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哮喘病人吃什麼好 三個實用健康飲食小常識
古人有雲：病從口入，不管您為活而吃，或是為吃而活，飲食是人生重要一環。要這麼吃才能健康又營養呢？ 發好的銀耳不能冷藏 平時做菜，發好的銀耳應一次用完，剩餘的不宜放在冰箱中冷藏，否則銀耳易碎，造成營養成分大量流失。煮熟的銀耳不宜放置時間過長
2016-04-30 46 -
黑木耳的功效與作用 養血駐顏令你容光煥發
木耳屬真菌學分類屬擔子菌綱，木耳目，木耳科。國內有8個品種。木耳菌狀如耳朵，寄生於枯木上，含糖類、蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素和礦物質。 新鮮的木耳呈膠質片狀，半透明，成圓盤形，側生在樹木上，耳形不規則形，耳片直徑3～12釐米，有彈性，腹
2016-04-30 73 -
健康飲食 老人冬季飲食小常識
冬季來臨，對老人來說是一個較難適應的季節。很多老年病如老慢支、高血壓、糖尿病、冠心病等，入冬後都有加重趨勢。中醫學認為，日常生活的調攝得當，包括修心養性、飲食有節、起居有常、適應環境等，都可作為老年人冬季保健養生的準繩。具體地說，老年人要
2016-04-30 50 -
中醫養生 冬季養生在於“藏”冬季養生常識
冬季寒冷，人體陽氣閉藏後，人體新陳代謝相應就較低，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用，以保證生命活動適應自然界變化。因此，冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”，以下幾點是貫徹這一原則的要點。 冬季養生：神藏於內 除了重視保持精神上的
2016-04-30 58 -
紅薯葉 你不知道的紅薯葉營養價值及其做法
紅薯葉，即紅薯地上秧莖頂端或兩側的嫩葉，在南方四季可採收。番薯葉常見的葉子有雞爪形的，五爪形的，心形的等，葉柄顏色有青的，綠的，也有紫的。 紅薯葉，經測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、
2016-04-30 49 -
紅棗的功效與作用 進補吃棗有7大禁忌
棗，營養豐富，味道甜美厚爽，排毒解毒，還可以入藥。棗中的紅棗性溫，更是女性補血的佳品。每天早上吃上幾顆紅棗，或喝一杯紅棗茶，都有很好的補血效果。然而，棗雖美味營養，在食用時還要注意以下7個問題。 1、腐爛變質棗忌食用 大棗腐爛後，會使微生
2016-04-30 234 -
食物中毒 飲食禁忌12種食物需注意
在日常生活中有很多的食物和水果是有毒素的要是在試用期間不注意的話很有可能就會食物中毒！ 12種食物的飲食禁忌 1、番茄 毒物：生物鹼； 有毒部位：莖和葉； 番茄很受熱捧，但確實有毒。雖然果肉本身不含毒素，但其莖和葉卻飽含一種叫做配糖生物鹼
2016-04-30 151 -
銀耳的功效 緩解內火旺盛清補聖品
白木耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖。白木耳蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨基酸中的3/4白木耳都能提供。 白木耳還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每
2016-04-30 44 -
食品安全 衛生營養需謹慎飲食安全當小心
食品安全（foodsafety）指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據世界衛生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛生問題”。食品安全也是一門專門探討在食品加
2016-04-30 178 -
怎樣減肥最快最有效 減肥常識不節食又瘦身
飲食減肥對於很多人都是不錯的選擇，但是飲食減肥也是有技巧的，不是單單吃少點就能夠瘦。愛美網小編分享飲食減肥常識，瞭解如何健康減肥的知識，能夠讓你在瘦身道路上少走彎路，輕鬆達到減肥目的。 苗條身材是很多現代女性追求的目標，由於求瘦心切也讓很
2016-04-30 96 -
腎虛怎麼調理 要補腎先改變傷腎的飲食習慣
壯陽補腎，等到腎虛時才知道補，可是很多人在平時生活中不知道如何保護腎臟，等到腎虛時才到醫院去看，不幸者一命嗚呼，家破人亡。很多人都在通過各種藥物保護腎臟，其實，在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，只是你未曾注意到而已。
2016-04-30 86 -
吃什麼對肝好 牛肝祝你養血補肝又明目
牛科動物黃牛或水牛的肝，肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。各種菜系都有牛肝的做法。 功能主治： 養血，補肝，明目。治血虛萎黃，虛勞羸瘦，青盲，雀目。 選方： 治青盲積年不
2016-04-30 62 -
熬夜的人吃什麼好 熬夜族營養搭配食譜
人生好比戰場，人在江湖飄哪有不挨刀。經常看到很多人吃多、喝多、熬夜多身體傷不起，甚至生病住院，卻毫無辦法。今天，我們給大家推薦幾個營養食譜，可以減少熬夜對身體的傷害，一起去品嘗下吧！ 熬夜食譜1： 綠豆薏仁米糊：粳米、薏仁、綠豆各適量，用
2016-04-30 179 -
豐胸的最快方法 豐胸飲食小常識
很多身材瘦弱的女生胸部往往會比較扁平，因為豐滿的胸部很大一部分是有脂肪累積起來的，所以想要有堅實的胸部還是要做好飲食的合理搭配，才能吃出豐滿的胸部。 一、葷素巧搭配 這裡首先要告誡那些減肥人士，不要因為減肥就拼命節食。消了脂肪胸部也會跟著
2016-04-30 75 -
兒童營養食譜 兒童營養的飲食搭配
寶寶營養是每一對父母所關心的話題，寶寶營養一般是指寶寶身體發育所必須的各類維生素。營養的攝取不但在寶寶身體免疫力差的時候尤為重要，而且在日常的生活中也不可忽略。 1、選料科學，針對性強 幼兒食材的選料必須以易咀嚼、易消化、性能平和為標準。
2016-04-30 82 -
禁忌之旅 冬季飲食養生禁忌勿飲過熱飲料
在寒冷的冬天大家都喜歡吃熱騰騰的食物來為身體進行進行保暖，有的人認為食物越燙越好，真的是這樣嗎？其實吃太燙的食物會給我們身體帶來不好的影響，那冬季飲食應該怎麼做最健康呢？下面我們就為大家介紹一些冬季飲食禁忌，一起來瞭解看看吧。 1、體弱不
2016-04-30 61 -
減肥的最好方法 減肥14招吃出健康好身段
飲食對於減肥的人來說事關重大，如何吃出苗條也是非常講究技巧的。今天為您分享14個健康飲食減肥方法，輕鬆照做就能夠健康吃出完美身段。 1、三文魚和金槍魚：NutritionforDummies一書的作者CarolAnnRinzler指出，壽
2016-04-30 137 -
減肥食譜 春節享受美食吃不胖的搭配小秘訣
春節的美食相信很多吃貨們都難以抵擋，減肥就成了口號，如何能在春節能吃的好又能長不胖呢？今天小編就教給大家如何挑選食物巧搭配的飲食原則讓自己飽食美味又不長胖。 一、聰明搭配主食，享瘦從今天開始 在主食方面千萬不要放棄，雖然這樣也許會讓你前幾
2016-04-30 45 -
上火吃什麼好 春節期間怎麼吃才能不上火？
佳節期間親朋好友團聚、家宴不斷。佳節期間吃的營養過剩，容易上火，大家可以在佳節期間，多喝一些去火的茶水，讓自己的腸胃保持健康。節日養生一定要注意“滅火”，千萬不要吃的太過火了，下面小編就教您如何滅火。 吃得過“熱”會上火 從年三十到年初五
2016-04-30 54 -
好吃的零食 美味的零食營養成份表
過節依舊是令很多小朋友們雀躍的節日，不僅有假期可以玩還有很多小零嘴可以吃，可是很多家長們也擔心小孩子零食吃多了會影響脾胃也沒什麼營養，那麼，過節零食怎麼吃呢？今天小編就給大家介紹春節的零食營養。 多吃健康零食 各種水果、可直接食用的蔬菜（
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