒去蒂，切成細條備用。 3、土豆洗
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手抓餅皮的做法
手抓餅皮的做法非常簡單，需要的食材是非常常見的，是一道非常美味的家常菜，不需要複雜的工序，就能做出讓人垂涎的佳餚，食物的營養價值高，適合各個年齡段食用，只需要注意烹飪時的火候就好。 1、備上大餅瓤調味料，香油，鹽，椒鹽（隨意） 2、稱重
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核桃燕麥米糊的做法
俗話說民以食為天，吃在每個人的生活中所佔據的地位是十分重要的，假如吃不好，身體的抵抗力就容易受影響，疾病就可能乘機找上門來，核桃燕麥米糊的做法簡單，而且還可以在一定程度上提高人體抗病力。 1、黃豆提前泡水（泡夠7-8小時最好）備用。 2
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鹹飯茶的做法
咸飯茶的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、先來個全部的做好的 2、先把花
