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腳底按摩減肥的穴位
中醫指出，因為人體的特殊結構，人身體各個器官的神經都會延至足部，當人體的某個器官出現異常時，足部反射區就會有結晶沉積成為痛點，當刺激這些痛點時就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法： 1、按
2013-07-22 53 -
中醫按摩減肥的五個方法
心口窩下按摩法 手法： 1.右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。 2.如此環摸36圈，然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。 這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以
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女性針灸減肥的兩大禁忌
專家說，針灸減肥只適合單純性肥胖人群，因其他疾病而引起肥胖的繼發性肥胖的患者應該首先治療原發疾病。 另外，產後或人流術後月經期未恢復正常的婦女、哺乳期婦女及合併心腦血管疾病、肝腎功能衰竭、腫瘤、血液疾病等嚴重疾病的肥胖患者也不適合接
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針灸減肥並非人人合適
針灸減肥是中醫減肥方法的一種。中醫針灸減肥受到大多數女性的歡迎，但是針灸減肥並不是紮一扎針就能減多少多少斤。針灸減肥只是一種輔助減肥的方法，針灸減肥對減肥物件有一定的要求，不是所有人都適合做針灸減肥。 針灸減肥的原理與作用 中醫針
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減肥 按摩腹部三大減肥穴位
天樞穴 位置 肚臍兩邊左右各三指寬處。 按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。 按摩方法 睡前用雙手食指指端同時回環揉動
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夏季越吃越瘦的十大水果
香蕉 香蕉雖然屬於比較甜的水果，但是卡路里卻很低，因此是最適合當早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，並且長時間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補充蛋白質提高身體的代謝速度。 檸檬
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薏米 薏米減肥的藥膳食譜
薏米減肥功效： 薏米仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。薏仁是一種中藥藥材，可以讓皮膚更光滑細緻;此外，也可以促進體內水分的迴圈與新陳代謝的功能。這樣，脂肪
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夏季五大人氣減肥食物
黑豆 除了表皮含有的花青素，黑豆富含的營養物質基本上與大豆相同，所以同樣含有大量的大豆異黃酮、大豆皂甙與膳食纖維等，對於想健康飲食減肥的你是不錯的選擇哦! 異黃酮能調整體內的荷爾蒙平衡與自主神經系統，花青素能提高血液迴圈，預防骨
2013-08-01 13 -
夏季趕走贅肉的12種食物
1、水： 水能提升我們的代謝速度。如果一天喝500毫升水，我們的代謝速度就能提高30%。同時帶走身體的代謝毒素，不會讓你因缺水而覺得餓。 2、乳製品： 美國有研究說，每天吃3次乳製品的人，與從不吃乳製品的人比，脂肪可以減少70
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苗條身材 中醫推薦六款減肥粥
豆蔻粥 材料：肉豆蔻5—10克，生薑2片，小米50克 做法：將肉豆蔻搗碎研細末，將小米煮成粥，待熟後減入豆蔻末及生薑，再煮沸，待降溫後即可服用。 功效：常服有啟胸理氣，化痰減肥做用，長期食用減肥效果假。 苡仁紅薯粥 材料：
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初秋減肥 初秋吃哪些食物可以減肥
1、鮭魚減少腹部脂肪 鮭魚含有豐富的ω- 3脂肪酸，這些脂肪酸能減少炎症和患心臟病的風險。另外，ω-3脂肪酸還可以提高胰島素敏感性、減少腹部脂肪、幫助穩定血糖水準，降低你的食欲，對減少熱量攝入有很大的幫助。 2、雞蛋加快新城代謝
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秋季具有減肥功效的五種蔬菜
蘆筍——4星級減肥食品 蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。 據說蘆筍是4星級減肥食品，單位熱量低，每10
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秋季吃哪些蔬菜可以減肥
蘆筍——減肥食品 蘆筍是我們體內垃圾清道夫。萵苣屬於粗纖維類蔬菜，其性涼，味甘、苦，入胃、小腸二經，且含熱量很低，有利於減肥。最適合清蒸，以便保留其中的維生素A、B、C和葉酸。 據說蘆筍是4星級減肥食品，單位熱量低，每100克含
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秋季減肥吃五類食物
1.紅薯 有超強腹飽感 紅薯是大家十分熟悉的食物，特別受歡迎，它纖維質鬆軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用，也有人直接讓紅薯當作主食，製成紅薯飯、紅薯粥、清蒸紅薯，也可將紅薯與牛
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最容易反彈的六大減肥方法
一、不吃油減肥法：易使皮膚乾燥 反彈率：90% 在所有的營養成分裡，油脂的卡路里的確是最高的，也是最容易讓人發胖的，所以一直被當作減肥的大敵。但是油脂不能完全不攝取，否則皮膚和頭髮都會變得乾燥，指甲也容易斷裂，結果就算是體重輕了，
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針灸減肥要注意9點
1、減肥的速度因人而異 針灸減肥的速度根據個人的體質和對針刺治療的接受能力而定。 2、減體重和減脂肪要區分開來 大部分人認為減肥就是減重，其實不儘然，針灸減肥是側重於減脂肪。做針灸治療時只是針對局部一些脂肪進行重新構造，實現改
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針灸減肥適合哪些人？
現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。 另一方面，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過
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秋季減肥的四款藥膳
冬瓜車前湯 冬瓜500g，鮮車前草100g，油、鹽各適量。制法：將冬瓜洗淨，連同皮、瓜子切成厚塊;車前草洗淨。把冬瓜、車前草放入鍋中，加清水適量煎湯，加油、鹽調味即可。食冬瓜，喝湯，可常用。 有行氣利水之功。適用于水濕型肥胖者。
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秋季減肥的飲食要點
肥胖是很多人困擾的一個問題，肥胖會影響到人的美觀，嚴重的還有危害身體健康。所以，不管為了好身材還是健康，減肥就很有必要。那減肥的話飲食要注意哪些呢?一起來瞭解一下秋季減肥的飲食要點。 減肥的飲食要點： 1、吃有利於減肥的食物
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運動後怎麼飲食才減肥
在我們生活中，一日三餐中早餐是最為關鍵的一餐，很多人都忽略了它，結果給自己的身體健康造成了不良影響，而對於運動者來說，選擇一個合適的進食時間是很重要的。 減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖而且也很容易就
