膳食第8488頁 - 天天健康

5抗疲勞食物，提神醒腦更保健！

經常加班熬夜吃啥最提神？通宵無眠之後，你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當的時刻打呵欠啦！ 1、多

2016-02-22 8

三種最爽夜宵搭配，讓你付出慘痛代價！

現在的年輕人尤其是在南方生活的年輕人，有吃夜宵的習慣。在南方的很多城市，你會看到這麼一種景象，沿街的大排檔，成片的燒烤攤，燈火通明的夜宵店，成為了當地夜晚的特色景觀。約上三兩好友聚在一起，大為愜意！然而，圖了嘴巴快活之後，不少人也付出了

2016-02-22 8

提高免疫力牛蒡香菇煲老雞的做法

牛蒡又叫東洋蘿蔔，是植物牛蒡的根莖，近年在我們的食養藥膳中開始流行。現代營養學認為其肉質含蔗糖、牛蒡甙、脂肪油、硬脂酸、蛋白質，維生素B1、維生素C和鐵、銅、鋅等多種礦物質，對多種致病性菌有一定的抑制作用。中醫認為它有潤喉、解毒、消腫散

提高免疫力

2012-12-27 10

花椒能殺菌防病增強免疫力

春天炒菜時多放上一把花椒，不僅能夠溫陽驅寒，還能殺菌防病，增強免疫力,中醫認為花椒性溫，有溫中散寒除濕止痛殺蟲的作用，春季適度食用，有助於人體陽氣的生髮, 中華中醫藥學會醫學博士莊乾竹花椒是常用的調味品，但你有沒有想過春天炒菜時

營養食物

2009-10-30 6

吃無花果增強免疫力

據《大河健康報》報導，現代科學研究發現，無花果能抑制癌細胞的蛋白合成，使癌細胞失去營養而死亡，具有明顯的抗癌、防癌、增強人體免疫功能的作用。無花果的吃法很多，不妨試一試。無花果烏雞湯：烏雞肉120克、幹無花果50克、紅棗6顆、薑片5

2009-09-29 37

羊肉燉蘿蔔湯的做法

面對現在市面那麼多的美味食品，我知道很多人是抵擋不住誘惑的，但是有很多食品是不乾淨的，那麼面對這種情況，其實我們可以自己在家學做菜的，那麼先給大家演示羊肉燉蘿蔔湯的做法。 1.121羊肉切小塊，白蘿蔔切滾刀塊，薑切片，蔥打結，枸杞。

2016-10-25 9

清湯羊肉蘿蔔煲的做法

二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年後的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學著來做做清湯羊肉蘿蔔煲 1.準備食材，羊肉提前用冷水泡去血水撈

2016-10-25 7

什錦蔬菜丁的做法

對於一個單身的人來說，如果一個異性主動上門找你，這時候你該做點什麼呢？什麼！你的想法好汙。在這個時候，如果你能夠為她做上幾份可口的美食，她必然為你傾心。所以，現在就讓小編來教你如果做什錦蔬菜丁吧。 1.準備好食材 2.毛豆去殼、去內

2016-10-25 10

香辣豬腳的做法

每天上班累成狗？一到週末睡成豬？這樣的生活遲早剝奪了你的健康。雖然一週五天的工作很辛苦，但是週末是否該犒勞一下自己的胃呢？這時你需要安心地給自己做幾個好吃的菜品。對於此，小編就來為大家介紹一下香辣豬腳的做法。 1.準備豬腳。洗乾淨拔

2016-10-25 11

豆醬巴浪魚的做法

紅辣椒��晚五的工作，是不是讓你喘不過氣？常年的加班，你是不是已經無力吐槽？當你拖著空扁的肚子繼續工作時，你是不是嚮往路邊的美食攤？打住，去路邊吃不衛生，你還不如自己學著做。下面，就讓小編帶大家先來學習一下豆醬巴浪魚的做法吧。 1.巴

2016-10-25 37

#樂享陶瓷#清蒸螃蟹的做法

網路這麼發達，想吃什麼，你都可以學著做。但是沒有一個完善完美的方法步驟，你肯定做不好。所以，一樣追求完美的你，不妨現在就跟著小編來學習下有關#樂享陶瓷#清蒸螃蟹的做法吧。 1.將買回來的螃蟹用刷子清洗兩遍，看上去沒有泥沙即可，如圖見水

2016-10-25 12

夏季不能空腹食用的食物

夏天到了，天氣長了，我們總會餓，餓的時候就得吃東西，這是人之常情，畢竟餓著肚子的確很難受，這個時候如果身邊有什麼吃的，我們就會毫不猶豫往嘴裡塞，畢竟沒有什麼比填飽肚子更重要的了。可是，餓的時候，也並不是什麼東西都可以吃的，很多人在吃完

2015-06-15 13

炒的健康吃得才健康

食療對我們的身體有著很大的好處，現階段很多人都注重吃的方面，對於吃什麼和怎麼吃越來越關注，其實食材怎麼做也是很有研究的，如果烹製方式不對，不僅會損失食物中的營養，而且還會危害身體健康。小編今天就為大家列舉不正確的烹製方式，看看你是不是

2015-06-15 7

醬爆牛肉丸湯娃娃菜的做法

生薑��天剛過，外賣送餐人員也漸漸消停了。點外賣的那麼多，可見現代人是有多懶。雖然前段時間天氣很熱，但是也不能天天吃外賣。外賣裡面的油鹽含量嚴重超標，長期下去必致病。而為了活得久一點，你或許可以自己下廚房，跟著小編學一下如何做好醬爆牛肉丸

2016-10-25 66

粽子應該如何吃這2類人請慎吃

端午節就要到了，粽子也該粉墨登場了。粽子本是紀念名人屈原所產生，發展到現代已經成了飯桌上不可缺少的一道佳餚。但是，並不是所有人群都適合吃粽子，有一些人就不適合吃。一旦誤食多了將會導致消化功能減弱，嚴重者還會加重病情。所以，本君提醒以下

2015-06-16 7

蒜蓉蛋清蒸九節蝦的做法

吃很容易，只要張開嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，卻很難，至少絕大多數人都做不到。為什麼會出現這樣情況呢？因為他們沒有好的方法。而今天，小編就來傳授給大家關於蒜蓉蛋清蒸九節蝦的做法妙招。九節蝦的做法"> 1.新鮮九節蝦泡一會清水

2016-10-25 42

優酪乳好喝但也要注意

夏季到來，氣溫炎熱，於是優酪乳成為很多人消暑解熱的首選。優酪乳好喝，而且營養豐富，頗受男女老少喜愛，可是現階段很多人只關注喝優酪乳舔不舔蓋的話題，卻忽視了喝優酪乳其實也有很多需要注意的地方，如果優酪乳喝得不合時宜，不但無法吸收營養，還

2015-06-16 30

這4種飲食搭配方法將會短壽10年

隨著生活水準的不斷提高，人們對吃也是越來越講究了。飲食中所含的營養成分得到了人們的重視。大家在吃飯的時候會更加傾向於選擇營養價值較高的食物，但是大家往往會忽視掉一點，飲食之間的搭配也是非常重要的。食物和食物之間是可以互補的，不僅僅是要

2015-06-17 9

香菇排骨煲的做法

現在的年輕人大部分都很懶，每每都會以忙為藉口而出去吃飯。雖然外面的飯菜可能很“可口”，但是長期下去各種慢性病會接踵而至，真的得不償失。現在就跟著小編一起來學習一下香菇排骨煲的做法，你肯定會願意。 1.先起油鍋、把排骨兩面稍稍煎出金黃