-
蒸過的水果勝過藥，營養更豐富！
水果雖然營養豐富，但其特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！ 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果，因為它皮厚耐藏，等到
2016-02-28 15 -
開心果是心臟“保鏢”七種堅果食療功效！
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具有神奇的養生功效，下面就讓我們來看看7大
2016-02-28 35 -
感冒5宜加5忌，吃對食物好得快！
感冒是我們生活中常見的呼吸道疾病，雖然不是什麼大病，可是經常患病對身體的健康也是有一定的危害的。得了感冒用一些食療的方法來治療效果也是很好的，今天小編就為大家具體的介紹幾種食療方法。 1、清淡的湯和粥。 感冒時，人的腸胃功能變差
-
10大水果皮的妙用，千萬別丟這些果皮！
水果是我們家家戶戶不可缺少的營養食物，大家在吃水果時都是將外皮削掉直接扔了，其實這樣非常的可惜。很多的水果皮也是有很好的保健功效的，接下來小編就為大家具體的介紹一下吧！ 1.梨子皮 梨皮是一種藥用價值較高的中藥，能清心潤肺、
-
吃苦味食物有助於解熱下火！
最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。下面就為大家介紹一下吧！ 除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解
2016-02-28 11 -
推薦8款降壓調脂粥，身體更健康！
大家都知道吃芹菜可以降血壓，芹菜對於高血壓患者來說是比較“美味”的食物。近年來，高血壓患者的增多，尤其是老年人，給患者的生活帶來了很多的困擾。治療高血壓的方法有很多，患者在採用各種降壓方法的同時，不妨輔以食療。下面小編就來給大家介紹8款
-
吃的健康營養，食物搭配是關鍵！
飲食的科學營養搭配才是健康身體的保證，現在生活條件不斷的提升，飲食也是花樣百出，那麼要想吃的健康講究搭配是很重要的先決條件。下面就為大家介紹一些飲食營養搭配的方法。 鴨肉配山藥 從口味上來說，鴨肉與山藥較為互補，山藥的綿糯可
2016-02-28 14 -
春節後常喝4款藥茶祛病養生！
春節期間，不用上班，吃喝玩樂是每日生活主題。老中醫提醒，春節期間人們的生活規律易被打亂，暴飲暴食，缺乏運動、熬夜等，會使身體免疫力下降，出現上火等病症。下面推薦4款茶飲，節後常喝點，以防病祛火、保健養生。 姜蘇茶 生薑、蘇葉各3
-
一粥一茶一菜，合理食療防脂肪肝！
隨著飲食結構和生活習慣的改變，脂肪肝患病率近年來持續上升，大中城市的患病率高達10%，其中又以25~50歲的男性居多。脂肪肝已成為一種都市常見病。但脂肪肝並不是不可預防的。 我們日常在飲食方面如果能夠注意，多吃一些有治療和預防作
2016-02-28 12 -
六款補脾養胃熱飲，幫你擺脫重重“胃”機！
身體健康離不開科學營養的飲食，那麼要想全面的吸收營養，沒有一個健康的胃是萬萬不行的。在生活中日常保健養胃可是至關重要的，今天就為大家介紹一些食療養胃的方法。 1.子仁湯 桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子
-
春季養生需懂得“爭蜂吃醋”！
現在已經進入春季了，天氣也在轉暖，此時大家可不能大意仍然要注意保養，在飲食方面更是如此。在春季飲食應該如何做，能更好的吸收營養保護健康呢？下面小編就為大家具體的介紹一下吧！ 蜂蜜雪梨水 取雪梨1—2個，削皮去核切塊，放入燉盅內，
-
不同顏色食物各有養生功效！
食物只有色香味俱全才算是好的，在生活中不同顏色的食物養生營養的功效也是不盡相同的。今天小編就為大家具體的來說說不同顏色食物的養生功效吧！’ 紅色 這一色系的果蔬在外表上非常有吸引力，它們含有最多對心臟有益的營養素。 此外
2016-02-28 14 -
導致孩子長不高的飲食惡習！
孩子的身高問題一向都是父母關注的重點之一。孩子的身高除了是遺傳因素以外，飲食營養也是兒童身高增長的另外一個重要因素了。在孩子生長發育階段，營養攝入均衡特別重要，特別是要注意日常飲食惡習，一定要讓孩子改掉。下面我們來看看有哪些飲食不良習慣
-
做菜時怎樣用薑，4個用薑的竅門更健康！
薑是許多菜肴中不可缺少的香辛調味品，但怎樣使用，卻不是人人必曉的。用得恰到好處可以使菜肴增鮮添色，反之那就會弄巧成拙。我們在烹製時會經常遇到一些問題：如做魚圓時在魚茸中摻加薑蔥汁，再放其他調味品攪拌上勁，擠成魚圓，可收到鮮香滑嫩、色澤潔
-
老年人均衡營養搭配方法!
老年人的身體在各方面的機能都已經退化，所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人，其營養要求和成年人基本相同，但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性，老年人飲食上也應該更加注意營養搭配。營養專家建議的健康飲食
2016-02-28 12 -
辦公族飲食誤區，這樣吃會短命！
辦公族平時忙於工作很少去主要自身的飲食習慣，等到胃病、糖尿病、肥胖等多種疾病找上門時，你才想起這是平時飲食壞習慣惹的禍，以下10種誤區要引起注意了: 一、嗜飲咖啡 指控：1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降
-
這物常吃當心生不出孩子
對我們來說，最開心的事情莫過於跟自己心愛的人結婚，然後產下愛情的結晶，享受天倫之樂。但是有相當一部分的家庭都會有一定的煩惱，在結婚後卻不能擁有自己的寶寶，著實為這個家庭增添許多煩惱。俗話說“病從口入”，不孕不育也是一種病症，造成男女不
-
鵝肉的禁忌 鵝肉不能和什麼一起吃
鵝肉是人們日常生活中常見的肉類，鵝肉的蛋白質含量要比其他禽類要高的多，多吃鵝肉，可提高人們的食欲，起到開胃的作用，那麼你還想知道更多的鵝肉功效與禁忌嗎?如果想的話，小編就為大家介紹一下鵝肉的禁忌與功效。 鵝肉的功效與作用 1.預防
2015-08-13 19 -
冠心病的飲食 飲食禁忌與食療方法
隨著人們的生活節奏的加快，冠心病已經是最為常見的心臟疾病，對人們的生活照成極大的困擾，甚至會造成生命危險。治療冠心病，不但需要通過藥物治療，還需要在飲食方面多加注意，下面小編就為大家介紹與喜愛冠心病的飲食。 飲食禁忌 一 控制總熱
-
蒲筍燒肉的做法
能吃是福，這話一點兒也不假，因為吃和我們的健康直接相連。吃得好，自然身體就好。而常年在外吃飯的你，肯定吃得不好，自然也就不健康。所以為了改變這一切，你現在需要跟我一起學一下蒲筍燒肉的做法。 1.12準備好蒲筍。 2.21食材切好備用。
