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五款藥膳養生粥 冬季潤燥保健必備的良方
很多人疑惑，為什麼我每天喝大量的水，還是覺得身體很乾燥呢？其實真是很正常的事情，因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。難道真的沒有辦法改善？不是的，今天小編順應時節，給大家推薦5款潤燥藥膳粥，可以幫助大家很好的緩解冬燥。 洋參牛乳
2010-12-10 10 -
七款冬季滋補養顏養生靚湯
冬天天寒地凍，對於在職場奮鬥了一天的人來說，最享受的莫過於靚湯熱飯。喝湯可以滋補養顏，那冬天這樣的季節，適合喝些什麼湯呢？今天小編介紹7款滋補靚湯，愛美的美女們，動手試試吧！ 排骨蓮藕湯 排骨500克、蓮藕500克。排骨洗淨斬件，
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滋補食療方 呵護受損秀髮
你想擁有美麗的秀髮嗎？也許很多女性朋友都為乾枯、暗黃、毛糙的頭髮而煩惱，其實頭髮的品質跟我們的體質是息息相關的，秀髮的問題一定程度上反應了你身體潛在的問題甚至疾病。這裡告訴大家一些飲食療法，幫你養護烏黑靚麗的秀髮。 烏髮粥 ［原
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羊肉燉蘿蔔 冬季溫補美食
立冬後，就意味著今年的冬季正式來臨。草木凋零，蟄蟲休眠，萬物活動趨向休止。人類雖沒有冬眠之說，但民間卻有立冬補冬的習俗。正是“三九補一冬 來年無病痛”。這個冬天，不妨試一下這道溫補的美食吧！ 從中醫養生學的角度來看，立冬時節是進補
2010-12-10 11 -
飲食調養很重要 三款健脾養胃的食補配方
冬季養生，除了做適當運動，合理的飲食調養也很重要。冬季飲食注重溫淡軟素，要偏重於使用健脾和胃的食品，為您介紹三款健脾養胃的食補配方。 一、冬瓜牛膝煨排骨 原料：懷牛膝2克、枸杞1克、排骨500克、冬瓜300克、胡椒粒5-6粒。
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冬季禦寒最佳美食
辛辣的食物比如辣椒、薑和胡椒，冷天可以多吃些，不僅可以增進食欲，還能促進血液迴圈，提高禦寒能力。維生素A和維生素C可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，並對血管具有良好的保護作用，主要來自動物的肝臟和新鮮的蔬果。 肉類和主食可生熱 蛋白
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七款冬季養生滋補湯 讓女人一周都美美的
天氣是愈來愈冷了，陣陣寒意讓我們光想吃點熱乎的東西，身體也需要營養的滋補來增強抵抗力，那就來碗熱湯吧！今天小編教你做7款養生滋補靚湯，讓你一周七天啖盡美味，做個滋潤美人！ 星期一：五指毛桃煲烏骨雞湯 原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛
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女人四種補血養生食譜
【概述】氣血兩虛，是一種常見的病理現象。由於人體失血過多、飲食不節、疲勞過度、先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈等病因，都會導致氣血兩虛發生。 【病理表現】血虛一般表現為：面色蒼白、唇爪淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、心悸怔忡、失
2010-12-07 11 -
大S教你做補血養顏“四物湯”
血對每一個女性都是很重要的，而貧血在女性身上隨時都會發生。在白領階層中，工作節奏快，壓力大，多以腦力勞動為主，平時缺少鍛煉，中午在單位經常吃速食，晚上回家又身心疲憊懶得做，去餐館太昂貴且又不合胃口。如此一來，很容易造成營養不平衡，脂肪
2010-12-07 18 -
冬天吃蘿蔔燉羊肉 養肝又潤膚
俗話說“立冬吃羊肉，一冬暖洋洋”。羊肉性溫熱，是冷天暖身的好食物，如果再配上蘿蔔，滋補的功效更好，而其中，最適合與羊肉一起入菜的是白蘿蔔和胡蘿蔔。 羊肉在《本草綱目》中，是被稱為“補元陽益血氣”的上佳補品。秋冬季節，吃羊肉可驅散寒
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給眼睛“吃”的食譜
眼睛，是五官之首，同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢？下面就為大家推薦3款“養眼”小食譜。 芎歸明目雞湯 原料：熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞
2010-12-07 10 -
冬季五個經典食譜
經典食譜一：薑汁甜牛奶 原料：生薑汁，性味辛、溫，入肺、胃、脾經，功能散寒，止嘔。《食療本草》說它“止逆，散煩悶，開胃氣”。《本草拾遺》記載生薑“汁解毒藥，破血調中，去冷除痰，開 胃”。《本草從新》指出“薑汁，開痰，治噎膈反胃”。
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女性冬季必知的抗衰老食譜
一。黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： 1、豆腐切丁，用鹽水焯一下，撈起後裝盤。 2、鍋內放油，下入鹹蛋黃碎炒散，加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上，再撒
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今年寒冬 吃出你的豐潤雙唇
引發口唇乾裂的主要原因有：日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病。 飲食防治口唇乾裂，應攝取食性平和或偏冷的食物。 蔬菜類： 如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮
2010-12-07 14 -
八道營養美味菜 讓你的男人“精神奕奕”
辛勞了一天，沒有什麼比推開家門妻子做好了飯菜等著自己。現在的男人每天負荷這過量的工作及生活壓力，你有沒有發現自己的丈夫已經一天比一天沒經歷了?不用怕，小編今天為你介紹8道家常營養菜，讓你的丈夫在晚飯中回復精氣! 清炒鮮菇蘆筍：許多
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家常菜番茄炒蛋竟抗衰老
番茄炒雞蛋，是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴。它的烹調方法簡單易學，營養搭配合理，也符合大眾口味。 營養貼士： 1、番茄，又名番茄、洋柿子。相傳番茄最早生長在南美洲，因色彩嬌豔，人們對它十分警惕，視為“狐狸的果實”，又稱狼桃，
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鮮花料理 即美麗又養生
1.櫻花魚章紅魚壽司 以醃制過的櫻花，放上來自日本的鯡紅魚上面，由於顏色嫣紅的櫻花經醃制過，所以味道帶酸和咸，吃時可不用沾醬油。 2.玫瑰紅莓糕 以法國玫瑰花製造的甜點，含有很高的維生素。當中有加拿大的紅莓汁，配合莓肉和山楂一
2010-12-08 11 -
營養互補 冬季養生必吃的十款鴛鴦配食譜
相信大家都知道飲食中有“食物相克”的說法。而從現代營養科學觀點看，兩種食物，如果搭配合理，不僅不會“相克”，而且還會“相生”，起到營養互補、相輔相成的作用。俗語叫“飲食鴛鴦配”。今天就為大家推薦冬季養生食譜——十款最佳鴛鴦配食譜。
2010-12-08 12 -
三款保暖養生食譜
隨著氣候逐漸轉冷，很多人的日子越來越不好過，因為時常會感到手腳冰涼。手腳冰涼是怎麼回事，手腳冰涼吃什麼好呢？別急！記得多吃下面三種養生食譜，同時多穿衣，並加強體育鍛煉，那麼再寒冷的冬天也好過啦。 1. 薑絲爆羊肉 羊肉切薄片。生
2010-12-08 10 -
炒米飯最好吃的做法 這樣炒米飯味道鮮美
很多家庭都把用蒸好的米飯炒著吃，炒米飯何可添加很多食材，所以味道也就各不相同，那麼大家知道炒米飯的做法是什麼呢?炒米飯怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒米飯的做法大全吧。 炒米飯的做法很多很多，而且味道也都很鮮美，下面大家就一
2016-02-19 11
