-
紅豆綠豆瘦身食譜
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。現在就來看一下怎樣做這紅綠豆瘦身粥把！ 紅綠豆瘦身粥的製作方法 材料：紅豆100克，綠豆
2011-05-25 12 -
豌豆尖蘑菇豆腐湯 幫助女性抗衰老
豌豆尖柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。白豆腐營養豐富。你是否能想到將豌豆和北豆腐組成一道菜呢？讓它們的口感變得清爽可口，非常適合春天的應季食物。 豌豆尖是豌豆剛剛萌發出三四個子葉時的幼苗，柔柔嫩嫩，入口淡淡的鮮香，清新宜人。雖
-
牛奶凍的做法
做菜無難事，只怕有心人。許多上班族每天忙著工作，都沒有時間做飯，廚藝也日益下降，牛奶凍的做法極為簡單，下班回家就可以輕鬆做好，再配上香噴噴的白米飯，真真是世上一大美味。 1、稱好材料 2、澱粉倒入到50克牛奶中，混勻 3、糖倒入200克
-
關愛健康 補肝養腎食譜大全
清明節前後氣候熱中偏燥，兼去年寒濕重，易導致內寒外熱、肝氣鬱滯。肝氣上逆，肝病患者容易出現病情變化，肝功能異常，嚴重者甚至會發生出血。清明節氣養肝應重在平肝氣、養肝陰、去風熱。中醫提倡吃時令菜，因為當令食物符合自然生長規律，營養價值高
2011-05-18 10 -
女人都愛蘿蔔燜排骨 排毒養顏全搞定
蘿蔔性清涼，有一定的潤肺止咳功效，所以針對秋冬時節出現的燥熱痰多、肺部不適等症狀，日常膳食中有針對性地吃一些蘿蔔，有益健康。 蘿蔔，營養成分豐富，富含B族維生素和多種礦物質，其中維生素C含量為梨的10倍，維生素C能防止皮膚的老化，阻
-
牛奶紅薯饅頭的做法
吃得好，我們才能擁有更健康的身體，不過現在有很多人卻忽略了這一點，往往要等到疾病發生了才去重視飲食，其實牛奶紅薯饅頭的做法簡單，味道可口，只要簡單的幾個步驟就可以讓自己和家人品嘗到美食，又保證了健康，何樂而不為呢？ 1、成品圖（趕著去接
2016-12-08 11 -
豆類的功效與作用
很多減肥人士，都把豆類和豆製品作為自己一日三餐最主要的食品。可見豆類對於控制體重的功效。如何吃吃就能瘦？試試豆豆減肥法吧。紅、黃、綠、黑，各種豆豆都有各自不同的食法。它們雖小，但減肥功效卻不輸給其他的減肥食材哦。大家快來試試吧！
-
夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之後，很多人都會不同程度的患上“厭食症”。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人，要學會養生之道，調理好自己的身體。那麼，我們該怎樣挑選呢？不妨吃吃瓜類吧！身為女人，吃夏瓜有充分的好理由，不僅能清涼解渴，還有纖體
-
花式饅頭喜迎新春的做法
花式饅頭喜迎新春的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、準備好做饅頭的食材！
2016-12-08 15 -
考前一個月考生食譜大揭秘
隨著時間的推移一年一度的高考即將拉開大幕。每年的這個時候，除了考生外，家長們也都如臨大敵，如何在靠前給孩子增加營養是家長們面臨的頭號問題。那麼，吃什麼才會讓臨進考場的考生保持複習和應試的最佳狀態呢？下面就跟著小編一起看看中醫專家的指導
2011-05-19 10 -
口味清爽 甘筍碧綠魚卷的製作
韭菜、冬菇、紅蘿蔔、芹菜，聽聽這些蔬菜名字，你別以為這是要做幾道菜哦！這可全都放在一道菜裡，而且這道菜還有個特別好聽的名--甘筍碧綠魚卷。 甘筍碧綠魚卷 口味清爽 甘筍碧綠魚卷的製作 主要食材： 水產類 時間： 15分鐘 菜
-
奶香紅棗玫瑰花饅頭的做法
奶香紅棗玫瑰花饅頭是一道適合各個年齡段食用的家常菜，這道菜的做法非常簡單，食材的營養價值極高。配上白乾飯，味道一樣能到達極致美味。在做這道菜的時候只要注意火候的大小，出鍋後，菜肴的色香味會更俱全。 1、紅棗蒸熟去皮去核～ 2、牛奶和紅棗
2016-12-08 16 -
失眠者吃酸味食物緩解症狀
研究發現，吃酸味食物有助於提高睡眠，這次可以給失眠患者一個解脫了。有過失眠體驗的人都應該知道，失眠是一件非常痛苦的事情，想睡睡不著，以後晚餐錢吃點酸味食品看來睡眠還是很有保證的。 酸味食物醋——緩解失眠 長期工作繁忙緊張，人體內會
2011-05-21 11 -
香煎牛奶饅頭片的做法
每天重複著朝九晚五的生活，工作下班後已無精力下廚做飯了， 香煎牛奶饅頭片做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。 1、準備食材：饅頭，牛奶，雞蛋。 2、饅頭切片。 3
2016-12-08 14 -
晚上吃這些 養生還瘦身
晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材，為你打造10款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。 1.西瓜雪泥 材料：西瓜300克，
-
南瓜豆麵饅頭的做法
南瓜豆麵饅頭是一道做法非常有生活味道的家常菜，做這道菜不用刻意的去準備調料品，就家中基本的鹽、味精、醬油醋就可以打磨出精緻的一道菜肴，這道菜的湯汁看起來更是色香味俱全，讓人忍不住流口水。 1、先將南瓜蒸熟，也可以用微波爐高火六分鐘 2、
2016-12-08 22 -
豉油雞的做法 豉油雞的減肥吃法
在飯店吃過的豉油雞都是口感上佳，於是很多人也想試試，回家自己做一做這道沒胃口可菜。豉油雞是簡單促進食欲的家常菜譜，做好了香噴噴的，秘笈做法果然不錯！其他關於豉油雞怎麼做的介紹在這就不一一介紹了！豉油雞趁熱趕緊吃了！ 豉油雞的做法
2011-05-23 14 -
牛奶甜饅頭的做法
新鮮的食材，有恰當的烹飪方法，就能夠享受菜肴的美味。牛奶甜饅頭這道菜，只需通過簡單的蒸煮，再淋上醬汁，配上一碗香米米飯，絕對的下飯搭配，吃貨們可以發揮各自的奇思妙想，加入香菜提味裝飾。 1、全麥麵粉、低筋粉混合 2、鮮牛奶放冰箱冷藏太冰
-
連皮吃更減肥 六款西瓜食譜一周減八斤
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助
-
南瓜貝殼饅頭的做法
平時生活中有不少人迫於工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒有過多的精力去自己做飯，其實，有許多家常菜的做法都是非常簡單的，只要花費少許的時間就可以完成了，比如說南瓜貝殼饅頭的做法就很簡單，不妨可以考慮。 1、麵粉200克 2、南瓜200
2016-12-08 86
