膳食第8486頁 - 天天健康

減肥瘦身湯

減肥的方法很多，一些藥物減肥，減肥茶，運動減肥，對很多人來說效果都不好，還會出現反彈的現象，不斷的減肥讓她們很痛苦，現在在西方國家很流行的一種減肥方法就是減肥瘦身湯，減肥瘦身湯這一減肥方法很健康，能夠很好的吸收體內的熱量，有效的減肥。

2014-05-09 10

上班族水果早餐美麗又養生

大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。蘋果奇異果麥片粥材料：奇異果1顆、蘋果半顆、

2011-06-01 12

健康食品也有禁忌，五種零食含中藥成分別亂吃！

如今越來越多的人注重養生，對於飲食也相當注意，於是很多零食都換成了健康的食物，說是能促進排毒或者有保健功效，但生活中，我們常吃的一些“零食”，其實含有中藥成分，並不是人人都能吃。五種零食含中藥成分別亂吃龜苓膏。龜苓

2016-02-22 14

日常補腎應該怎麼吃？每天喝碗它腎好身體棒！

在我們的生活中有很多養生食譜，它們做法簡單，但是保健的效果非常好。比如說補腎的食材就有很多，食用方法也很多樣，今天小編就給大家介紹幾款補腎益氣的食譜，如果我們每天堅持食用就可達到補腎強身的目的。補腎益氣食譜有哪些一、黑豆豬蹄

2016-02-22 10

3個美白食療食譜，解除皮膚黯沉危機！

俗話說：一白遮百醜，白淨無暇的臉蛋是每個女孩的夢想。肌膚沒有光澤，則會讓印象分大大降低。護膚品只能讓你的肌膚暫時亮麗，想要真想解除皮膚黯沉危機，你需要補血益氣。藥膳食療有助於改善面色暗沉問題，下面老中醫介紹幾款藥膳方，改善黯沉肌膚。

2016-02-22 9

讓你大吃一驚的營養常識！

如果提到補鉀，你想到的是香蕉，說到護眼，你第一反應是胡蘿蔔，那說明你對食物營養有一定的瞭解，但並不深入。近日，美國媒體載文，刊出“讓你大吃一驚的5個營養常識”。土豆和芋頭比香蕉更補鉀鉀可預防中風，協助肌肉正常收縮，並降低

2016-02-22 12

米醋七大養生功效，健康不可少！

醋是日常生活中常用的一種調味品，又名苦酒、淳酢和醯,相傳是由古代釀酒大師杜康的兒子黑塔發明而來。其性酸苦，溫。入肝經、胃經。除了調味，醋還有其他不為人知的神奇功效。 1、美容每天洗臉時往水裡放一勺醋，可以美白祛斑增加皮膚活

2016-02-22 12

想要健康美麗可適當吃粗糧！

在這個注重養生的大時代，吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為，吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜。其實，不同人群，粗糧的選擇種類和烹飪方法都有講究，否則，吃粗糧不但起不到預期的保健作用，還可能危害到健康。不同人群該

2016-02-22 6

飲食減肥常見8大誤區，瞭解食用更健康！

很多人一提到減肥第一反應就是調整飲食結構。但這8條誤區你有沒有認清？這樣才能更加科學健康的做到飲食營養減肥，對身體才能更好。 1.不吃早餐（或午餐或晚餐）早餐是一天中最重要的，經過一個晚上，腸胃早就肌腸轆轆了。這時身體急需

2016-02-22 6

春季飲食養肝護肝怎麼吃最好?

大棗yle="text-indent:2em;"> 春季是養肝護肝的大好時節，春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝氣更加旺盛，會導致脾胃的消化、吸收功能下降，影響人體的健康。因此要少吃酸味的食品，以防肝氣過盛。春季養肝護

2016-02-22 8

7款高纖維粥治療便秘更通暢

你還因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。做法：將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米

2011-05-26 7

熱薦強肝保肝養肝4大食物！

“強肝的食物,保肝的食物有哪些,養肝的食物有哪些”如果您對這些食物不瞭解不明白。那就看看專家為您推薦的四款強肝保肝養肝的食物。第一、是荔枝荔枝可以保肝，對肝有好處。根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於

2016-02-22 28

七種南瓜食譜夏季懂吃瓜健康可以翻幾番

夏季就是吃瓜的季節，不信的話你拿上菜籃子到市場上、超市里轉一轉就知道了，滿滿的菜架子上都是瓜的身影：冬瓜、苦瓜、黃瓜、葫蘆瓜、南瓜……今天，我們就把末尾那個南瓜跳出來說一說，到底南瓜如何做菜才是養生又營養的呢？南瓜飯原料：南瓜

2011-05-27 46

高考前一周營養食譜攻略

高考，對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養，讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。越是接近高考，孩子的心理壓力就越大，再加上天氣炎熱，學習的勞累等原因，絕大多數考生的消化功能都會有所下降，食欲也會降低。出現這樣的狀況

2011-05-27 7

女人血虛，飲食幫你補出好血色！

女人是因血而生，經、帶、胎、產等生理特點使補血成了女人保證健康的一種宿命，而現代的飲食習慣與生活作息更讓補血成為女人必做的“功課”。推薦食物一：牛奶：名著《壽親養老新書》裡說：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體

2016-02-22 7

七水果撈吃出美麗健康

夏日炎炎，在酷暑難耐的夏天，我們總能感受到水果那五彩繽紛、沁人心脾的永恆魅力。水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽，而且美容養顏，是夏日不可多得的養生佳品。這裡小編給大家介紹幾款特色的水果撈，

2011-05-27 10

不想吃早餐那就來點水果吧

大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。蘋果奇異果麥片粥材料：奇異果1顆、蘋果半顆、

2011-05-27 11

4道美食助女人們抗老養顏

大家都知道，好的肌膚、健康的身體都需要從身體內部開始調理，特別是女性朋友們，要隨時做好保養，還要隨時補好身體，才能青春永駐。一、黃金豆腐原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油做法： 1、豆腐切丁，用

2011-05-27 8

蔬菜養顏排毒法重返青春沒問題

合理的飲食不但能夠瘦身還可以延年益壽，蔬菜也是一樣，不但養顏還能排毒，下面推薦的蔬菜排毒法，不但能排毒而且也沒副作用。黑木耳功效：消除血液熱毒木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消