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減肥要多吃哪些水果
蘋果能減肥，如果能用蘋果做出美味的減肥食譜，那麼減肥效果也會更顯著。這就為你介紹兩款蘋果減肥食譜，讓你在享受美味的時候也能輕鬆享瘦！ 2款蘋果減肥食譜 好吃不怕胖 蘋果玉米湯 原料：蘋果2個、玉米3只、雞腿1只、薑1塊。 做法
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減肥效果最好的水果大盤點
我們都知道有很多水果都有快速減肥瘦身的效果。但是水果的種類太多太多，那麼到底哪些水果有這種減肥功效呢？下面我們來介紹幾種減肥效果比較好的水果。希望可以幫助胖美眉有效快速減肥。 水果減肥1蘋果 說起水果減肥，首屈一指的就是蘋果。曾幾
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減肥方法的大揭秘
肥胖給女人們造成的影響是很大的，不僅形象會受到破壞，而且心理也會因此生一些壓力，所以減肥就成了一件值得關注的事情，可能大家都知道番茄是一種可以幫助我們有效瘦身的食品，下面，我們就來為大家介紹下這一簡單的快速減肥方法。 專家介紹說，想
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水果裡的瘦身寶貝
愛美的你是不是還在發愁自己穿不上漂亮的衣服哈，每年的秋季都要備戰精彩亮相，於是減肥就成了秋季最熱門的話題之一，除了運動之外，其實吃對水果對減肥也是有幫助的，下面就一起來看看吧！ 1.蘋果 120g/60kcal 早在好幾年前，就有
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怎麼吃水果能輕鬆瘦身
果富含維生素和礦物質，是生活中不可缺少的一類事物。而且和其他事物相比，大多數水果的熱量都很低，而且富含膳食纖維，是減肥食物的首選！但是減肥吃水果也要注意方法，因為水果富含果糖，稍不注意就會致使熱量攝入過多。下面來教你如何挑選減肥水果！
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減肥瘦身的好幫手有哪些
水果減肥對於很多女性來說都是非常熱衷的一種減肥方法，但是水果減肥也要找准合適的水果，下面小編就要推薦給大家幾種低熱水果，幫你快速的達到減肥的目的，那麼就來看看哪些水果比較適合減肥吧。 1、檸檬 熱量：35卡/100克 檸檬汁向來
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土豆沙拉減肥餐怎麼做
相信現在大家對於減肥這個詞不會再感到陌生了，隨著肥胖人口的不斷增加，越來越多的人開始認識到了肥胖所帶來的不良影響，於是她們開始關注起了減肥，今天，專家就來為大家介紹一款快速減肥食譜：土豆沙拉，希望能對減肥者有所幫助。 土豆沙拉 首
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多吃蘋果瘦腹最給力
很多白領由於工作原因，很少運動，腹部就很容易堆積脂肪，形成一個贅肉累累的小肚腩。蘋果減肥法對於想要快速減肥的白領人士很有幫助，尤其對於擁有小肚腩的白領！ 蘋果減肥法 減掉白領小肚腩 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為
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果汁混飲瘦身的妙招
減肥要簡單也可以，吃吃喝喝的方式MM們肯定大愛。今天就教你製作15種蔬果汁，讓你排清腸毒，輕鬆瘦下來哦。嘴饞的MM是不是心動了呢？趕快拿出你的榨汁機，一起來製作瘦身蔬果汁吧。 番茄+芹菜+檸檬汁 芹菜具有減肥消脂的作用。檸檬富含維
2013-07-14 10 -
DIY複合果汁讓你瘦的更快
果汁是很多人在減肥期間非常喜愛的一種飲品，在瘦身減肥期間，不同的水果搭配的混合果汁也會給你意想不到的瘦身減肥效果，下面小編就要介紹給大家這些複合型果汁，幫助大家達到更好的瘦身效果。 蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛
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解析幾種減肥方法的真相
在全世界女人都為減肥瘋狂的今天，減肥方法可謂五花八門、千奇百怪，該如何選擇呢？盲目的嘗試，只會讓自己一次次失望。下面是小編整理的還算靠譜的減肥辦法，愛美的MM們可以根據自身情況，從中選擇一種最適合自己的減肥法！ 一、心理療法：態度決
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21個減肥小秘方
冬天到了，雖然身上的贅肉暫時能被厚厚的衣衫遮蔽住，但我們減肥大戰還是不能鬆懈。減肥與我們的日常生活習慣息息相關，如果我們再盡力減肥而不改掉壞的生活習慣也是徒勞的。下面我們小編為你介紹21個清腸減脂的冬季減肥秘方，只要照做改掉壞習慣，定
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8個減肥小偏方讓你輕鬆瘦下來
你身上的贅肉是不是讓你很苦惱呢？每個MM都希望自己能再瘦一點，但是該怎樣減肥才是健康又持久的呢？牢記下面8個減肥方法，你就能輕鬆又健康地甩掉你的小肥肉了哦！ 1、多做有氧運動 多做有氧運動（如騎自行車，慢跑或快走），這樣運動能有效
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5周的瘦身計畫
要減肥先排毒，體內毒素堆積什麼減肥方法都白瞎。可怎麼排毒才能既快速又不影響身體健康呢？大家不妨來看看網友一同分享的5周排毒瘦身計畫，效果不賴哦。 第1周：清空體內垃圾 本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。 干
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晚上要如何減肥
按照傳統慣性思維，早上是運動最佳時間。不過，這恐怕是從強身健體的角度來說的。正所謂“一日之計在於晨”。但對減肥來說並非如此。晚上運動能有效幫助排除脂肪囤積，所以是減肥的最佳時間。 晚上適宜排除脂肪 俗話說：一日之計在於晨，很多人也
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冬季如何邊吃邊減肥
在寒冷的冬天裡，由於氣候的寒冷，人的食欲也非常旺盛，如果有一種邊吃邊瘦的減肥方法就好了，今天小編要推薦的正是這種兩全其美的方法哦！ 1.冬季減肥方法，每天訂個喝水任務。 忙碌的工作可能會讓你忘了喝水，常常在感覺口乾燥時，才想起原來
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三個瘦腿的黃金時段
想要一雙美腿，當然要下點功夫啦，不過複雜難做的動作，總是讓MM們望而卻步，小編現在就告訴大家三個瘦腿的黃金時段。瞭解瘦腿黃金時間，抓住重點，勤加練習，瘦腿其實也可以很簡單的，效果也很不錯哦，一起努力吧！ 那什麼時間才算是黃金時段呢？
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減肥記住三個法則
女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等，達到逐漸減輕體重，人也就輕盈苗條了，比率隨之下降，危險性減小。 正常情況下，腰圍與臀圍之比率應約為0。72。如果比率低於0。72，就屬於標準的梨型身材，如
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春季減肥的7個小竅門
春季是減肥的熱潮，對於喜歡運動的朋友這是一個絕好的時機，只要在日常抓好7個小竅門，就可以輕鬆達到減肥的效果哦！ 1、增加一些輕量負重 這是一個事實：你擁有越多的肌肉，你就能燃燒更多的卡路里。因此，假使你沒有時間做負重練習和刺激心臟
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如何讓你的一半身更迷人
每天節制著食欲，每天堅持做運動，可小肚腩依然不見變小。再加上現在正值冬天，寒冷的冬天更是你腰部贅肉的溫床。不妨試試瘦腰平腹的小秘方吧，只要堅持一陣子，你就會發現你那頑固的小肚腩神奇的消失哦。 1、吃得少不如吃得巧 瘦腹美食1號：全
