膳食第1107頁 - 天天健康

荔枝肉的家常做法

眾所周知，古代有句詩中有這麼一句“日啖荔枝三百顆”，說的就是荔枝有養顏的功效而成為楊貴妃每天必備的養顏佳品，而且，荔枝在實際生活中也有著十分豐富的營養價值，因此，很多人在養生食物的選擇上也會相應的選擇荔枝這種食材來作為養生佳品。

2014-09-13 3

蓮藕大骨湯

蓮藕大骨湯，是眾多湯類飲品中極具營養價值的湯品之一，也是很多人選擇調理身體必選的一種食材，隨著當今社會人們生活壓力的不斷增大，雖然人們的物質生活有所改善，但是人們的身體狀況卻呈現出每日下滑的現象，為此，在日常飲食中做好飲食調理工作就顯得

2014-09-13 4

蓮藕燒排骨

排骨一直被人們認為是健身強體的食用佳品，尤其對於排骨湯，其不僅口味獨特，更為重要的是排骨湯還有極強的營養價值，因此，不論是大人還是小孩，在選擇通過食療來補充身體健康時，排骨都會成為大家的首選食材，本文就為大家介紹一到同樣可以強壯身體的蓮

2014-09-13 7

蓮子百合排骨湯

人們對於蓮子百合排骨湯的喜愛已經成為補充營養的必備佳品，由於蓮子百合排骨湯對當今社會人們壓力過大而導致的情緒淤積會有一定的緩解作用，因此，蓮子百合排骨湯一度成為很多人在各大飯店競相點食的一道佳品，除此之外，蓮子百合骨頭湯的做法也成為人們

2014-09-13 25

菠菜湯怎麼做

菠菜湯是一種我們非常熟悉的食物，這種食物吸收了菠菜大量的營養價值，所以可以給我們的身體提供更多有利的保障，菠菜湯在製作的時候主料主要就是菠菜，烹飪工藝就是煮，在製作的時候方法非常的簡單，不僅味道非常的清淡可口，而且還能給我們的身體補充鐵

2014-09-12 7

炒蓮藕的做法大全

蓮藕一直是我們在日常飲食當中最喜歡吃的一道蔬菜，不僅香脆可口，而且對我們的身體健康還可以補充很多所需要的營養物質，但是做蓮藕的方法有很多種，所以說想要作出營養又美味的蓮藕，那麼你還是需要掌握一些方法還有技巧的，下面我們就一起去瞭解一下炒

2014-09-12 13

瘦肉雪梨湯

雪梨是一種很普遍的水果。它具有潤肺，降火，解毒，清熱化痰之功效。在秋天食用效果最好。它的味道清甜，性寒，含有許多維生素，胡蘿蔔素。是一種不很有營養的水果。瘦肉則含有大量的蛋白質和脂肪酸，可以補腎養血，滋陰潤燥，能改善缺鐵性貧血，適用於腎

2014-09-12 16

睡覺前喝啤酒好嗎

在這個啤酒擼串盛行的時代，啤酒成了朋友們聚餐必備的飲料，很多年輕的人，都喜歡晚上下班以後喝喝小酒，擼擼小串，侃侃小磕，一喝就喝到半夜，喝完酒就睡覺了，精力旺盛的年輕人，幾乎是每天都會喝點小酒，每天都穿梭在酒肉之間，喝酒，睡覺成了當代年輕

2014-09-12 14

吃白蘿蔔的好處

很多人在吃白蘿蔔的時候都會選擇在冬季食用，因為冬季食用白蘿蔔的好處要明顯高於其他的季節，可以起到促進消化的效果。我們也都知道在冬季的時候很多人都缺乏鍛煉，這樣人體內就會出現燥熱，導致消化不良、便秘等情況，但是如果我們食用白蘿蔔的話，那麼

2014-09-12 3

溫補的湯有哪些

隨著人們生活水準的提高，越來越多的人們只懂得享受，不喜歡運動，造就了很多虛胖的人們，人們的身體越來越虛弱，需要大補，才能恢復元氣，化虛胖為強壯，於是，人們研製出各種各樣的溫補菜肴和湯水，以及粥品，每天都有不同的溫補菜肴與主食擺在餐桌上，

2014-09-12 11

補益肺氣的食物

肺氣虛是我們中醫裡面的說法，肺氣虛我們也叫做是肺氣不足，我們一旦出現了肺氣不足的情況就是出現少氣乏力容易氣喘等症狀，這個時候我們發現了這些症狀就應該採用一定的方法來補益肺氣才行，我們有很多種方法對於補益肺氣是很有效果的。我們最常見

2014-09-13 12

黑米的作用

眾所周知，黑米具有健脾養胃、清肝潤腸之功效，因此，在人們的飲食調理中，黑米一直是作為一種營養價值豐富的食品而被人們封為長壽米的美稱，更有甚者在現實生活中堅持一日三餐均有黑米相伴的飲食習慣，由此可見，黑米對人們的身體健康會起到一定的保護作

2014-09-13 4

黑米豆漿的做法

黑米豆漿是目前備受人們關注的一種養生方法，眾所周知，豆漿對人體的健康有著十分關鍵的作用，而用黑米熬制的豆漿由於黑米獨特的成分其營養更加的價值連城，因此，黑米粥是目前很多上班族都會作為早餐的主食之一，其實除了黑米粥可以保留黑米的功效之外，

2014-09-13 6

黑米紅豆粥的功效

黑米紅豆粥作為一種氣血雙補的美味食品，由於其具有滋陰暖肝的功效，因此，很多人都對黑米紅豆粥的養生保養作用產生了濃厚的興趣，而且，在日常生活中黑米紅豆粥由於做法十分簡單，因此在居家生活中黑米紅豆粥是一種備受烹飪者喜愛的食物，那麼，黑米紅豆

2014-09-13 4

豌豆燴年糕的做法

天天辛苦學習.工作的你，最大的樂趣無非就是玩.吃。玩的地方有很多，吃的地方也很多，但是好吃的地方卻很少。與其盲目找尋，還不如自己動手。下面，我就來給大家介紹一下有關豌豆燴年糕的做法。豌豆燴年糕這道菜看似複雜，但如果你全心投入去做，

2016-10-25 5

香芋西米凍的做法

每天過著單一的生活，從睜開眼開始，一直迴圈。就連吃的，也是如此的單調，沒有半點吸引力。所以，這個時候，該有一點“新鮮的血液”來衝擊你。你可以學做一些可口的美食來激發自己的正能量，心動了就趕緊和我一起學做香芋西米凍這道菜吧。 1.1白

2016-10-25 9

養生紫米奶的做法

每當上街，你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑？為瞭解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯。看到這裡，你是否已經心動？那就趕緊跟著我學習一下如何做好養生紫米奶這道菜吧。 1.

2016-10-25 10

水果乳酪凍糕的做法

眼看著十一長假馬上到來，你內心肯定激動萬分，你肯定已經想好了去哪裡玩？吃些什麼？外面的美食雖然多，但是衛生卻十分令人擔憂。與其這樣，你還不如自己做。那麼，現在小編就來教你如何做好水果乳酪凍糕。水果乳酪凍糕的做法介紹完了，你應該也掌握

2016-10-25 7

草莓冰點的做法

一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實要想吃得放心健康，我們自己在家裡學著製作草莓冰點，當然是更安全放心的。那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧！ 1.製作草莓冰點的材

2016-10-25 5

紅豆沙奶凍的做法

十一長假已經進入了倒計時階段，塵封已久的你，想必已經計畫好外出遊玩了吧。外出遊玩，你必然嘗到當地的美食。不過如果你水土不服，肯定很難受吧。所以，你最好還是在家做好吃的帶出去。下面，就讓我來給你介紹一下有關紅豆沙奶凍的做法吧。 1.吉利

2016-10-25 8