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科學減肥要注意哪些原則
原則一 選擇食用湯汁類&沙拉 減肥飲食的原則一，就是選擇食用沙拉&鹹菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利於身體瘦身重要的纖體“酶”，其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養物質。 蔬菜中含有的植物纖維，可以減緩體內對糖分及脂肪的吸收
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揭開這些減肥的真相
當你整天還對著“水果減肥法”、“蔬菜減肥法”、“運動減肥法“等等五花八門的減肥訣竅，手裡卻還摸著越減越肥的肚腩的時候，有沒有想過，你的減肥方法正確嗎?許多時候你以為是減肥時候必吃的盛品，可是事實卻不是這樣，一些偽減肥食物不不能幫助你瘦
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減肥生薑減肥食譜
天氣寒冷，冬季減肥除了要健康營養之外，還應溫暖熱身，生薑減肥食譜是不錯的選擇，一起來看看吧。 生薑減肥餐 1、蜜薑麵包（201卡） 將切片麵包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然後用蜜糖薑片塗抹在表面來吃。 2、蜜薑優酪乳蘋果（172
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哪些食物有減肥的作用
瘦身期間最管減的就是飲食，那麼如何才能達到快速瘦身的目的呢？下面小編就要介紹給大家幾種減肥飲食，幫助大家嚴格控制食物的熱量那麼就來看看我們平時應該多吃哪些食物吧。 花生醬會讓人們產生飽腹感 花生醬的脂肪和熱量很高嗎？實際上，布萊根
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減肥方法有哪些呢
減肥方法面面觀 熱能抽脂減肥法 熱能抽脂減肥法，又叫脂肪燃燒法，是根據脂肪燃燒的理論而研究成的。它的主要效用是使脂肪細胞萎縮，不再重生。經過幾個療程，從初期加強消耗，到脂肪萎縮，體重減輕，進而結實肌肉，增加皮膚彈性與肌肉實力而達到
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中醫減肥措施有哪些呢
運動、節食、吃減肥藥……這些都是肥胖者習慣使用的方法。不過，在中醫看來，同是肥胖，證候卻大不相同，比如青少年肥胖和老年人肥胖就不一樣，青少年肥胖大多為實胖，而中老年人虛胖者較多，一虛一實，治療方案很不一樣，“個體化減肥”正是中醫減肥的
2013-03-06 33 -
如何利用穴道減肥呢
香熏肚臍 養顏減肥新穴道 藝人們最近對熏肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫秘方的熏肚臍的減肥法，對身體會造成副作用嗎？ 香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較為熱門的方法。肚臍是人體中唯一可以
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什麼水果吃了會瘦呢
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，合理選擇你需要的食品，對追求減肥瘦身的MM的健康是非常有好處的。 什麼顏色的水果吃了會瘦？ 橘黃色 橘黃色
2013-03-06 10 -
消除小肚子的八個有效方法
1、仰臥起坐 要想達到減去腹部贅肉的目的，每天練習仰臥起坐是一個不錯的收腰腹方法。但要注意控制節奏，避免一開始就做次數過多，要慢慢增加次數，否則會導致肌肉酸痛。同時要注意，控制發力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。 2、端正坐姿
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減肥藥膳有哪些呢
原料 海帶、蘿蔔各適量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、醬油各適量。 做法 將海帶用水浸泡24小時（中間換水2次），然後洗淨切成絲，蘿蔔亦切成粗絲。將油燒熱，加海帶絲炒幾下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、醬油及清水燒
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瘦身藥膳有哪些呢
冬瓜參芪雞絲藥膳 冬瓜200克，雞胸脯肉200克，黨參3克，黃芪3克，黃酒、精鹽、味精各適量。 1、把冬瓜洗淨後切成片備用； 2、將雞胸脯肉洗淨切絲，與洗淨的黨參、黃芪一同放入鍋內加清水500毫升，用小火燉至九成熟； 3、加入
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最有效的中醫減肥秘方有哪些
中藥是純天然的植物，不會有副作用，如果覺得味道比較難喝的話&hellip &hellip 那也得喝下去啊咱要漂亮的。&ldquo 瘦身食譜&rdquo 還為你準備了很多可以減肥的美味，配合使用效果會更好哦！ 1.三花減肥湯 玫瑰花
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減肥藥膳都有哪些呢
［原料］冬瓜300克，甘薯200克，玉米粉100克，鹽5克，蔥10克，薑10克。 ［製作］冬瓜去皮後斬成細末，甘薯斬成細泥，加蔥、薑、鹽、玉米粉調勻。將菜窩頭捏好後，上籠用旺火蒸20分鐘即成。 ［用法］可作為主食食用。 ［功效］此
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中醫減肥方法都有哪些
本人是學中醫的，剛剛看到有人的帖子在問那個中藥減肥的事情，我就覺得中醫減肥其實也是一個不錯的選擇，雖然是一個挺漫長的過程。俺把俺學過的，看過的，可以對減肥有幫助的都告訴大家吧，不過，其實有些俺也沒有試過。 1。在中醫中認為，脾胃為人
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減肥藥膳有哪些
腐竹鮮蘑腐竹鮮蘑不但味道好，而且還可以減肥。下面小編就給你介紹一下這一款藥膳 腐竹150克，鮮蘑菇100克，黃瓜50克，精鹽、味精、花椒粒、豆油各適量。 把腐竹切成2釐米長段 鮮蘑菇去雜、洗淨，切成片 黃瓜洗淨也切成小片。把以上切
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生活中有哪些減肥藥膳
蜜餞相信大家都吃過，但是蜜餞配合百合卻有減肥的功效，不知道大家試過沒有呢？下面小編為大家介紹一下這個減肥方藥。 幹百合100克、蜂蜜150克。 將幹百合洗淨，放入大搪瓷碗內，加入蜂蜜，上籠蒸1小時，趁熱調均勻，晾冷後，裝入瓶內即成
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怎麼做減肥藥膳
為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。本期，有廚師就向大家介紹了幾款既美味，又簡單易做的藥膳減肥菜式，愛美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿足嘴饞，又可以吃出健康
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冬季健康減肥藥膳有哪些
冬季健康減肥藥膳 冬季瘦身藥膳極適合在冬季想保持苗條身材的女性，它讓女性在冬季也能盡情地綻放自己的魅力。以下是三種適合冬季服用的瘦身藥膳。由於人的身體各有差異，所以請在醫生的指導下食用。 人體生物鐘的運轉是有季節性變化的，生物鐘的
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番茄 減肥最佳的食物
番茄營養豐富 營養師分析，番茄的熱量比較低。五個番茄的熱量還不如一碗飯，不過五個番茄完全可以讓人們填飽肚子。同時番茄還有大量的食物纖維，食物纖維可以清償排毒，吸收膽固醇和脂肪，有很好的減肥效果。番茄含有大量的維生素，營養物質豐富還
2013-03-11 11 -
讓你越吃越瘦的八種食物
生菜 給低脂減肥者補充丟失的纖維素市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因為生菜葉中含有萵苣素，還
