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飯後一個梨，防便秘更抗癌
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一隻梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。同蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含
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楊冪鼻子通紅似感冒 教你幾招趕走感冒菌
新浪娛樂訊 日前，楊冪墨鏡遮面身著破洞牛仔服一早出酒店趕赴片場。楊冪鼻子通紅，不斷用手擦拭，疑似拍戲勞累而著涼感冒。網友紛紛評留言：濔是莪的only：心疼…感冒了，冪冪注意休息，身體才是第一。田糜糖：好好休息，不要這莫拼。MF是mysun
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大秀廚藝 8款搶手家常菜教你做
椒鹽排條 材料：豬大排、雞蛋、澱粉 、 麵粉。 調料：料酒、鹽、蔥薑蒜粉、椒鹽。 做法： 1、豬排用刀背剁松，切成手指粗細的排條； 2、用料酒、鹽、蔥薑蒜粉把排條拌勻，醃制半小時； 3、雞蛋打勻，把排條放入雞蛋液中，加入
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蓮子食療養生
古人說，吃蓮子能返老還童，長生不老。這一點固不可信，但蓮子在養心安神、健脾、補腎等方面有很好的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。李時珍在《本草綱目》中對蓮子的功效作了總結，稱其“交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損……止脾泄久痢，赤白
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黑木耳瘦身六食譜
黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎麼吃黑木耳減肥。 涼拌剁椒黑木耳 原料：黑木耳10朵、剁椒3湯匙、青蔥2根、薑1小塊、大蒜2瓣、白芝麻隨意
2011-08-03 14 -
韓國泡菜減肥食譜
吃什麼減肥能兼顧美食與健康，讓想靠減肥食譜瘦下來的人能夠堅持到底？泡菜，就是讓你瘦下來的好幫手。下面，結合專家推薦的泡菜減肥法，為你打造速瘦的減肥食譜。 一、泡菜減肥的原理 曾經有些人一直很反對吃泡菜，認為“吃泡菜容易致癌”。他們
2011-08-04 11 -
6款減肥排毒湯 清除體內毒素
夏季，餐桌上當然少不了清涼可口的湯品，今天我們來給你介紹幾種好吃易做的家常減肥排毒湯，不僅營養頗豐，還有清滌腸胃，減肥排毒的功效，一起來把你體內的毒素清理清理吧！ 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 減肥排毒功臣：黃瓜 減肥排毒功效：所含的黃瓜
2011-08-04 10 -
8大清腸減肥食譜 治便秘輕鬆瘦
女性最容易患上便秘，特別是長期減肥者，吃得稍微油膩，便秘就上身，影響減肥效果。那麼，便秘吃什麼好？下麵小編為你打造8款排毒治療便秘減肥食譜，用清淡美味的瘦身粥幫你緩解便秘，輕鬆減重。 1、郁李仁粥 材料：郁李仁10克，大米50克。
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超強瘦身菜湯 7天消滅6斤贅肉
為什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因為這幾道湯的力量實在超強。只要按照上面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然哦，沒有任何副作用，多吃蔬菜皮膚也會變的特別好，不再有大油臉煩你。大家趕快試試吧。 千萬別告訴我你是個烹飪大
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五道夏季營養養顏美膚美味湯 使女人美麗更持久
夏季炎熱，如果長時間呆在太陽下，紫外線愈高時，對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，紫外線指數愈高，在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外，還有什麼方法可以護膚養顏呢？值得注意的是任何護膚品都是有化學物質的，對人體皮膚
2011-08-05 13 -
美味小廚房的吃魚妙計
魚的營養豐富，食之味美，故人們普遍愛吃魚。但魚的種類繁多，不同的魚具有不同的保健功能，並不是人人清楚。 酸菜魚的做法 【特點】 鮮嫩爽口，開胃健脾，醒酒提神，湯美適口。 主料 鯉魚1條（1000克左右），陳年泡青酸菜250克。輔
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七款山藥食譜 巧妙搭配更養生
山藥是老百姓非常喜愛的藥用食品之一，其富含多種營養素，有強健機體、滋腎益精等功效。那麼，用山藥進行食補都有哪些吃法呢？下面，小編為大家推薦七款山藥藥膳食譜，讓大家在享受美食的過程中輕鬆養生。 與山藥最佳搭配食譜 山藥與蓮子搭配可健
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8款苦瓜食譜 減肥解暑
蜂蜜苦瓜 材料：苦瓜、蜂蜜、冰塊 做法： 1、苦瓜洗淨，用削皮器削成薄片，加冰塊放入保鮮盒冷藏1小時； 2、然後取出苦瓜入盤，澆上蜂蜜即可。 健康減肥原理：蜂蜜具有排毒減肥的功效，而苦瓜能幫助你去火消脂，它們都是非常理想的
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四款三伏養生食譜
荷葉茯苓粥： ［配料］荷葉1張（鮮、幹均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 ［做法］先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 ［功效］清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血
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夏季常吃八道排毒養顏菜譜 變身無毒美女
相信女性朋友們都知道排毒的重要性。但是通過傳統的吃藥和運動的方法來排毒又顯得麻煩，這裡搜集到一些日常的生活飲食的排毒療法。簡單、方便，又可以當作美食享用。蘆薈、蜂蜜、苦瓜等都是排毒養顏的最佳食物，趕緊給你的身體洗洗澡吧。 1、皮蛋豆
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藥補不如食補 補腎佳品之蝦的療效堅決勝保健品
保健品日益走進我們的生活，有些人像吃飯一樣吃那些保健品，認為食物中的營養保健品裡都有，其實不然，因為有些食物中的很多元素都是無法提煉出來的，藥補不如食補！吃蝦就是補腎的一種好方法！ 蝦是食療補腎的最佳品： 一、韭菜炒蝦肉 原料：
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美容養顏食譜
蘆薈炒肉絲的製作材料： 主料：蘆薈350克，豬裡脊肉50克 調料：鹽3克，澱粉（豌豆）5克，豆瓣醬20克，白砂糖5克，大蔥10克，薑5克，大蒜（白皮）5克，醬油5克，花生油20克，雞精2克 步驟： 1. 將蘆薈洗淨去皮，切成
2011-08-03 11 -
炎炎夏日怎麼過 清涼美味水果撈伴您清爽過一夏
在炎炎夏日、酷暑難當的日子裡，水果是是不可缺少的美味。下面介紹幾種夏日甜品——水果做法，讓你和你的家人在這個夏天擁有美麗的心情。 薄荷蘆薈撈 原料：綠豆50克，蘆薈 50克，蘆薈汁適量，糖油10克，綠薄荷（配製酒）15克。 步
2011-08-03 15 -
女人經期易疲勞 八款甜湯補出紅潤好氣色
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。 月經後注意吃啥 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應補充蛋白質、 礦物
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大紅豆減肥食譜 3周勁減10公斤
你只需堅持三個星期，體重就能輕鬆減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，不僅不會因為迅速瘦下來皮膚變得暗淡無光澤，而且肌膚會變的比以前更加紅潤清透，青春痘也會變少，真是一舉多得，強烈推薦！ “大紅豆”減肥食譜 材料：紅豆100
2011-08-03 16
