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有什麼減肥食譜呢
如果是想要減肥的話自然是受不了食物的幫助，這樣才可以保持自己比較好的身材，但是每天吃的食物不能夠亂吃的，要不然的話也是讓自己的身材變得不是那麼好的，需要按照食譜去進行吃東西的，這樣才可以起到減肥的功效，而能夠達到減肥效果的食譜有哪些的呢
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有哪些水果可以減肥呢
一般當夏天到來的時候，很多的女性朋友們都因為身材的原因而穿不了好看的衣服，這樣的話心裡就會非常的懊惱，但是想減肥又找不到真正合適自己的方法，特別是運動方式，是最讓女性朋友們堅持不下去的方法，那麼這個時候就可以採取吃水果的方法去減肥的。
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有哪些粥可以養胃
粥是我們尋常家裡面都是會吃的一種食物，而且粥在中醫方面也是有非常多不相同的養生作用，但是粥眾多的養生功效當中還是養胃的效果是最顯著的，因為粥是可以起到開胃的作用，而且還能夠暖胃，保護好自己的胃粘膜，不會再讓自己的胃粘膜受到很大的刺激。
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山楂慕斯的做法
生活中我們可能很多人都不會做飯，當自己離開父母，獨自生活的時候。做飯就必須學習，我們不能天天吃外賣吧，而且外面的飯不一定乾淨。下面先給大家介紹山楂慕斯的做法，看完後，自己一定要嘗試做一下。 看了小編的介紹，您是否已經按捺不住了？是不是
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6種食物吃出女人完美胸部曲線
六種食物可以吃出完美胸部曲線，你相信嗎?不信就試試吧! 1、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物 可防止胸部變形。 2、 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物 有助胸部發育。 3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等
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6種日常食物清除體內污染
海帶抗輻射 海帶素有“海中蔬菜”之稱，它含有胡蘿蔔素，維生素B1、維生素B2、蛋白質等，且含有大量的碘，被譽為“碘的倉庫”。海帶的提取物海帶多糖能抑制免疫細胞凋亡，從而對輻射引起的免疫功能的損傷起保護作用。 小米抗噪音 根據
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西蘭花兩種吃法全面抗癌
最近我讀了一份文獻，介紹了番茄與西蘭花聯合食用，功效更佳。伊利諾大學一項研究發現番茄中的番茄紅素能夠預防前列腺癌，如果和西蘭花一起吃，能夠提供更強的防癌作用。“如果單獨食用這兩種食物，都能表現出強大的抗癌潛力。如果一起食用，能使雙方充分
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常吃三種米滋補美容
米中藥食兩用的三件寶 米是我們生活中最不可或缺的食物，其中一些米還具有藥食兩用的功效，讓我們一起來看看米中的三件寶吧。 美容" alt="常吃三種米滋補美容(2)"> 米中美容佳品——薏米 薏米又稱薏苡仁、苡米、苡仁，是常
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花生8種吃法滋補全身
蜂蜜 在我們的日常生活中，花生是再普通不過的食物了，甚至有些人認為它其貌不揚而在飲食中把其擱置在被遺忘的角落，事實上，花生的營養價值非常高，甚至超出了許多人一直以來對它的固有認識。 1.花生加紅棗及大米煮粥 可健脾胃，用於脾虛
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美味又養生 上班族這7種零食可以放心吃
上班族整天坐在辦公室對著電腦，學生也幾乎整天對著電腦，嘴巴總是很想吃東西。而零食幾乎成為非健康食品的代名詞，小時候父母也經常教誨，少吃零食，三餐飯要吃好。其實不然，並非每一種零食都無益于健康，以下幾種零食，不僅對身體健康有好處，還可以預
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熬夜後吃4種水果恢復精力
很多愛美的女孩兒都天天嚷著要睡美容覺，但是由於種種的原因，熬夜和失眠時常發生。專家提醒，熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體製造出一系列的傷害，有什麼補救方法呢?今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。 蘋果 蘋果是一種對
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檸檬在烹調中的七個妙用
煮雞蛋�了泡水，買回家的檸檬還有啥用途?大眾養生網最新載文，刊出“檸檬在烹調中的妙用”。 1.防止食物變色 檸檬汁呈酸性，可防止食物因氧化發生褐變。做水果拼盤時擠點檸檬汁，可以預防鱷梨(牛油果)、蘋果、香蕉等水果變黑。榨果汁時
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上班族喝七款茶可防癌
桂花茶�日面對電腦螢幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成為現在最容易患癌的人群。由於不好的習慣，現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用，喝茶也能防癌。那麼，在這樣乾燥的秋冬季節，上班族和什麼茶能防癌潤燥呢?
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記憶力不好多吃7種食物
亞健康症狀中常見的一個就是記憶力減退。你是否總是丟東忘西，健忘得厲害?沒關係，只要吃對了食物，把營養補足，“過目不忘”的本事自然復原! 捲心菜 捲心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。
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經常上火多吃8種食物
食療去火總原則為：多吃清熱滋陰食品，如新鮮的綠葉蔬菜、水果和綠茶等，以起到清火利便作用，促進體內“致熱物質”從尿、汗中排泄。儘量不吃蒜、辣椒、羊肉、狗肉以及熏烤食品等肥膩燥熱食品，以免加重“上火”症狀。 梨 有清熱潤肺、除煩止渴
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黑米鳳梨杏仁磅蛋糕的做法
對很多女性朋友來說，看到別人有一手好的廚藝都是非常羡慕的，羡慕別人，今天大家只要跟著小編一起來學習黑米鳳梨杏仁磅蛋糕的做法，一定也會讓你的廚藝大漲哦！下面就和小編一起動手吧！ 每當我們看到別人做的一手好菜的時候，肯定眼饞羡慕。現在不用
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痛經別亂喝紅糖水 吃這些食物才真正有效
大部分女性在經期前和經期間會感到腹脹、痛頭痛、乏力、情緒波動等症狀，甚至還會出現消化問題。想預防和治療這些問題，最好的方式之一就是養成健康的飲食習慣，健康的飲食習慣不但適用於經期，在平時的生活中也很適用，對女性經期健康很有益處，也對女性
2014-11-11 10 -
頭痛時要喝4款茶飲
姜湯yle="text-indent:2em;"> 下面介紹幾種頭痛時可以使用的簡單茶飲 熱鹹檸檬茶： 新鮮檸檬切1～2薄片，放少許鹽，用開水沖調，趁熱喝。如果放冷了就會變苦。熱鹹檸檬茶能順氣化痰，消除疲勞，飯前飯後都可以喝，
2014-11-12 11 -
火鍋涮對肉 效果堪比“偉哥”
冬日來襲，火鍋便成了餐桌上的“保暖神器”。但是你知道嗎?涮火鍋不僅能夠讓你溫暖倍增，還能夠對男性起到補腎壯陽的作用，效果堪比“偉哥”。而想要起到這樣的效果，就要注意涮火鍋的兩個規則了。 向濫涮火鍋say no 秋冬，暖暖的火
2014-11-14 23 -
經期後一周補血湯水
煮雞蛋="text-indent:2em;"> 月經後一周是女人補血的黃金時間。紅棗、枸杞、豬肝、烏雞等是最常見、食用最方便的補血食材。收集身邊女性最常喝、最簡單、最受歡迎的家常補血湯水跟大家分享。 紅棗枸杞煮雞蛋 1、將紅棗
