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夏天能清熱養顏的幾種茶飲料
每到夏季，很多人都會食欲不振，水果和茶搭配製成飲料是不錯的開胃食物，還能起到清熱養顏的功效。 杏茶飲料 杏幹、茶葉同泡即成杏茶飲料。常飲可止咳、平喘、祛痰、潤腸、通便。 棗茶飲料 紅棗與茶同泡成棗茶飲料。常飲有明顯的抗癌、防癌、
2009-08-17 10 -
夏吃芋頭好處多 止瀉通便
芋頭，俗稱芋艿、毛芋，可食用，也可入藥。 芋頭營養豐富，其中含碳水化合物達13%，主要為澱粉；含蛋白質約2%，脂肪很少。芋頭還含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，其中氟的含量較高，具有保護牙齒的作用。 芋頭
2009-08-18 11 -
吃魚要吃魚身上最有營養的部位！
吃魚要吃魚身上最有營養的部位！大家都喜歡吃魚，因為魚是很有營養的肉類食物，也是很容易消化的食物。但是在魚身上最有營養的部位也就那麼幾處，你知道嗎？ ★魚肉富含優質蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以
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六種食物清腸排毒還養顏！
六種食物清腸排毒還養顏！很多人出現容顏憔悴，暗淡無光，這不僅僅是猶豫肌膚出現了問題，可能是猶豫腸道罷工而造成的，不說都說“腸道美，人就美!”嗎？健康專家也指出，只有腸道年輕化，才能促進營養吸收、肌膚光滑、心情大好才達到了美容養顏的效果。
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三種夏季水果忍忍再吃
荔枝、龍眼和榴槤，夏天吃易上火，更適合初秋溫補。 都說蔬果要吃當季的，可就有這麼三款夏季水果是特例。據臺灣《康健》雜誌載文稱，夏季盛產水果中，荔枝、龍眼和榴槤，更適合秋天食用。 這是因為，荔枝、龍眼屬溫熱水果，榴槤過於油膩，夏天吃
2009-08-19 18 -
黃瓜搭配不同食物有食療功效！
黃瓜搭配不同食物有食療功效！不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們自身的健康，很多時候我們選擇食物搭配食用，這樣能夠更好的保證身體的營養均衡。下面我們看看黃瓜和不同的食物搭配有哪些食療效果。 1+1 黃瓜、花生搭配，易引
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解決女人痛經的八種食物！
解決女人痛經的八種食物！痛經，對女人來說並不陌生的一種婦科疾病，每個月都會讓女性備受煎熬，如何能夠解決帶來的困擾，是女人不斷尋求的。今天專家給您推薦八種解決女人痛經的食物。 豆類食物 食用高纖維含量的大豆和豌豆有助於減輕子宮內的
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夏日多吃豆
雖然日前連續下了幾場大雨，但是高溫依舊肆虐，濕熱難言，叫人覺得內外交困。此時最適合吃豆。因為豆類食物含有肉類也有的脂肪和蛋白質之餘，更含有肉類所不具備的微量元素。同時，夏天，暴雨的天氣比較多，中醫認為濕氣通於脾，所以人在夏天容易出現脾虛
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推薦四種夏季美味食療方
夏令時節，黃鱔肢體豐滿，肉質鮮美，營養豐富，滋補作用最強。因此，民間有“夏日黃鱔賽人參”之說。 現代營養學研究表明，鱔肉中含蛋白質量達18.8%，並含多種礦物質、維生素和脂肪，是一種高蛋白、低脂肪的優良食品。近年來日本科學家發現，黃鱔
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草莓有美容養顏健身的功效！
草莓有美容養顏健身的功效！春季是吃草莓的最好季節，草莓本來就是我們生活中的健康養生水果，對我們的身體有很大的養生功效，而且還可以治病，今天我們就來瞭解一下草莓對我們身體各個器官的保健功效。 草莓不但芳香濃郁、清甜多汁，還有很高的
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治病勝藥的十項全能營養絲瓜!
絲瓜是我們百姓餐桌上最為熟悉的一種健康飲食，絲瓜不僅物美價廉，其食療效果更是營養豐富，勝過藥材。絲瓜中含有大量的蛋白質、脂肪、鈣和磷、以及維生素等，此外，絲瓜汁有“美人水”之稱，更是愛美女士的最愛。既然，絲瓜如此好，下面，我們就來給您專
2016-02-03 10 -
季節養生：秋後早上宜喝粥
立秋之日涼風至。立秋代表著秋季正式來臨了，白天氣溫仍高，但晝夜溫差加大，一熱一涼易傷陰暑。立秋時節，經過整個夏季的消耗，調補一下身體顯得非常必要，此時人體的抵抗力正處於最弱的時候，因而多進食一些能增強人體免疫力的食物，是立秋飲食養生的重
2009-08-27 12 -
美味金槍魚，營養價值更多！
金槍魚是我們常見的一種海洋魚，眾所周知，金槍魚也是馳名世界的健康飲食，得到了中外食客的喜愛。金槍魚由於它的活動力很強，而且只在深海處活動，所以肉質非常鮮美，且受到的污染極小，食物營養非常豐富。 既然，金槍魚如此之好，下面，我們就來為
2016-02-03 17 -
夏天如何吃出圓潤纖細美臂
導語：對於女人們來說，柔滑圓潤的臂膀無疑會散發出光彩照人的魅力。然而，吊帶衫、無袖裙、迷你小背心，這一切卻需要足夠的資本。倘若你的玉臂不盡如人意，那麼從現在開始，認真鑽研瘦手臂大法。 消浮腫 寒冷和導致體液迴圈惡化的飲食習慣，最易造
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秋補多“甘酸”少“辛辣”
立秋後，雖然“秋老虎”的餘威尚在，但畢竟日漸勢微。食欲不振的苦夏過後，人們的胃口漸開，於是，到大小飯館、火鍋店“貼秋膘”的食客多了起來。 “貼秋膘”的說法讓許多貪吃的人找到了藉口。清朝時，民間流行在入伏這天懸秤稱人，當然大多是稱小孩，
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解析美味泥鰍中的飲食營養！
泥鰍是我們常見的一種淡水魚，身形細長，跟蛇甚是相似。現在也越來越多的出現在百姓的餐桌上，其實，泥鰍是非常營養的健康飲食，泥鰍不僅肉質鮮美，而且富含高量的蛋白質和維生素，並具有很好的藥用價值。既然，泥鰍的食物營養如此豐富，下面，我們就來給
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秋季養肺是重點果蔬來幫忙
立秋之後天氣由熱漸涼，初秋由於盛夏餘熱未消，氣溫仍然很高。加之時有陰雨綿綿，濕氣較重，天氣以濕熱並重為特點，常有“秋老虎”出現。但中秋後，雨水漸少，天氣乾燥，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現皮臉乾裂，口乾咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病症。而秋
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喝優酪乳最營養的兩段時間!
優酪乳是老少皆宜的大眾健康飲食，優酪乳中的營養成分非常豐富，並且很宜為人體所吸收，殊不知，喝優酪乳時我們也是要挑選時機的，只有在適宜的時機喝優酪乳，優酪乳中的食物營養才能更好的被人體所吸收。下面，我們就來給大家介紹，最適宜喝優酪乳的時間
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三大健康食物，遠離辦公室疲勞！
隨著工作日益繁重，就更加需要我們注意每日的健康飲食。對於久坐辦公室的白領來說，除了要常食一些能夠抗輻射的食物外，在下午疲憊困意的時候，我們也可以用美食來應付。有些食物中的食物營養能夠有效的抵抗疲勞，讓我們輕鬆度過下午三點。下面，我們就來
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四類人不宜秋季吃魚
魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷，能有效地預防骨質疏鬆症。 祖國醫學認為食魚要講究對症，對症吃“魚”，它的食用和醫用價值才能顯現出來。下面列舉常見魚類的藥用性能和食療作用，供選
