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什麼水果對皮膚好 水果怎麼搭配最養人
水果養生，但也要講究搭配。那水果怎麼搭配最營養呢？怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢？下面就具體看看吧。 早上最宜，蘋果、梨、葡萄 早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺
2016-04-30 64 -
秋季養生 健康提醒深秋飲食四大禁忌
每到了秋季，人們的食欲就大增，吃火鍋，吃羊蠍子，各種海鮮產品。大多數人認為，迎接冬天的到來就應該大肆進補，那麼這些做法是否正確呢？秋季飲食有什麼注意事項？其實，專家表示秋季是一個養生的季節，但是以下的4個注意事項是絕對不能忽視的。 注意事
2016-04-30 49 -
減肥的最好方法 繞開瘦身誤區快速健康減磅
在生活中我們其實有很多的生活小常識可以拿來利用減肥，比如健康飲食小常識、生活習慣的小常識等等。小編細數以下幾種最簡單的飲食減肥瘦身小常識。 養成不餓不吃的好習慣 女孩子都有愛吃零食的習慣，如果你正在減肥，那麼在你不餓的時候，不要吃東西，覺
2016-04-30 35 -
橘子紅了 秋季吃橘子的3大飲食禁忌
橘子含有很多維C，但是橘子不能多吃。據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。 腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞
2016-04-30 62 -
我愛番茄 吃番茄的飲食禁忌有什麼？
不管是男人還是女人，現在對健康的追求是非常熱情的，尤其是男人，但是現在處於亞健康狀態的人非常多，很多的原因都是因為自己的飲食，所以說男性飲食對於男人來說非常的重要，我們知道番茄是一種非常健康的食物，但是吃番茄的禁忌我們千萬不要出現。 番茄
2016-04-30 83 -
壯陽食物 合理搭配釋放食材更多營養
從營養學上講，葷素搭配有互補性，而從中醫保健角度來看，合理的葷素搭配還能加強食療功效。 羊肉配生薑 羊肉補血溫陽，生薑止痛祛風濕，相互搭配，生薑祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。 牛
2016-04-30 56 -
水果連連看 看你是否在吃水果時“犯錯”
多吃水果有益健康和美容，這是眾所周知的常識。但是如果吃的方式不對，不僅不能給健康帶來好處，反而會讓你惹病上身！下面這些吃水果的方式，對身體的傷害程度相當於慢性自殺，你還在這樣做嗎？ 水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新
2016-04-30 61 -
天天飲食 9對食物“最佳搭檔”讓營養翻倍
每個人都有最合拍的朋友或同事，食物中的營養素也一樣，有些在一起會產生1加1大於2的效果。若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配，不但有利於人體很好地吸收其營養成分，使營養價值成倍增加，還可以減少其中的副作用，對人體健康更為有利
2016-04-30 71 -
油麥菜 好吃美味的油麥菜究竟有哪些營養？
油麥菜又名蓧麥菜、苦菜、牛俐生菜，不僅味道特別，營養方面也很出色。油麥菜的營養價值與生菜相近，但高於生菜，同時也高於它的近親——萵筍。 油麥菜的蛋白質含量比萵筍高40%，胡蘿蔔素含量高1.4倍，鈣含量高兩倍，鐵含量高33%。油麥菜是綠葉菜
2016-04-30 88 -
健身吧 生活中男人必知健身小常識
相信每個男人都想擁有強健的體魄，不過並不是每一個男人都會有強健的體魄，所以這就要一些男士進行日常的鍛煉與保健了，那麼大家知道生活中男人必知健身小常識有哪些呢？ 生活中男人必知健身小常識： 1、不要形成鍛煉癖 在一般情況下，初次參加健身訓練
2016-04-30 114 -
男性健康 盤點深秋男性的飲食禁忌
我們經常會討論到這個季節應該吃什麼？這個季節適合吃什麼？這個季節吃什麼對身體好？哪些對身體不好？現在我們是處在深秋的季節，那麼，哪些食物對男性的身體會造成影響？又有哪些飲食是禁忌？下面我們就介紹下： 忌油膩 要是我們在秋季的時候吃的過於油
2016-04-30 45 -
減肥方法 減肥途中有禁忌毀容又增肥的搭配
在日常生活中哪些食物搭配方式是具有毀容又增肥的呢？關於食物，女人們都能瞭解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白？哪些吃了變肥？哪些吃了沉澱色素長斑？不過關於如何搭配，也許就不是那麼瞭解透徹了。 一、最毀容的食物搭配 海味+水果 海味中的魚、
2016-04-30 64 -
洋蔥的功效與作用 糖尿病人的福音可降血糖
近代醫學研究還表明，洋蔥中含有微量元素硒。硒是一種抗氧化劑，它的特殊作用是能使人體產生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是輸送氧氣供細胞呼吸，人體內硒含量增加，癌症發生率就會大大下降。所以，洋蔥又是一種保健食品。 洋蔥具有降血糖作用 洋蔥中
2016-04-30 80 -
食物中毒 健康飲食小常識別吃七種有毒蔬菜
健康飲食小常識，多吃蔬菜對身體好處多多，然而吃“錯”了菜對身體的損傷也是非常可怕的。如下七種蔬菜就含有劇毒，千萬別吃！ 別吃七種有毒蔬菜 1、無根豆芽 有的豆芽（特別是黃豆芽）在生產時施用了除草劑，使生長出來的豆芽粗壯而無根。除草劑中含有
2016-04-30 51 -
冬季養生 冬季養生需知七大禁忌
在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。冬季需要多注意飲食習慣，有些看似正確的飲食習慣，其實在不知不覺中扼殺著你的健康。下面一起來和小編看看那些
2016-04-30 51 -
早餐食譜大全 營養早餐的原則及搭配方法
早餐可以說是一日三餐中最重要的一餐，很多人都會不吃早餐，都是因為什麼減肥、沒時間，可是誰又料想得到早餐是非常重要的呢？正所謂“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太飽”。不吃早餐，首先就會導致沒有精神、頭暈等症狀，而且大腦和肌肉還是處在非健康狀
2016-04-30 998 -
天天飲食 10個飲食搭配吃出你的營養和健康
從現代營養科學觀點看，兩種或兩種以上的食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。歸納起來，應做到以下相配。 人們每天攝入不同的食物只是為了獲取均衡的營養，所以人們都宣導平衡膳食。一日飲食中合適當
2016-04-30 74 -
孕婦不能吃哪些食物 孕婦的飲食注意事項
當今社會大部分的家庭中都存在著大量的輻射源，對於輻射源我們總會聯想到流產、早產、皮膚病、致癌、畸形胎兒等字眼，准媽媽也對輻射問題十分擔心。其實孕期只要做好了防護措施，輻射並不可怕。同時，吃一些能防輻射的食物對準媽媽來說更有意義。那防輻射的
2016-04-30 47 -
大蔥的功效與作用 蔥的營養價值高
蔥共分四種：冬蔥也就是凍蔥，夏衰冬盛，它的莖呈白色，葉呈綠色，極為柔軟。漢蔥莖厚實堅硬，而味道很淡，到了十一、十二月葉子便枯萎。胡蔥的莖和葉子粗短，還有一種樓蔥，也叫龍爪蔥，每根莖上長有像龍爪的形狀的枝椏。 蔥的烹調三誤區： 1、小蔥拌豆
2016-04-30 81 -
冰糖的功效與作用 秋季潤肺就靠它
冰糖是砂糖的結晶再製品。自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色，此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖（主要用於出口），比如綠色、藍色、橙色、微紅、深紅等多種顏色。由於其結晶如冰狀，故名冰糖。也叫“冰糧”。 冰糖的功效： 冰糖成分以蔗糖為
2016-04-30 64
