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夏季最佳的四大飲食方案
時令已進入中伏，越來越多的人抱怨天氣太熱。漫長的暑天該如何度過?事實上，許多食物都具有消暑、開胃的功效，專家為大家制定了幾套方案，即使再炎熱的天氣，也能平安度過。 方案一：清淡食物享美味 三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大，許多人
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海帶湯的做法
海帶湯美味又可口，營養豐富，是一款不錯的湯菜，也是很多朋友喜賴的，幫助大家做出美味的海帶湯，接下來針對大家關注的海帶湯做法問題就專門為大家講講，希望接下來的內容能説明大家做出美味的海帶湯，希望大家能在做海帶湯的過程中享受生活的美好，以飽
2014-05-14 24 -
鯽魚湯怎麼做好吃些
湯是很多人最愛，那不同的湯含有的營養元素也不同，例如蔬菜湯、雞湯，它們含有的維生素、蛋白質、微量元素都是有著很大區別，所以在對這些湯選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行，使得喝的時候，也是會很喜歡，那鯽魚湯怎麼做好吃呢，它的製作方法也是比較
2014-05-14 12 -
夏季多喝姜湯可預防空調病
隨著氣溫的升高，空調的使用率增高，患上空調病的病人也明顯增多。東南大學附屬中大醫院中醫內科專家提醒：常在空調房內的人多喝點姜湯，可以有效防治空調病的發生。 據介紹，空調病患者與體內不出汗有很大的關係。中醫認為，春夏養陽，指的就是春夏
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油炸小黃魚
作為一個典型的80後吃貨，光吃不做那可不行，每天在外面吃多沒營養多不衛生呀，所以在經過長久掙扎之後，在自己的小小出租屋裡，弄了個溫馨的小廚房，這裡以後將是鄙人的美食戰場，想吃什麼的儘管來。溫馨小廚房打造的一個完美美食那就是金燦燦的油炸小
2014-05-14 13 -
優質防曬抗光敏食物 夏天曬不黑
導讀：夏季做好防曬抗氧化工作，避免肌膚因為紫外線的侵襲造成光過敏和老化，是不少白領女性最看重的保養大事。中醫講究以內養外的平衡之道，除了打傘戴墨鏡塗抹防曬霜以外，內在調養也同樣重要。對此，專家推薦了6類夏天不妨多吃的“防曬”食物，上榜食
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鯽魚湯的具體做法
湯是生活中很常見的，湯的種類有很多，在對湯選擇上，都是可以根據自己的喜愛進行，這樣對品嘗湯的時候，也不會有煩膩感覺，湯的製作過程中，把食物的一些元素都提取出來，所以湯含有的維生素、蛋白質、氨基酸和其他微量元素，都是人體所需，因此湯可以放
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針對職業女性通病的五種湯！
亞健康怎麼辦？職場的競爭越來越激烈，職場女性面臨著更大的壓力。長期處在這樣的壓力下，你的身體會不堪重負。 職場女性如何保養自己呢？針對職場女性睡眠不好、脾胃不強、工作太忙、壓力太大等問題，食療很好的調養女性的身體。 1、睡眠不好
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夏日抗疲勞 解乏必備五食物
炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因（熬夜，工作太累，運動等）在我們看來是正常的 。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構不平衡），缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤
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六種適合女人吃的健康早餐！
要保證身體健康，早餐一定要吃好。女性最適宜攝取以下6種飲食。經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。 女性最適宜攝取以下6種飲食： 1.豆類 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向
2016-02-02 11 -
夏日必備：阻隔紫外線5種水果
夏天不光天氣炎熱，強烈的陽光也會給你帶來“麻煩”，不光容易被曬黑，如果暴露的時間長了，還容易被曬傷。專家發現，除了使用一些防曬手段以外，對食品“講究”一些，也能讓陽光的“副作用”減少很多。 番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番
2009-07-22 17 -
十大食物守護男人的健康身體！
隨著生活水準的提高，越來越多的疾病也開始出現。尤其是男人，在越來越大的壓力下，健康狀況也日趨下降。據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。
2016-02-02 15 -
一日三餐飲食常犯的八大錯誤！
吃飯的品質和習慣直接影響著人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？一日三餐裡，很多人都容易犯這八大錯誤。 一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。 早餐為開始新的一天補足營養和能量（能量食品），有助於防
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怎樣讓臀部變得美麗動人？飲食幫助你！
臀部下垂、臀部過大者該如何人是好?吃什麼可以瘦臀部呢?來看美臀的飲食方法。有研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。 當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴迴圈減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，
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身體各個器官的營養補充！
都想要美麗，都想要健康，但是女人吃什麼最養身體?其實，女人各個器官需要的食物各不相同，選對食物讓你的身體更美麗!讓我們按需補充營養！ 1.眼睛： 雞蛋防白內障，胡蘿蔔防眼睛乾澀; 眼睛十分脆弱，面對電腦時間過長、吸煙，甚
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夏日推薦：防曬做做紅糖面膜
下面是我常用的三種簡單實用的DIY面膜： 祛斑面膜。將300克紅糖放入鍋內，加入少量礦泉水，文火煮成黑糊狀。晾涼後塗在臉上，5~10分鐘後用溫水洗淨。 滋潤面膜。將紅茶和紅糖各兩湯匙，加水煲煎，以麵粉打底調勻敷面，15分鐘以後用濕毛
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夏季不適如何防止脫水
大家都知道，人每天除了正常進食之外，還需要補充1200—1600毫升水分以供給機體需要。但如果生病造成了身體脫水，補水就不是單純地喝水這麼簡單。 夏季不適如何防止脫水 中暑。夏季我們在大太陽下曬了很長時間，出現了頭暈、頭痛、目眩等中
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你真懂吃飯嗎？吃飯講究11件事！
吃飯是我們每天至少都會做3次的事情，雖然很頻繁，但是我們未必都會吃飯，吃飯也有很多講究的，下面我們來看看吃飯有哪些講究。 1.站著吃飯和坐著吃飯 很多養生文章中我們可能會看到站著吃飯和坐著吃飯哪個更健康的討論，我們大多數人都
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人人都愛吃，15種家常菜吃出病來!
家常菜一直被認為是簡單又健康的菜肴，但是你知道嗎？在我們餐桌上有幾樣家常菜很不健康，但我們卻一起在吃的，也許短期顯示不出危害，但如果你常吃的話，後果將不堪設想！下面我們來看看哪些家常菜“有毒”。 1.幹煸豆角 幹煸豆角，聽起
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OL夏季美食 越吃越瘦
夏季減肥，讓你吃出好身材。你想這樣做嗎？想的話，現在就開始行動吧！ 瘦肉山藥炒木耳 材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克 做法： 1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃制十幾分鐘。 2、山藥切薄片備用。 3、木耳用清水
