黑米紅豆粥的功效

黑米紅豆粥作為一種氣血雙補的美味食品， 由於其具有滋陰暖肝的功效， 因此， 很多人都對黑米紅豆粥的養生保養作用產生了濃厚的興趣， 而且， 在日常生活中黑米紅豆粥由於做法十分簡單， 因此在居家生活中黑米紅豆粥是一種備受烹飪者喜愛的食物， 那麼， 黑米紅豆粥的做法及功效有哪些?

關於黑米紅豆粥的營養價值， 是受到很多人認可的， 因此， 大家在平日裡一定要多學習一些類似于黑米紅豆粥這樣有著豐富營養價值的食物的做法， 以便為自己的健康保駕護航。

原料：紅豆、黑米、白砂糖各適量。

做法：紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。 將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸， 轉至小火煮至熟透加糖即可。

營養功效：黑米有滋陰補腎、健脾開胃、補中益氣、活血化淤

等功效。 同時能很好改善貧血以及神經衰弱的狀況。 而紅豆可清健脾益胃， 通氣除煩， 益氣補血， 還有很好的利尿作用， 所以， 紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。 黑米和紅豆合而為粥， 有氣血雙補， 滋陰暖肝之功效。

看了本文關於黑米紅豆粥的功效及做法的介紹， 相信大家對於黑米紅豆粥的做法及功效已經有了一定的瞭解， 希望大家在日後對黑米紅豆粥的烹製一定經常製作， 只有堅持下去， 才能讓黑米紅豆粥的功效最大限度的呈現出來。