-
這樣喝豆漿勝過吃補藥
冬季進補吃什麼好?豆漿補虛潤燥，可調節身體內分泌系統。秋冬季節乾燥寒冷，喝豆漿可以滋補去噪，驅寒暖身。豆漿跟4類食物搭配，可以補血養顏，滋補潤膚，暖身驅寒，最適合女性秋冬飲用。 1、紅棗 豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤
-
蜂蜜優酪乳小餐包的做法
吃飯的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己動手做一下了，下面介紹的蜂蜜優酪乳小餐包，就非常適合做。 身體的健康，營養的吸收應該從嘴巴開始，那還等什麼趕快按照小編今天的介紹蜂蜜優酪乳小餐包去嘗試做出美味的菜肴吧！
2016-10-25 44 -
七種不得不吃養生食物
冬季來臨，在這個養生的黃金期飲食養生是最方便的方法。但絕大多數的人都對冬季的養生實物不甚瞭解，黑豆、牛奶等其他我們常見的食物其實就是冬季養生的佳品。 一、黑豆 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的，比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的
2014-11-17 10 -
虛寒體質宜用紅糖調理
紅糖是從甘蔗或甜菜中提取的粗制糖，其顏色所以呈紅色，是因內含棕色物質紅蜜和葉綠素、葉黃素、胡蘿蔔素及鐵質。紅糖雖雜質較多，但營養成分保留較好，每500克紅糖中含鈣450毫克、鐵20毫克，分別是白糖的3倍和2倍。紅糖中微量元素錳、鋅的含量
2014-11-17 12 -
冬季食譜推薦 十款美食瘦身又養顏
冬季減肥食譜有哪些?冬季是最容易長胖的季節，這個時候我們要多加注意，特別是飲食，冬季是美食季節，要想享受美食又能享瘦，不妨試試冬季減肥食譜。你知道冬季減肥食譜有哪些嗎?其實不少食物有減肥瘦身功效，今天為您介紹冬季減肥的十道食譜，幫你瘦身
-
男人吃黑豆3大驚人好處
黑大豆別名烏豆、冬豆子、大菽等。我們經常食用的豆豉，就是用黑豆發酵製成的，可以作為調味使用。 營養成分： 黑大豆含有豐富的大豆黃酮、大豆皂醇、蛋白質，並含有B族維生素、優質脂肪酸、胡蘿蔔素、葉酸等。大豆釀造的豆豉含有大量的能
-
4種菜根是寶貝
在民間早就有用菜根做藥膳巧治百病的習俗，現在許多國家仍採用這種方法來治療一些小病，既方便又省錢，更重要的是副作用小。 白菜根 白菜根具有清熱、解毒、止咳等功效。治傷風感冒：大白菜根3個，洗淨切片，加鮮生薑3片，煎湯趁熱喝下，
2014-11-18 16 -
小雪養生六款食療方法
小雪是24節氣冬季的節氣，到了小雪節氣，天氣變得寒冷，寒氣逼人，這個時候要注意防寒保暖，那麼小雪如何養生呢?小雪養生吃什麼呢?適合小雪養生吃的食物有哪些呢?下面就來瞭解一下24節氣小雪養生吃什麼。 魚湯健脾開胃 魚有健脾開胃
2014-11-18 11 -
各類堅果的健康減肥保健作用
花生：減肥 花生中的脂肪、蛋白質和纖維有助於增強飽感，減少零食量。哈佛大學研究發現，含有適量花生和花生醬的飲食，比等熱量的低脂飲食更容易堅持，減肥效果更好。 核桃：降低膽固醇 許多研究發現，富含核桃的飲食可以使膽固醇顯著降低
-
秋冬常飲鮮梨汁的7大好處
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋天易燥，特別適合幼兒飲用。 第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，可以防止幼兒秋季便秘甚至出血。 第三，梨汁
-
傳說中6種好吃到哭的火鍋蘸料
火鍋好吃，除了底料香辣鮮外，還有一個重要因素：蘸料!沒有一顆勇於嘗試的心，怎麼算一個合格的吃貨呢!小琳子搜集了一批眾多吃貨極力推薦的火鍋蘸料!據說好吃到哭，你敢不敢去嘗試? ①芝麻醬打底配腐乳蒜泥，香菜韭菜花 ②辣油打底配辣
-
早餐吃雞蛋7大好處
雞蛋，應該是早餐中絕對不能少的食物。近日，美國“生活駭客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。 1.雞蛋更耐餓 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。 2.雞蛋
-
健康親吻 7種方法提高冬季免疫力
不要懼怕巧克力，掌握了健康的吃法，它就不會成為你發胖的殺手，反而會成為你的健康“藥劑師”。 巧克力+茶=葉酸 據德國專家研究顯示，巧克力中的可哥多酚和茶當中的茶多酚都具有強大的抗氧化成分，如果兩者配合將會起到事半功倍的效果，
-
打豆漿為什麼選擇黃豆而不是綠豆？
打豆漿為什麼選黃豆??這是因為其中含40%蛋白質，富含脂肪高達25%，有很高的營養價值和出漿率。 綠豆？" alt="打豆漿為什麼選擇黃豆而不是綠豆？"> 而綠豆卻屬於高澱粉類豆子。它含有50%-60%的澱粉，而蛋白質和脂肪較少，
-
冬季喝雞湯預防感冒 推薦六款營養雞湯食譜
冬季人體對能量與營養的需求較多，中醫指出，冬季可以喝雞湯進行滋補，能提高機體免疫力，預防感冒。那麼怎麼熬制雞湯更美味營養呢?今天給大家推薦幾款美味雞湯食譜，讓你回味無窮，一起來看看吧。 一、蘿蔔玉米濃雞湯 材料 主料：雞
2014-11-21 12 -
熟吃柳丁秒殺一切止咳藥!快轉瘋了.....
【熱蒸的柳丁】止咳、化痰 橙皮裡有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個是那可汀，一個是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之後才會從橙皮中出來。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒有副作用。 方法： 1、把柳丁洗乾淨後放在鹽水中浸泡20
-
香菇菠菜雞蛋面的做法
你是否還在吃著學校或者公司食堂單一的飯菜，你是否正在為飯菜的無味而感到無奈？其實你完全可以不繼續這樣，如果你自己有個很好的廚藝，那麼相信你會吃的開心，活得更開心的。那麼，下面小編就為大家介紹下香菇菠菜雞蛋面的做法吧。 1.菠菜洗淨從
-
家常貓耳朵面的做法
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經有點厭倦。沒關係，如果你能夠像小編我這樣，學會家常貓耳朵面的做法，你肯定會興奮良久。 1.胡蘿蔔汁、麵粉放入盆中 2.和成光滑、軟硬適中的麵團，放置
-
無水南瓜饅頭的做法
沒有結婚的你，是否一個人在外漂泊，為的就是揚名立萬.光宗耀祖。這樣的你是可敬的，但是這樣的你，誰來照顧你的飲食，大部分人都不會做菜吧？那麼，現在就讓小編來教你如何做好無水南瓜饅頭這道菜。 1.準備好小麥麵粉。 2.準備好南瓜。 3.南
2016-10-25 16 -
青椒肉絲燜面的做法
你帶我們去飯館吃飯，看到美味佳餚，上桌的時候都快流口水了，這些美味佳餚我們也是可以嘗試自己來做的，小編現在給大家介紹青椒肉絲燜面，自己看完自己去廚房做一下。 1.1炒鍋內放油，放花椒、蔥花、薑和蒜片爆香，放肉炒到透明 2.2肉絲用料酒
