-
產後哪些蔬菜湯可幫助減肥
產後媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什麼既不會影響身體還能減肥？小編推薦如下幾款產後減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產後選擇這幾款減肥蔬
-
怎麼喝蘋果醋減肥方法
蘋果醋是近些年來開始流行的健康飲品，用新鮮蘋果製成，由於蘋果和醋都健康保健食品，所以蘋果醋減肥法很快就在網路中流行開來。飲用蘋果醋可提升新陳代謝、控制食欲，消除便秘，所以小編也十分推崇蘋果醋減肥法。下文中介紹了蘋果醋的喝法，如果你也對
-
哪些食物可打造好身材
飲食始終是瘦身過程中最關鍵的一環，那麼平時我們應該多吃哪些食物呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種食品，幫助大家提供足夠的能量的同時也不用擔心會發胖，那麼就來看看我們應該怎麼做吧。 1、吃死都不胖的食物：雞蛋 有鐵娘子之稱的英國前
-
哪些美味食物可幫助減肥
一些特別喜愛美食的朋友，寧願去辛苦運動也不想節食，其實減肥飲食並沒有想像中那麼難吃，小編為你準備了快速減肥食譜，都是製作簡單且美味好吃的飲食，含有蛋白質及肉類食物，能夠滿足喜愛吃肉朋友們的需求，有興趣的朋友就來看看下面這些道快速減肥食
-
節假日有哪些食物可去除油膩
歲末年初各種聚會繁多，稍不留神就容易吃的太過油膩，那麼如何才能避免這種情況的發生呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種效果非常好的去油膩的食物，幫助大家快速的擺脫肥胖煩惱。 1、銀耳 銀耳滋而不膩，為滋補良藥，其富含膳食纖維，可加
-
元宵節怎麼吃湯圓不發胖
元宵節馬上就要到啦，該怎麼吃湯圓不發胖呢？趕緊看看下面的內容吧，教你巧吃湯圓不發胖。 元宵佳節吃湯圓 湯圓起源於宋朝。煮的時候在鍋裡又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來有的地區把“浮元子”改稱元宵。據說元宵象徵闔家團圓，吃元宵意
-
怎麼樣加餐不會發胖
很多人加餐但是又怕發胖，怎麼辦？下面專家教你加餐不發胖的減肥秘訣，趕緊看看吧。 據美國新聞網報導，美國預防研究中心主任指出，很多證據表明，適當加餐，不但能填補營養空白，減少正餐的飯量，還能降低體內胰島素的使用，從而降低發展為糖尿病的
-
節後減肥有哪些誤區
很多人都是春節期間海吃海喝，年後開始素食減肥，專家提醒，這樣最傷身體。下麵的年後減肥誤區你遭受了嗎？ 誤區一：惡補瞌睡 專家介紹，春節期間，上班族走親訪友、娛樂等，多數人嚴重缺少睡眠。現在上班了，不少人想方設法惡補瞌睡，讓自己進入
2013-02-24 10 -
怎麼吃柳丁減肥方法
柳丁可以減肥，它是芸香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙、甜橙、黃果、金環、柳丁。 橙是一種柑果，是一種營養價值非常高的水果，含有非常豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，同時熱量也非常低，
-
春季哪些食物可幫助減肥
過年回來是不是又被同事們嘲笑著又胖了，年過了，冬天也過去了，春天也就不遠了，我們的減肥計畫也應該出爐啦！溫暖的春天到了，我們穿的衣服也日漸淡薄起來，看著漂亮的衣服，我們是不是應該有減肥的動力了呢？趕緊從現在開始你的初春瘦身計畫吧，到春
-
運動減肥有哪些原則
策略1 每週運動5-6天才瘦得快 有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升代謝，兩者相輔相成。 想減重，這2種運動都不能偏廢。但初期應以有氧運動為主、肌力為輔，來降低體脂肪。到了1、2個月後，為預防基礎代謝率遲
-
起床哪些簡單運動可幫助減肥
1.睜開眼，翻翻身 睜開眼睛以後，我們首先要做的是調整呼吸，給胸部一個呼吸的空間，翻身的過程中可以讓雙肩和全身得到放鬆，退掉一身的疲勞感。 如果你是極其懶的人，那麼你可以眯著眼，側身躺著，然後從後面伸出兩手臂，攤開手掌，再將一邊卷
-
怎樣喝鹽水能減肥
夏季是排毒減肥好時機，淡鹽水減肥方法排除體內毒素同時，助你健康減肥甩掉贅肉。怎麼喝鹽水減肥，有一定的講究，只要按照下面的提示去做，好身材即將出現! 清腸準備 清腸前一天一定要吃得清淡一點。臨睡前準備好一壺開水，大概有3000毫升的
-
日常7大好習慣助你好身材
1.可以站著就不要坐著，可以走著就不要站著 長時間久坐不動不僅會造成下身微循環速度緩慢，降低人體新陳代謝機能，還會造成腰部以下特別是臀部、大腿部位的多餘水分以及代謝廢物無法正常排出體外，同時，久坐會使腹部器官受到擠壓，內臟脂肪容易囤
-
如何喝酒助你擁有好身材
溫暖的春天來臨了，人們紛紛換上了輕便鮮豔的春裝大秀身材。不過，一些人平日無節制的大吃大喝導致體重嚴重超標，不得不發出“不減肥沒人追”的悲慘呼喊。要想在夏天來臨時秀出魔鬼身材，除了控制飲食、加強鍛煉外，還必須注意喝酒這個“技術活”，做好
-
男士們要如何減肥
當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧! 據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起
-
男人健康的飲食減肥
男士健康減肥食譜 週一 減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計畫，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規!理智地開始減肥，這是個不錯的起點! 早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗
-
哪些減肥方法會影響健康
一、不吃早餐 俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關係著我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養吸收，降低身體新陳代謝的速度，這樣不但不能減肥，還讓我們精神
-
哪些減肥方法會影響人的健康
您常聽說“晚上睡前兩小時內吃東西會長胖”嗎?究竟還有多少減肥誤區在影響著您每天的生活?本文將一掃您的疑惑，幫您揭開眾多減肥真相的面紗，幫助塑造良好的體型和身體素質。 1、晚上睡前兩小時內吃東西會長胖? 事實上吃東西的時間不是關鍵。
-
西瓜減肥可信嗎
一、吃西瓜當正餐要不得 1個西瓜的熱量等於6碗飯 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，
