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素炒筍瓜的做法
飲食健康了，我們的身體才會真正健康起來，假如因為害怕麻煩不願自己做飯而長期在外吃飯，結果令身體健康受到損害，那是得不償失的，素炒筍瓜的做法相對簡單，做起來並不麻煩，所以不用擔心。 1、筍瓜一切兩半，用勺子把籽取出 2、筍瓜切片，胡蘿蔔切
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黑芝麻餅的做法
黑芝麻餅是一道營養價值豐富的菜品，操作簡單，菜品色香味俱全，口味不鹹不淡，一切恰到好處。這道菜看起來就能幫助人們增加食欲，還能幫助消化，回家的時候做上一道這樣的菜也能打磨時光。 1、紅薯洗乾淨切好片兒，蒸熟。 2、用勺子壓碎成泥。 3、
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煎薄餅的做法
下班帶些食材回家，好好地做頓飯，哪怕並不是那麼精緻的菜肴，也一樣能帶給人以滿足感，所以能自己做飯的不要偷懶，煎薄餅的做法很簡單，適合那些“懶人”們，而且還能在一定程度上促進健康。 1、麵粉倒入大點的碗中 2、慢慢加水調成麵糊，不能有顆粒
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蓮藕煎肉餅的做法
健康的飲食、均衡的營養是我們的身體保持健康的一個重要保障，在飯店吃飯雖然簡單，但卻難以保證飲食健康，所以如果可以的話自己做還是最好的，蓮藕煎肉餅的做法其實很簡單，只要有心的話都是可以自己做的。 1、將蓮藕削去皮，洗乾淨先切成長條，然後再
2016-12-08 46 -
溜牛肉丸子的做法
溜牛肉丸子的做法非常簡單，需要的食材是非常常見的，是一道非常美味的家常菜，不需要複雜的工序，就能做出讓人垂涎的佳餚，食物的營養價值高，適合各個年齡段食用，只需要注意烹飪時的火候就好。 1、準備提前炸熟的牛肉丸子，蔥薑蒜切好備齊 2、準備
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最為滋養女人的食物
女人的美麗是養出來的，而最滋養女人的莫過於食養了，恰當合理的飲食，能夠讓女人容光煥發，持久美麗。下面就為女性朋友們介紹五種最為滋養女人的食物。 最為滋養女人的食物 1、豆腐 豆類蛋白量高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的
2010-09-14 10 -
八種美食幫你“吃”掉高血壓
美食並不只是味覺的享受，巧妙利用不僅能讓你吃出美味，更能讓你吃出健康。下面小編就為你介紹8種廉價的美食，幫你“吃”掉高血壓。 黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
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豐胸食譜讓你大飽口福
木瓜煲魚尾 材料：木瓜一個、魚尾一條、銀耳3錢、12碗水(4人分量) 制法：所有材料煲2小時。 鮮奶燉蛋白 材料：鮮奶1盒、蛋白1只、冰糖少許、1杯水 制法：隔水燉1小時 花生章魚湯 材料：花生四兩、幹章魚1條、蜜棗5
2010-09-14 10 -
專家推薦的四道營養菜
鯽魚豆腐湯 原料：鯽魚1條(約250克)，豆腐400克 做法： 1.豆腐切5釐米厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘後瀝幹待用; 2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘; 3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香薑片，將魚兩面煎黃
2010-09-14 13 -
月經不調養生食譜
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養心，益氣養血;適用
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百合能潤肺清心 推薦五種做法
用百合煮粥，可滋潤肺胃，對呼吸道和消化道黏膜有保護作用。據營養學家分析，百合內含蛋白質、澱粉、脂肪、蔗糖、果膠、磷、鉀、鈣、鐵、胡蘿蔔素及維生素B族、維生素C等成分，是一種食療佳品。 《神農本草經》記載，百合屬百合科的宿根草本，有“
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女人抗衰老必知的四種食譜
抗衰老食品：西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。 美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚 原料：鱈魚1片、西蘭花、薑、蒜 調料：豆豉、鹽、味
2010-09-14 10 -
銀耳蓮子羹清熱助眠
雪耳用於肺熱咳嗽、咳痰帶血、咽幹口渴、胃腸燥熱、心悸失眠等。含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、硫、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素B，並含木糖、岩藻糖、甘露糖、葡萄糖醛酸、葡萄糖等抗腫瘤多糖 (A、B、C)等。 雪耳含有多種營養物質的同
2010-09-14 12 -
雪梨瘦肉湯可美容護嗓
材料：蘋果2個，雪梨2個，無花果3個，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和鹽適量。 做法： 1、所有材料洗淨，晾乾。 2、蘋果去核，每個切4塊;雪梨去核，切半。 3、瘦肉切4份，洗淨，汆燙。 4、清水煮沸，把所有材料
2010-09-14 10 -
兩大能立竿見影的豐胸食譜
胸前豐滿的女人們招搖過市，而胸部小小的卻不敢穿比基尼，不敢穿漂亮的V領長裙？為什麼有時候胸部沒有豐滿，反而多了贅肉？難道等第二年，還要繼續這樣令人不滿的狀況嗎？ 今天你可以大飽口福了，重點是它們還有豐胸的功效哦。 美乳需要營養
2010-09-15 10 -
6款美白祛斑粥
美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。 一、山藥枸杞粥——除色斑 原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜
2010-09-15 13 -
七款女性滋陰大補粥
桂圓粟米滋陰大補粥： 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。 桂圓肉性味甘溫，能夠補益心脾，養血安神。 核桃滋陰大補粥： 核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎
2010-09-06 10 -
秋冬需養陰 推薦四款秋季養陰去燥的靚湯
推薦了下面幾款靚湯，合適秋季特徵能針對性預防秋季常見病，你可以選擇食用。 白茅根雪梨豬肺湯 用料：鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。 功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。 適宜：肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者
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失眠抑鬱症醫治藥膳食譜推薦
中西醫研究的失眠抑鬱症醫治方法有很多，不過最能為失眠抑鬱症患者所接受的，恐怕就要屬從日常飲食中加以調節的藥膳食療了，更何況還是味道好、可滋補的美食。正遭受失眠、抑鬱困擾的朋友不妨都來嘗嘗看。 一、雪耳百合白鴿蛋湯 主料：銀耳(幹)
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6大健康食譜 治女性月經問題
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養心，益氣養血;適用於氣
2010-09-07 10
