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五款藥膳養生粥 冬季潤燥保健必備的良方
很多人疑惑,為什麼我每天喝大量的水,還是覺得身體很乾燥呢?其實真是很正常的事情,因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。難道真的沒有辦法改善?不是的,今天小編順應時節,給大家推薦5款潤燥藥膳粥,可以幫助大家很好的緩解冬燥。 洋參牛乳
2010-12-10 10 -
七款冬季滋補養顏養生靚湯
冬天天寒地凍,對於在職場奮鬥了一天的人來說,最享受的莫過於靚湯熱飯。喝湯可以滋補養顏,那冬天這樣的季節,適合喝些什麼湯呢?今天小編介紹7款滋補靚湯,愛美的美女們,動手試試吧! 排骨蓮藕湯 排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件,
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滋補食療方 呵護受損秀髮
你想擁有美麗的秀髮嗎?也許很多女性朋友都為乾枯、暗黃、毛糙的頭髮而煩惱,其實頭髮的品質跟我們的體質是息息相關的,秀髮的問題一定程度上反應了你身體潛在的問題甚至疾病。這裡告訴大家一些飲食療法,幫你養護烏黑靚麗的秀髮。 烏髮粥 [原
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羊肉燉蘿蔔 冬季溫補美食
立冬後,就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補冬的習俗。正是“三九補一冬 來年無病痛”。這個冬天,不妨試一下這道溫補的美食吧! 從中醫養生學的角度來看,立冬時節是進補
2010-12-10 11 -
飲食調養很重要 三款健脾養胃的食補配方
冬季養生,除了做適當運動,合理的飲食調養也很重要。冬季飲食注重溫淡軟素,要偏重於使用健脾和胃的食品,為您介紹三款健脾養胃的食補配方。 一、冬瓜牛膝煨排骨 原料:懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
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冬季禦寒最佳美食
辛辣的食物比如辣椒、薑和胡椒,冷天可以多吃些,不僅可以增進食欲,還能促進血液迴圈,提高禦寒能力。維生素A和維生素C可增強耐寒能力和對寒冷的適應力,並對血管具有良好的保護作用,主要來自動物的肝臟和新鮮的蔬果。 肉類和主食可生熱 蛋白
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七款冬季養生滋補湯 讓女人一周都美美的
天氣是愈來愈冷了,陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎的東西,身體也需要營養的滋補來增強抵抗力,那就來碗熱湯吧!今天小編教你做7款養生滋補靚湯,讓你一周七天啖盡美味,做個滋潤美人! 星期一:五指毛桃煲烏骨雞湯 原料:溫氏烏骨雞一隻、五指毛
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女人四種補血養生食譜
【概述】氣血兩虛,是一種常見的病理現象。由於人體失血過多、飲食不節、疲勞過度、先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈等病因,都會導致氣血兩虛發生。 【病理表現】血虛一般表現為:面色蒼白、唇爪淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、心悸怔忡、失
2010-12-07 11 -
大S教你做補血養顏“四物湯”
血對每一個女性都是很重要的,而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中,工作節奏快,壓力大,多以腦力勞動為主,平時缺少鍛煉,中午在單位經常吃速食,晚上回家又身心疲憊懶得做,去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來,很容易造成營養不平衡,脂肪
2010-12-07 18 -
冬天吃蘿蔔燉羊肉 養肝又潤膚
俗話說“立冬吃羊肉,一冬暖洋洋”。羊肉性溫熱,是冷天暖身的好食物,如果再配上蘿蔔,滋補的功效更好,而其中,最適合與羊肉一起入菜的是白蘿蔔和胡蘿蔔。 羊肉在《本草綱目》中,是被稱為“補元陽益血氣”的上佳補品。秋冬季節,吃羊肉可驅散寒
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給眼睛“吃”的食譜
眼睛,是五官之首,同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢?下面就為大家推薦3款“養眼”小食譜。 芎歸明目雞湯 原料:熟地5克,當歸6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,雞
2010-12-07 10 -
冬季五個經典食譜
經典食譜一:薑汁甜牛奶 原料:生薑汁,性味辛、溫,入肺、胃、脾經,功能散寒,止嘔。《食療本草》說它“止逆,散煩悶,開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“汁解毒藥,破血調中,去冷除痰,開 胃”。《本草從新》指出“薑汁,開痰,治噎膈反胃”。
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女性冬季必知的抗衰老食譜
一。黃金豆腐 原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料:鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法: 1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。 2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒
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今年寒冬 吃出你的豐潤雙唇
引發口唇乾裂的主要原因有:日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。 飲食防治口唇乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜類: 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮
2010-12-07 14 -
八道營養美味菜 讓你的男人“精神奕奕”
辛勞了一天,沒有什麼比推開家門妻子做好了飯菜等著自己。現在的男人每天負荷這過量的工作及生活壓力,你有沒有發現自己的丈夫已經一天比一天沒經歷了?不用怕,小編今天為你介紹8道家常營養菜,讓你的丈夫在晚飯中回復精氣! 清炒鮮菇蘆筍:許多
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家常菜番茄炒蛋竟抗衰老
番茄炒雞蛋,是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調方法簡單易學,營養搭配合理,也符合大眾口味。 營養貼士: 1、番茄,又名番茄、洋柿子。相傳番茄最早生長在南美洲,因色彩嬌豔,人們對它十分警惕,視為“狐狸的果實”,又稱狼桃,
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鮮花料理 即美麗又養生
1.櫻花魚章紅魚壽司 以醃制過的櫻花,放上來自日本的鯡紅魚上面,由於顏色嫣紅的櫻花經醃制過,所以味道帶酸和咸,吃時可不用沾醬油。 2.玫瑰紅莓糕 以法國玫瑰花製造的甜點,含有很高的維生素。當中有加拿大的紅莓汁,配合莓肉和山楂一
2010-12-08 11 -
營養互補 冬季養生必吃的十款鴛鴦配食譜
相信大家都知道飲食中有“食物相克”的說法。而從現代營養科學觀點看,兩種食物,如果搭配合理,不僅不會“相克”,而且還會“相生”,起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“飲食鴛鴦配”。今天就為大家推薦冬季養生食譜——十款最佳鴛鴦配食譜。
2010-12-08 12 -
三款保暖養生食譜
隨著氣候逐漸轉冷,很多人的日子越來越不好過,因為時常會感到手腳冰涼。手腳冰涼是怎麼回事,手腳冰涼吃什麼好呢?別急!記得多吃下面三種養生食譜,同時多穿衣,並加強體育鍛煉,那麼再寒冷的冬天也好過啦。 1. 薑絲爆羊肉 羊肉切薄片。生
2010-12-08 10 -
炒米飯最好吃的做法 這樣炒米飯味道鮮美
很多家庭都把用蒸好的米飯炒著吃,炒米飯何可添加很多食材,所以味道也就各不相同,那麼大家知道炒米飯的做法是什麼呢?炒米飯怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒米飯的做法大全吧。 炒米飯的做法很多很多,而且味道也都很鮮美,下面大家就一
2016-02-19 11
