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李子的功效與作用 李子雖好但也不宜多食
李子口味甘甜，是人們喜食的傳統果品之一。俗話說：“桃養人，杏傷人，李子樹子抬死人。”多食李子會使人生痰、助濕、故脾胃虛弱者宜少吃。 食用方法：李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可製成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水
2016-04-30 74 -
紅提的營養價值 補血益氣又美顏
看到紅提葡萄是不是就有種流口水的衝動，是不是很想知道為什麼會這樣？而紅提的功效就講述了這點。 紅提被列為世界四大水果之首，含有多種果酸、維生素、礦物質。味甘酸性平，補氣血強筋骨，養顏、止咳、安胎。紅提葡萄穗大、色澤豔麗、質地脆硬、含糖量高
2016-04-30 55 -
一日三餐 飲食健康需要合理搭配
一日三餐如何搭配最有營養？這個問題很多人都在尋找，因為都希望自己和家人都能吃上有營養的搭配，那麼就來談談一天三餐怎麼搭配才最有營養？ 早餐： 1、紅薯粥、油煎餡餅、花生什錦。 2、玉米粥、鮮肉燒賣、香椿豆腐。 3、火腿藕粥、豌豆包、什錦黃
2016-04-30 87 -
竹筍的營養價值 日常養生不可或缺的食材
竹筍的營養價值有哪些？大多數人都非常喜歡吃竹筍，為什麼會有那麼多人喜歡吃竹筍呢？主要原因還是因為竹筍的營養價值很高，竹筍所含纖維能消除便秘，對面疤或疙瘩等現象有效，那麼竹筍的營養價值有哪些？下面來分析一下： 營養價值： 竹筍含有豐富的蛋白
2016-04-30 78 -
黃瓜的功效與作用 清熱解毒糖尿病患者首選
黃瓜的營養價值在哪？黃瓜，又被大家稱為胡瓜，是屬於葫蘆科的植物。因為其口味可口好吃，還被看作是蔬菜中的水果，那麼大家知道黃瓜的營養價值到底有哪些嗎？黃瓜對我們的身體有什麼好處呢？ 黃瓜有十分豐富的營養物質，包括各種維生素、胡蘿蔔素和營養元
2016-04-30 34 -
幼兒飲食 健康飲食習慣從小抓起
兒童健康飲食需注意哪些？幼兒如何健康飲食一直都是家長們關注的問題。幼兒期是人生發育的第一個高峰期，對營養的需求非常廣泛，那麼就來講講兒童健康飲食的一些小常識： 一、家長要做好榜樣。家庭對培養幼兒健康飲食習慣有重要的影響力，幼兒不偏食，不挑
2016-04-30 129 -
減肥方法 健康減肥不必頓頓挨餓合理晚餐
很多人減肥不成功就是由於晚餐吃的不正確，晚餐也不是說不吃，就是看你怎麼吃，那麼晚餐怎麼吃才正確呢？健康瘦身就從晚餐開始吧！ 說到減肥，從飲食上最重要的莫過於晚餐，就是從養生來說，晚餐也非常重要。但晚餐總是很難控制，這由於飲食習慣乃至工作因
2016-04-30 52 -
黑芝麻的功效與作用 延年益壽又烏髮
芝麻分黑白兩種，“取油以白者為勝，服食以黑者為良”。我們就以黑芝麻來說。黑芝麻有什麼營養價值呢？ 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。 黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消
2016-04-30 66 -
香菇油菜的做法 油菜的營養價值
油菜的招牌營養素含量及其食療價值可稱得上諸種蔬菜中的佼佼者。據專家測定，油菜中含多種營養素，所含的維生素C豐富。那麼油菜的營養價值有哪些？ 營養價值 每100克可食部分含水分93克，蛋白質2.6克，脂肪0.4克，碳水化合物2.0克，維生素
2016-04-30 36 -
海苔的營養價值 平價紫菜搖身一變成海苔
紫菜烤熟之後質地脆嫩，入口即化，特別是經過調味處理之後，添加了油脂、鹽和其他調料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。 很多人很喜歡吃海苔，主要還是它的營養價值很高，那麼海苔的營養價值有哪些？ 1、海苔中所含藻膽蛋白具有降血糖、抗腫瘤，抗衰
2016-04-30 47 -
帶魚的營養價值 魚類的營養價值匯總
魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。老祖宗造字，就將“鮮”字歸於“魚”部，而不入“肉”部，將魚當作“鮮”的極品，因此，魚歷來成為人們喜愛的食品。魚不但味道鮮美，還對人體有多種保健功能。魚很很多
2016-04-30 76 -
萵苣的營養價值 隱藏在爽脆口感下的大秘密
萵苣是平時家裡餐桌上經常吃的一種蔬菜，因為顏色翠中帶白，口感爽脆，既可以單獨用來做菜，還可以和其他食材百搭。那麼它到底都有哪些營養價值呢？不如一起來看看吧： 提高人體血糖代謝功能： 萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素則含量較豐富
2016-04-30 44 -
孕婦不能吃哪些食物 孕婦的營養搭配
大多數懷孕媽媽都會在懷孕後擔心起自己的營養來，孕婦如果營養不良，對孩子無疑是不好的。孕婦的營養問題也就成為了家人朋友的焦點了，那麼懷孕營養怎麼搭配？ 孕早期 大多數孕婦在孕早期會出現噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，吃什麼都不香，這種狀況下
2016-04-30 53 -
豌豆的營養價值 防癌治癌又通腸
豌豆的營養價值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能，對防止便秘也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養生的食物。那麼豌豆的營養價值在哪？ 在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的
2016-04-30 51 -
回鍋肉 餐桌常備的豬肉有哪些營養價值？
豬肉又名豚肉，是主要家畜之一、豬科動物家豬的肉。其性味甘咸平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。 豬肉是日常生活的主要副食品，具有補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用。凡病後體弱、產後血虛、面黃贏瘦者，皆可用之作營養滋補
2016-04-30 53 -
空心菜的營養價值 清熱解毒的平價蔬菜
空心菜，一同空心菜有很多人就忍不住想吃，因為在眾多的蔬菜中，空心菜可謂是上品，價格卻不高。那麼空心菜有什麼營養價值？ 空心菜營養價值 1、清熱解毒： 蕹菜中粗纖維含量極為豐富，由纖維素、木質素和果膠等組成。果膠能使體內有毒物質加速排泄，木
2016-04-30 54 -
山藥的功效與作用 推薦食用山藥枸杞牛肉湯
煲肉東加塊山藥會有怎樣的效果？人們常喜歡喝煲肉湯滋補。此時，山藥就是煲肉湯最能錦上添花的食材了，能使肉湯營養加倍。 山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質，可以防治人體脂質代謝異常以及動脈硬化，對維護胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫
2016-04-30 77 -
牛蛙的營養價值 滋陰壯陽男女皆宜
牛蛙相信大家都見過，比青蛙大的蛙。在市場上也有的賣。營養價值很高，那牛蛙有哪些營養價值呢？下面一起來探討下： 牛蛙屬脊椎動物門，兩栖綱蛙科中的大型種類，體重可超過一公斤。牛蛙原產於北美洲，因其鳴叫聲宏亮酷似牛叫，故名牛蛙。牛蛙的營養價值非
2016-04-30 88 -
夏天吃什麼菜好 夏季養生的養生食療方
在夏季中如何做到面面俱到，夏季的飲食搭配怎麼樣才是最合理的呢營？合理搭配飲食能夠幫助人們腸胃更快速的吸收食物中的營養，讓人們健康的成長，保障身體的健康，而相反如果人們的飲食搭配不好，不夠營養則會給人們的身體造成極大的影響，容易出現各種疾病
2016-04-30 56 -
夏季養生小常識 夏日保健知識與食療方
夏季裡每個人的第一個心中所想就是降暑，在夏日養生中清熱、祛濕、健脾很重要的部分，很多人都是到了病倒之後才開始急忙地尋找治療的辦法，或者到了病倒了才來搜尋如何保健，殊不知生活點滴與健康有著千絲萬縷的關係。其實，瞭解了夏季養生小常識，你就會知
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