膳食第8420頁 - 天天健康

必學這五款菠菜食譜補血養顏做聰明女人

菠菜中含大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能讓女人臉色更加紅潤；菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能幫助防止頭腦老化，讓女人變得更加聰明。小編和大家一起學習熗菠菜、薑汁菠菜塔和蒜蓉菠菜粉絲等5款健康食

2011-07-27 7

花草蛋的做法

現在的生活壓力大，很多的朋友都會患有各種各樣的疾病，那麼有些疾病和我們的平時飲食可是有很大關係的哦！因此想要身體健康第一步就要吃到健康美味的食物，那麼大家今天就跟小編一起來學習花草蛋的做法吧！ 1.淺色雞蛋，洗淨花草，洋蔥皮或桂皮，

2016-10-25 5

飲食妙計解決閉經煩惱

桃仁牛血湯　桃仁10克～12克，鮮牛血（已凝固）200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等症。木耳胡桃糖　黑木耳120克，胡桃仁120

2011-07-27 7

奶香玉米饅頭的做法

在早晚溫差比較大的情況下，胃腸道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，學會做奶香玉米饅頭這道菜是每個好媽媽必備的訣竅，記得在烹飪過程中放入少量薑、蒜，一般不愛吃辣椒的朋友別放哦，否則會影響味道。 1、先準備200g玉米粉 2、50g白麵粉 3

2016-12-08 5

芹菜葉雞蛋面餅的做法

看到精緻的菜肴，總是心動不已？無奈自己是個手殘黨，而且時間也允許，芹菜葉雞蛋面餅的做法簡單，可以解決你的煩惱，其製作方法並不困難，但卻可以讓你享受美食的樂趣，享受味道帶來的體驗。 1、芹菜葉洗淨剁碎加入雞蛋、麵粉、鹽，雞精攪拌均勻，成稀

2016-12-08 5

養生保健花粥讓你喝出花容月貌

花開時節用花煮粥，讓自己在享受花香的同時，喝出花容月貌。菜花粥菜花為十字花科芸蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克（幹品10克），粳米

2011-07-28 7

糯米紫薯餅的做法

我們每個人都希望自己和家人身體健康，而想要更好地維護健康，飲食就是不可忽略的一個重要方面，糯米紫薯餅的做法非常簡單，只要肯學習，掌握烹飪技巧，就能做出既可口又健康的美食了。 1、把紫薯洗淨上鍋蒸熟。 2、把蒸熟的紫薯去皮用擀麵杖壓成泥。

2016-12-08 12

黃瓜沙拉

黃瓜沙拉的製作材料：主料：黃瓜1條，土豆1個，蘋果1個調料：沙拉醬適量。黃瓜沙拉的特色：清淡，富有西餐風味。教您黃瓜沙拉怎麼做，如何做黃瓜沙拉才好吃【制法】 ①將黃瓜洗淨，去頭、蒂，切成1釐米方小丁

2011-07-28 14

方瓜餅子的做法

食材的味道包含這酸甜苦辣，這也是生活的味道。生活的意義就在於每天吃的好睡的香，吃飯是一天中的大事，怎麼樣吃的健康有營養也就是我們所追求的，方瓜餅子的做法是十分好掌握。 1、準備食材 2、將方瓜擦成絲，香蔥切小段，放入大碗中 3、雞蛋打入

2016-12-08 10

MM最愛8大豐胸食譜吃出大咪咪

飲食是健康豐胸的好方法，只要吃對了，就可幫你調理女性荷爾蒙的分泌，刺激乳腺發育，讓胸部暴漲起來。下麵，小編就為推薦MM們最愛的8大豐胸食譜，讓你吃出大咪咪。 1、椰奶雪蛤膏材料：優酪乳100克、木瓜120克、枸杞子、雪蛤膏各適量。

2011-07-28 5

簡易香蕉水果松餅的做法

現如今有很多人的身體都處於亞健康狀態，除了和不健康的生活方式有關外，飲食不合理也是很重要的一個方面，可以說注重飲食是保持健康的一種有效方法，簡易香蕉水果松餅做法容易，不想因為飲食不當而導致健康受損的人可以在家常做。 1、準備好材料 2、

2016-12-08 8

食物輕鬆吃掉你的皺紋

桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄乾10克，薏苡仁20克，粳米50克。制法：將桑椹子、薏苡仁洗淨，用冷水浸泡數小時。淘洗淨粳米，置鐵鍋中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加

2011-07-28 7

海帶食用經典食譜

夏天吃過多肉容易感到胃脹，不妨吃點海帶更爽口些，夏季皮膚瘙癢、長痔瘡、濕疹都可以通過吃海帶食療。黃豆香鹵海帶、涼拌海帶絲、豆腐海帶以及芝麻配海帶都是相當不錯的選擇。中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂

2011-07-29 14

香芹雞腿肉餃子的做法

任何一種食材都具備本身的營養價值，不僅可以補充身體中所需要的維生素還能吃的美味，想要知道香芹雞腿肉餃子的做法，可以嘗試清炒或是做湯，這些做法味道都非常好。 1、買回的雞腿肉和香芹洗淨 2、雞腿剔骨一分為二，只用半份（兩人量） 3、雞腿肉

2016-12-08 9

大白菜素餡餃子的做法

可能有些人會覺得做飯實在是太麻煩了，在外面吃飯多簡單，何必那麼麻煩呢？但是在飯店吃飯肯定是沒有自己做來得衛生的，要是希望自己活得更健康，就最好不要貪方便，大白菜素餡餃子的做法非常容易，做起來並不麻煩，值得推薦。 1、麵粉放入盆子。 2、

2016-12-08 13

花樣餃子的做法

身體健康需要我們在平日裡好好進行呵護，健康的飲食可以讓我們擁有一個好身體，自己去市場買些菜回來做是相對健康的，花樣餃子的做法其實是非常簡單的，對重視健康的人來講是值得推薦的。 1、麵粉加開水，攪拌均勻，揉成光滑柔軟的麵團，餳半小時。我還

2016-12-08 6

西葫蘆黑木耳餡兒餃子的做法

任何人都抵擋不住來自美食的誘惑，西葫蘆黑木耳餡兒餃子是一道讓人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，這道菜的食材準備非常簡單，但是做出來的時候色香味俱全，入口香濃，適合家居常備的精品菜肴。黑木耳餡兒餃子"> 1、西葫蘆切絲 2、木耳涼

2016-12-08 6

月牙形餃子的包法的做法

酷暑的折磨下，下廚都沒有動力？月牙形餃子的包法是一道不用花費半小時就能夠製作的菜肴，只需要水煮，不用擔心做飯時汗流浹背，而這道月牙形餃子的包法，只需注重選擇新鮮食材，備好調料，就可以製作出美味。 1、成品圖 2、先準備好餃子餡 3、買的

2016-12-08 26

大餃子的做法

生活品質好不好在很大程度上與吃有關，一家人吃得好了，身體健康了，生活品質才能得到提高，而想要吃得好，當然是自己在家做比較好了，大餃子的做法相當簡單，不懂得做飯的人也很容易就能學會。 1、準備好雞蛋末，蝦皮，肉末，豆腐乾切末，米粉剪短，雪