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胡蘿蔔這樣吃最有營養，你知道嗎？
胡蘿蔔富含胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，為了保留胡蘿蔔中的營養，在胡蘿蔔的吃法上很有講究，那麼胡蘿蔔怎麼吃最營養呢？ 胡蘿蔔怎麼吃最營養？ 1.熟吃勝過生吃 一般來說，想把胡蘿蔔的保健功效發揮到極致，充分吸收胡蘿蔔的營
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菠菜不能和這9種食物一起吃！
菠菜是一種很常見的蔬菜，營養價值極高，而且吃法也有很多。不過，對於菠菜的吃法，有很多都是錯誤的，如菠菜和豆腐就不能一起吃，下面我們來看看菠菜不能和什麼一起吃。 菠菜不能和什麼一起吃？ 1.菠菜和豆腐不能一起吃 在食用菠菜
2016-01-13 31 -
吃肉不長肉，這些肉食是首選！
在生活中有很多的人都喜歡吃肉，但是又擔心自己的身材變形長胖，因此很苦惱。其實生活中有很多的肉食營養又不怕長胖，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧！ 不長胖的肉類 1.兔肉 兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是：含蛋白質較多，
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吃肉怕長胖？7秘訣助你吃肉不長胖！
很多MM非常喜歡吃肉，但是卻又怕長胖。下面小編為大家介紹吃肉不長胖的秘訣！喜歡吃肉的MM們一定要學起來哦！ 吃肉不長胖的秘訣 1.吃淺色肉類 按顏色分，肉類可以分成紅色、淺色和無色三種。紅色肉類主要包括豬肉、牛肉等；淺色包括
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孩子吃這11種食物必定聰明！
在孩子的發育成長過程中，父母要為孩子提供成長所需，尤其當孩子處於腦部發育階段，父母就要為孩子提供一些補腦的食物。那麼，補腦的食物有哪些呢？ 孩子補腦的食物 1.魚 魚肉不但鮮美可口，而且鈣、蛋白質和維生素B2尼克酸含量高
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辣條味道雖好，但不宜多吃！
辣條，對於我們來說並不陌生，很多的朋友都很愛吃。尤其是一些小朋友，每次看到學校旁邊的商店，都會有很多各種各樣的辣條，不少的小朋友都吃的津津有味。健康飲食專家提醒廣大家長注意，辣條味道好，但是小朋友最好少吃，或者是不吃。 健康飲食專家
2016-01-13 10 -
晚上7點之後不能碰的食物有哪些？
不少的朋友都覺得到了晚上，才有時間給自己弄一點好吃的。然後就會管不住自己的嘴，會吃很多的食物。健康飲食專家提醒廣大朋友，晚上吃太多的食物，對我們的身體健康是有影響的。因此，“晚餐要吃少”那麼，晚上7點之後不能碰的食物有哪些？ 一、酒
2016-01-13 12 -
孩子這樣吃，考試體力更充沛！
考試前吃什麼好？一般情況下，評價一個學生學習的好壞，都是以考試分數而定的，好的分高，在老師眼裡就是好學生，相反，分數低，就是差生。因此，要想考試考出好成績，家長應該注意孩子的健康飲食，在考前應該給孩子吃以下這些食物，可以保證考試體力充沛
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阻礙寶寶身高的三種食物！
有一些家長發現，自己的寶寶不論吃什麼都長不高，甚至要比其他的寶寶矮很多。健康飲食專家稱，之所以出現這樣的情況，原因就是家長可能經常會給寶寶吃一些影響寶寶長高的食物。那麼，這些影響寶寶身高的食物有哪些呢？ 各種碳酸飲料 有資料
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冬季吃哪些食物最容易中毒？
冬季也有很多應季成熟的蔬果，對我們的健康飲食來講有很大的幫助，因為那意味著我們有很多的營養食物可以吃。但是還是有些問題要注意，那就是有些食物在冬季吃是很容易中毒的，下面我們就詳細去瞭解一下易致中毒的食物有哪些？ 1、大棚培育的蔬
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冬季護膚，瓜果蔬菜要齊全！
冬季，肌膚會因為缺少水分變得比較的粗糙和乾燥。這樣愛美的女性頓生很多苦惱，有時候即使用了很多的護膚和保養品，效果都不如自己想想中的那麼好。這個就告訴我們，冬季保養肌膚還是需要從健康飲食抓起的。 一、水果和蔬菜：抵抗皮膚衰老
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冬季不可或缺的敗火食療方！
紅棗yle="text-indent:2em;"> 冬季來臨，氣候異常的很冷乾燥，不僅僅容易感冒，也時不時的就會上火。上火雖不是什麼大病，可是一樣影響著生活起居。那麼冬季上火要怎麼辦呢?下面小編為大家介紹冬季上火最有效的降火食療秘方。
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關節不好應該多吃些什麼？
對於中老年人來說，容易會有關節不好的問題。健康飲食專家提示，有一些飲食對改善關節不好會有幫助。下面，小編我就為你具體介紹一些其他飲食，這些食物就能幫你改善關節不好的問題。 三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。遺傳營養與健康研究中心
2016-01-13 12 -
鼻炎久治不愈，多喝兩種粥!
鼻炎的食療方法是什麼？鼻炎是一種非常令人感到頭痛的疾病，雖然不足以致命，但是也容易出現久治不愈的情況。而且剛剛治好就可能復發，影響人們的生活和工作。從健康飲食方面來說，鼻炎老犯，就應該喝兩種粥。 偏方一：參芪粥。黨參、黃芪各15
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番茄炒雞蛋可以保護心血管!
健康飲食專家提示，冠心病飲食除了要以清淡為主外，還應該多吃一些可以保護心血管的食物，這樣此案讓你的健康得到更多保障。那麼，什麼食物可以保護心血管?不妨來試試番茄炒雞蛋。 專家說，番茄炒雞蛋真是“化腐朽為神奇”。首先，雞蛋吃多了，
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冬季禦寒保暖喝點它最有效
今天早上好冷，今天氣溫多少?這個已經成為了我們每天上班中必說的話語，在這麼冷的冬天，人們往往想盡各種方法來幫助自己抵禦寒冷，取暖措施這個時候是最受歡迎的，其實健康飲食的方式也是能夠禦寒的，下面我們來看看吃什麼可以禦寒呢？ 黃酒是
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哪些食物有活血化瘀作用？
中醫認為，身體出現淤堵，就應該及時注意活血化瘀。從健康飲食的角度考慮，有一些普通的食材就有活血化瘀的作用。究竟，可用於活血化瘀的食物都有哪些?下面，小編我就為你具體盤點，可活血化瘀的食物。 1.葡萄 葡萄是生活中很多人都非常
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老年人多吃紅糖能延年益壽！
很多人對於紅糖的理解僅僅局限于用來給女人不身子這點上，其實，紅糖這種食物對於老年人來說更合適一些。健康飲食專家通過研究發現，老年人平時多吃一些紅糖就可以延年益壽，預防疾病。 人們一般認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其
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吃這些肉可以給你招來疾病！
作為健康飲食，魚蛋肉的營養都是很豐富的，但專家提示，有一些肉食並沒有太多的營養，而且經常吃還可能會招病。究竟，會招病的肉食都有哪些?接下來，飲食專家就盤點了一些不太健康的肉食。 罐頭類食品——營養素被破壞 肉罐頭中肉的營養素遭到
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擦傷水果的健康價值會更高！
人們都追求完美，在購買水果的時候，更是會力求完美，挑選漂亮的水果來吃。但健康飲食專家通過研究發現，擦傷水果雖然不好看，卻擁有豐富的健康價值，是很棒的健康食材。 可能大家覺得很吃驚，這樣的說法是否有道理呢？下文就介紹了擦傷水果的營養價
