膳食第10585頁 - 天天健康

吃海帶的8個養生功效

1、護髮可能你知道得最多的是能令頭髮烏黑的黑芝麻，能令毛髮生長的生薑，或者是能令頭髮閃亮的核桃等。但是最護髮的是海帶，可愛的是海帶長得從外形上就像咱美女的長髮。營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤

2016-10-13 22

常吃卻不對的飲食搭配

生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出幾種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣吃，

2016-10-13 6

燕麥片的健康吃法

炒燕麥一定要選那種顆粒比較大的純麥片，不能是即溶的。炒的時候，最好用橄欖油，同時還可以加入核桃、杏仁、葡萄乾、紅糖等作為配料，一來調節口味，二來堅果中也含有控制血脂的好脂肪，跟麥片一起可以起到事半功倍的效果。燕麥片的健康吃法燕麥

2016-10-14 12

為什麼開水煮米飯更有營養

大米含有大量澱粉，用開水煮飯時，溫度約為100℃（水的沸點），這樣的溫度能使米飯快速熟透，縮短煮飯時間，防止米中的維生素因長時間高溫加熱而受到破壞。為什麼開水煮米飯更有營養？平時蒸米飯，我們都習慣了先淘米，然後加冷水，再進行蒸制

2016-10-14 14

吃它竟讓20歲的她看似50歲

吃它竟讓20歲的她看似50歲上週五，她來到醫院感染病科就診。經檢查，醫生發現小李肝功能各方面正常，而導致皮膚發黃的原因，可能是因為平日裡貪吃一種時令水果——橘子。“小李，你多長時間沒好好管理皮膚了，最近看起來可不太好。”一天傍晚，同事提醒

2017-01-29 7

吃肉太多竟會致癌避免三個錯誤吃肉方法

吃肉太多竟會致癌最近的十八年裡，美國南加州大學的瓦爾特·隆戈教授記錄和對比了約6400個人的飲食和健康狀況。發現那些愛吃肉蛋奶等高蛋白動物性食品的人，死亡風險是攝入較少人群的兩倍，患癌的風險則是攝入較少人群的四倍。研究者將這種結果歸咎於肉

2015-07-07 19

情人節幸運餅乾的做法

外面的食物大部分都是可口的，但你知道它裡面添加了多少對人體有害的東西嗎？你知道長期吃下去，各種慢性病都會來找你嗎？所以，閉上你貪吃的嘴，還是自己買菜回來做點放心的食物吧。下面，就跟著小編學一下如何來做情人節幸運餅乾。 1.烤箱預熱到3

2016-10-25 16

情人節巧克力的做法

當你拖著疲憊的身體回到家，如果有人已經做好了可口的飯菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果沒有，你是不是會自己去做呢？下面，就先讓小編來教您如何做好情人節巧克力。 1.做法將巧克力用手稍為掰開成小塊狀ˊ不同口味分裝於不同的容器然後用微波

2016-10-25 12

情人節心型餅乾的做法

生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關於情人節心型餅乾這道菜的做法。 2.將麵團秤ㄧ下重量，均分成30等分。 3

2016-10-25 34

白素餅的做法

工作上的壓力不應成為我們不自己做飯的藉口，在外吃飯畢竟只是權宜之計，還是自己學會一些家常菜的做法比較實際，白素餅的做法其實是很簡單的，即使是做飯“小白”，也不難學會。 1、麵粉、糯米粉、蜂蜜加水，邊加熱邊攪拌成糊。晾涼時加入白砂糖、糯米

2016-12-08 14

洋蔥發麵油餅的做法

都市人每天兩天一線，目的地永遠都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了速食速食，也會懷念起家常便飯來，洋蔥發麵油餅的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔心油煙的傷害。 1、麵粉用發酵粉發好。 2、把洋蔥切成沫，很

2016-12-08 12

小餅的做法

每個人都喜歡吃家常菜，簡簡單單的食物能夠給我們帶來幸福的感覺，小餅就是一道非常健康營養的食譜，許許多多的人都愛這道菜，做法也極為簡單，需要準備土豆，而且是新鮮的沒有發芽的土豆，味道會更加好。 1、放入適量鹽到麵粉裡，用冷水調勻 2、鍋熱

2016-12-08 11

香椿餅的做法

身體健康時，合理的飲食能夠幫助維持健康，不慎患病時，正確的飲食可以幫助身體恢復，促進疾病痊癒，無論如何，我們都不應在飲食上隨便對付了事，香椿餅的做法簡單，還可以對一些疾病起到食療的功效。 1、香椿切碎放鹽，，加蛋。 2、放入小鍋中小火慢

2016-12-08 43

粘玉米麵豆沙餅的做法

粘玉米麵豆沙餅的做法非常簡單，需要的食材是非常常見的，是一道非常美味的家常菜，不需要複雜的工序，就能做出讓人垂涎的佳餚，食物的營養價值高，適合各個年齡段食用，只需要注意烹飪時的火候就好。 1、和好的玉米粘面和拌好糖的豆沙餡 2、把玉米粘

2016-12-08 9

水晶玉米麵餅的做法

冬季萬物凋零，在這個蕭瑟的時節飲食當然不能含糊了，必須積極的進行食療養生，學會做水晶玉米麵餅之後，這道菜能夠幫助你增加熱量，合理補氣血，讓你在冬季時節身體也能夠越來越強壯，再搭配一份開胃小菜，簡直棒呆了！ 1、木薯粉加水。 2、攪拌成泥

2016-12-08 16

攤大餅的做法

攤大餅的營養價值非常高，隨著冬季悄然而至，在冬季飯桌上準備這樣一道菜，非常開胃下飯，刺激你的食欲，而且攤大餅還是一種健康美白的好菜肴，能夠促進脂肪新陳代謝，成為女性朋友最愛的一道菜，喜歡吃辣的朋友還可以放多一些辣椒調味。 1、麵粉加水打

2016-12-08 8

香脆南瓜餅的做法

香脆南瓜餅是一道很多人都喜歡的菜肴，做這道菜的時候不用準備太多食材，簡單的食材卻能做出不簡單的美味。一家人坐在一起吃著這道美味的菜肴，幸福也就像這道菜一樣的簡單，充滿著家的味道，讓人十分回味。南瓜餅"> 1、先洗好南瓜。 2、去南瓜皮