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美容食譜讓肌膚7天變美白
夏天就要到咯，MM們是否又開始擔心強烈的日光會讓自己變黑變暗淡了呢？貼心小編現在就給大家帶來了7天的美麗食譜，讓你的肌膚靠內調完成美白蛻變，清透一整夏！ 第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因
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胡蘿蔔減肥法瘦十斤不在話下
胡蘿蔔素可以說是愛美的美人兒每天不可或缺的營養素。胡蘿蔔作為減肥聖品可謂當之無愧，我們就來領略一下胡蘿蔔神奇的瘦身魅力吧。 胡蘿蔔瘦身亮點 ◎含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，
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優酪乳蘋果煎餅的做法
身體好我們才有可能去做自己想做的事，好身體並不是與生俱來的，它需要我們在平時細心呵護，小心維持，尤其是要在飲食方面加以注意，優酪乳蘋果煎餅的做法極其簡單，只需花很短的時間就可以完成了。 1、材料 2、在麵粉中加入優酪乳，酵母揉勻，發酵好
2016-12-08 26 -
涼拌黃瓜的做法 家常做法全收錄
涼拌黃瓜的做法大全，黃瓜是排毒利尿的大好食品，對於想要排毒通便的人來說，每天多吃一些黃瓜可以起到很好的作用。我們都知道黃瓜生吃可以讓其的營養最大化，所以，生吃黃瓜是最理想的食用方式。教您涼拌黃瓜的十種做法怎麼做，如何做涼拌黃瓜的十種做
2011-05-24 10 -
營養早餐煎餅果子的做法
在我們生活中有很多人都受到了胃病的傷害和影響，這主要是因為他們飲食不合理造成的，想要保護腸胃健康，就應該重視飲食，營養早餐煎餅果子的做法特別的簡單，想要自己做飯卻不知道應該如何是好的人不妨可以嘗試這道菜式。 1、麵粉用水和成糊壯。 2、
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簡易煎餅果子的做法
你知道簡易煎餅果子這道菜嗎？這是許多人保持年輕肌膚的秘密，做這道菜其實並不複雜，把油燒熱之後放入蔥末放入食材翻炒，可以根據個人口味加入豆瓣醬，慢慢燉幾分鐘即可，醃制過程的時間不宜太長，否則會影響口感，就會破壞食物香氣。 1、在麵粉裡加入
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容光煥發 夜貓美眉最愛的四款美容養顏粥
誰都知道熬夜對女人容顏的殺傷力，但是很多時候，mm們熬夜也是迫不得已。朋友聚會、應酬客人、工作沒做完……小編在這裡推薦4款美容養顏粥，熬夜之後喝一碗，保你一覺醒來容光煥發。 1.燕窩冰糖粥 原料：燕窩3克，冰糖適量。 做法：將
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蘿蔔糊塌子的做法
蘿蔔糊塌子這道菜在做的時候，要準備需要的食材，注意調味料的準備充足，需要用到蔥薑蒜等香菜，而醬油、醋、料酒在出鍋時加入，能夠潤色又豐富味道，是這道菜味道豐富的關鍵，裝盤後散上蔥花點綴。 1、蘿蔔洗淨去皮 2、插成絲 3、開水焯軟 4、取
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五個養生食譜 防治咳嗽有高招
雖然已經到了春暖花開之時，但是氣溫始終不能穩定。早晚溫差大，會影響我們身體。感冒，咳嗽，發熱，生病的一條龍形式。對於很多人來說，都免不了被這多變的季節氣候所苦惱，今天呼啦啦降溫以後感冒就與你不分家了，然後咳嗽也形影不離地來到。如果出現
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肉鬆糯米卷的做法
吃得好不好在很大程度上影響著我們的健康，也影響著我們的情緒，想擁有好身體、好心情，我們最好是在飲食上多下一些功夫，肉鬆糯米卷的做法並不難，讓我們在享受美食的同時擁有好身體。 1、準備食材。 2、蛋黃提前用花生油浸泡去腥味。 3、放入烤箱
2016-12-08 10 -
娃娃菜粉絲的做法
你知道娃娃菜粉絲這道菜嗎？這是許多人保持年輕肌膚的秘密，做這道菜其實並不複雜，把油燒熱之後放入蔥末放入食材翻炒，可以根據個人口味加入豆瓣醬，慢慢燉幾分鐘即可，醃制過程的時間不宜太長，否則會影響口感，就會破壞食物香氣。 1、準備好所有主料
2016-12-08 20 -
8款夏日滋補湯 鮮香清爽又消暑
夏季，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，因此很容易感覺到身體乏力和口渴。夏季飲食清淡，喝湯也頗講究。因此，夏季喝湯不僅美味養胃又能清熱消暑。這裡為大家介紹幾種夏季煲湯食譜及製作方法，趕快學學吧，讓您在炎熱的夏季也可以
2011-05-24 13 -
蝦仁食譜 益氣補腎
摘要：在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒於此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。但有一點需要留意：蝦無疑對腎陽虧者有效，但陰虛陽亢者不宜多吃。 韭菜炒蝦仁 原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生薑3片。 制法：將蝦去腸去殼，爆香薑
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鹵雞中翅的做法
有誰不希望自己活得健健康康的，其實很多時候疾病的發生是完全可以避免的，只要我們在飲食方面多加注意，是能在很大程度上遠離許多疾病的，特別是胃病，鹵雞中翅的做法相當簡單，既美味又健康，是很值得推薦的一道家常菜。 1、準備食材：雞翅 蔥白 薑
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芹菜美白食譜三天變白見成效
芹菜作為一種健康的綠色蔬菜，越來越多的被人們帶到了餐桌上。尤其是女性對於芹菜的喜愛，更是與日俱增。選購芹菜時，應挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮的芹菜是平直的，存放時間較長的芹菜，葉子尖端就
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紅燒土豆排骨的做法
紅燒土豆排骨是一道適合各個年齡段食用的家常菜，這道菜的做法非常簡單，食材的營養價值極高。配上白乾飯，味道一樣能到達極致美味。在做這道菜的時候只要注意火候的大小，出鍋後，菜肴的色香味會更俱全。 1、將排骨剁成塊如圖 2、將薑切片，和香葉
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排毒食譜 吃出紅潤臉色
人體無時無刻不處在毒素的侵擾之中，來自外界的有害物質叫做外毒，來自人體的代謝廢物叫做內毒。中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。 第一日：海帶 功效：降低膽固醇、排除放射性物質 海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著
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肉沫蒸茄子的做法
吃得好，我們才能擁有更健康的身體，不過現在有很多人卻忽略了這一點，往往要等到疾病發生了才去重視飲食，其實肉沫蒸茄子的做法簡單，味道可口，只要簡單的幾個步驟就可以讓自己和家人品嘗到美食，又保證了健康，何樂而不為呢？ 1、準備好所有食材 2
2016-12-08 11 -
9款晚餐食譜助減肥 養生又健康
晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材，為你打造9款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。 1.西瓜雪泥 材料：西瓜300克，果糖
2011-05-25 12 -
椰汁雪蛤的做法
隨著競爭的日益激烈，越來越多人開始加班加點，飲食也是隨便吃一些東西就算是一頓了，長期如此，身體健康就很可能會有問題，其實，椰汁雪蛤的做法簡單，即使時間少，大家也不妨自己在家做來吃。 1、這是泡發前的樣子。 2、用礦泉水泡發12小時，中途
