睡覺前喝啤酒好嗎

在這個啤酒擼串盛行的時代， 啤酒成了朋友們聚餐必備的飲料， 很多年輕的人， 都喜歡晚上下班以後喝喝小酒， 擼擼小串， 侃侃小磕， 一喝就喝到半夜， 喝完酒就睡覺了， 精力旺盛的年輕人， 幾乎是每天都會喝點小酒， 每天都穿梭在酒肉之間， 喝酒， 睡覺成了當代年輕人的業餘生活。

很多人都有胃病， 或者頭疼病， 這也是有很多原因造成的。 有些朋友把這歸結為喝酒造成的， 由於酒精的麻痹， 造就了很多疾病特別是睡前和啤酒， 那麼， 睡前喝啤酒到底好不好呢?

一些患者認為， 睡前喝點酒能幫助入睡，

既不用吃藥， 還能解除失眠困擾， 而且喝酒還是他們的喜好。 實際上， 睡前喝酒助眠是一種錯誤觀點， 甚至適得其反， 結果是酒喝得越多， 睡眠就越困難。

飲酒助眠主要有以下危害：

飲酒可導致睡眠呼吸障礙

一些科學家通過進行大規模調查的表明， 平常喝酒的人比不喝酒的人更容易出現呼吸道狹窄和打呼嚕的現象， 並易患睡眠呼吸障礙。 以前人們普遍認為， 睡眠呼吸障礙是肥胖者贅肉太多使呼吸道變窄所致， 而實際上， 飲酒也易使人患睡眠呼吸障礙。 酒精可以使支撐下額的肌肉鬆弛， 進而使呼吸道處於受阻狀態。 因此， 減輕睡眠呼吸障礙症狀， 不僅要減肥， 同時還要注意戒酒。

睡前飲酒降低睡眠品質

儘管酒精可以幫助人們快一些入睡，

但在入睡後的時間裡， 它的作用卻是非常"消極"的。 酒後引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同， 酒後入睡其大腦活動並未休息， 甚至比不睡時還要活躍得多。 因而， 睡前飲酒多的人在睡眠過程中會頻繁醒來， 也就是常說的"睡得不踏實"， 且深度睡眠的時間大大減少， 而第二天早上醒得卻格外早。

影響身體消化和排毒功能

睡前飲酒最易致"胃不和"， 影響胃腸消化功能， 久而久之對人體會造成諸多危害。 而且， 酒中含有許多有害物質， 如甲醇、雜醇油、鉛等， 這些物質進入人體後， 要靠肝臟的解毒功能， 才能排出體外。 白天人體新陳代謝較旺盛， 酒中毒素相對容易被排泄(如從汗液和尿中排出)， 但夜晚飲酒入睡後，

人體新陳代謝減慢， 肝解毒功能也相應減弱， 有害物質容易積蓄， 故對健康極為不利。

經常夜飲後才入睡的人， 還可能導致酒精中毒性精神病、神經炎及肝臟疾病等。 人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化， 方能不病。 白天屬陽、夜間屬陰， 而酒性屬陽， 性溫熱。 夜主靜， 人入睡時， 以靜為主， 不僅要外靜， 且內也要靜， 夜間飲酒必然擾陽， 陽動則陰也不安， 從而會導致人體氣血紊亂， 五臟六腑之陰陽失衡。

睡前喝啤酒， 的確可以引起神經麻痹， 使人很快的進入睡眠狀態， 可是， 以上專家做出了很多關於睡前喝啤酒的危害總結， 朋友們瞭解了這些危害， 就要儘量的不要睡前喝啤酒， 如果真的想要喝酒助眠的話， 就去醫院就醫解決失眠問題，

不要再飲酒助眠了。