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冬季減肥不妨吃六種水果
1、吃“蘋果餐” 蘋果是低卡高營養水果，正因如此，許多人用來做為減肥餐。要知道，蘋果和一般餐食比起來，熱量低了很多，當然會瘦下來，但長此以往，營養的不均衡會讓身體吃不消的，而且一旦停下來，體重也會慢慢地回升。 2、吃香蕉沾蜂蜜
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通經絡拔罐減肥有效果嗎
近幾年來，在多數城市裡都出現很多通經絡拔罐減肥的美容或是養生會所。部份體型較胖的女性，也開始嘗試通過通經絡拔罐減肥。那麼對於通經絡拔罐減肥的效果以及是否有副作用，相信對於部份想通過通經絡拔罐減肥的人來說，是個關心的問題。接下來我們就來祥
2015-12-16 11 -
如何減肥健身呢
說到健身減肥，這是一個永遠無法結束的一個話題。很多胖子天天為自己的體重苦惱，其實減肥不難，只要你找到了其中的方法並長期堅持不懈的去聯繫，肯定是能瘦下來的。那麼，胖子們到底該如何減肥健身呢？下面就讓我來為大家詳細的介紹一些快速健身減肥的小
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快速減肥動作有哪些
減肥是有很多種方法的，每個人因為身體的條件不一樣，所以需要採用的減肥方法也會不一樣。只有選擇對了減肥方法，才能有比較好的減肥效果。如果減肥的方法不正確的話，那麼就不會有比較好的減肥效果出現。另外就是要長期的堅持。那麼快速減肥動作有哪些？
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不同體質的人減肥方法有什麼不同
寒冷的冬季，是減肥的最佳時期，很多愛美人士為身上的贅肉發愁。提起減肥，眾所周知，肥胖是由於飲食不規律、運動量少造成的皮下脂肪增多引起的，可是，儘管肥胖的原因大致相同，但是，不同體型的人肥胖類型卻是不同的。不同的肥胖類型需要不同的減肥方
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影響減肥效果的因素有哪些呢
飲食-攝入熱量過多 飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因為他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。 缺覺-肥胖可能性最大 每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性
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享受清新美味的瘦身水果
新鮮的水果不但美味爽口，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食欲。很多水果中還含有豐富的汁液，能夠為身體補充水分，讓身材越來越苗條。水果的熱量非常低，而且還可以製作成不用的瘦身餐供我
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超有效的蘋果減肥方法
飲食減肥可以讓我們快速的瘦下來，而這其中最重要的一點就是控制熱量的吸收，所以一定要選擇低卡的食物。下面我們就來介紹幾類既營養又低卡的飲食，讓你可以不用餓肚子就健健康康的成功瘦身。 一，優酪乳 優酪乳屬於發酵食物，它可以提高我們身體
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火龍果有減肥的功效嗎
火龍果中含有豐富的營養，可以降血糖、降膽固醇，其中含有的胡蘿蔔素可以抗氧化，有效調節機體平衡，含有的維生素B族對減肥非常有利。新鮮的火龍果天然、爽口，可以增強人體的新陳代謝，新陳代謝能力增強了能夠加快減肥效果。 火龍果中所含有的纖維
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檸檬是瘦身好幫手
檸檬是很多人在瘦身減肥期間都會使用的一種減肥食品，檸檬不僅有很好的美容功效，還能起到非常好的瘦身作用，下面小編就要跟大家分享的是檸檬減肥，幫助大家正確的使用檸檬減肥。 檸檬是瘦身好幫手 七日減重7-12磅！這決不是一句招攬瘦身人士
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特色沙拉減肥食譜
很多人都喜歡此沙拉，不單單是它的做法簡單;使用健康，其實最重要的就是特色沙拉減肥食譜，有美容瘦身的功效，所以下面就為大家推薦幾款特色沙拉減肥食譜，趕緊挑一款自己喜歡的沙拉減肥食譜吧！ 特色沙拉減肥食譜：法式芝麻菜沙拉 材料：芝麻菜
2013-07-13 10 -
美味水果茶瘦身效果好
健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率，美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果，而且還能滿足我們的食欲，為我們提供飽腹感，同時又能幫助身體排出毒素，最重要的是它們的熱量也超低！在家製作喜愛的水果茶，讓瘦身變得更輕鬆！ 一，山楂菊花茶
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如何吃水果越吃越瘦
冬季減肥該怎麼進行呢？不想運動減肥也不想節食減肥的MM快快看過來哦！下面為美女們推出冬季水果減肥法，只要吃這些水果就能夠讓你在這冬季比別人瘦比別人美哦！ 奇異果 奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最
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肥胖女性的水果減肥食譜
愉快可以使你對生命的每一跳動，對於生活的每一印象易於感受，不管軀體或精神上的愉快都是如此，可以使身體發展，身體強健。 週一：木瓜 週一，帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，我不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡
2013-07-13 10 -
減肥期間不宜食什麼水果
大家都知道吃水果可以減肥，但是，有些水果在減肥期間是不能吃的。因為這些水果空腹吃會影響你的身體健康。下面我們來看看是那些水果吧！ 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊
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七種水果是減肥好幫手
減肥最重要的是消耗脂肪，運動是一種非常不錯的燃脂方法，但是除了運動以外，一些常見水果同樣也能達到燃脂的目的，那麼下面小編就要介紹給大家幾種燃脂水果，幫助大家快速的達到瘦身的目的。 1.柑橘 柑橘類水果，如橙、檸檬及葡萄柚等富含維生
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香蕉減肥美容兩不誤
想要減肥的人不可錯過一些減肥水果，香蕉是我們生活中再平常不過的一種水果了，它不僅美味可口，而且還可以幫助我們有效瘦身，今天，減肥專家就來告訴大家幾款香蕉快速減肥食譜，希望可以説明到有需要的朋友，讓我們一起來看看吧。 1.香蕉沙拉
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怎麼吃香蕉可達到減肥的效果
吃香蕉要想減肥也是需要很多方法的，方法不對，不但不能減肥相反還會增肥，如何減肥效果最快？怎樣吃香蕉可以達到減肥的效果？ 1，晚上12點前就寢 熬夜會造成新陳代謝率降低，也是發胖及減肥無效的原因。 2，香蕉當早餐 香蕉數量不限，
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只吃水果減肥有害處嗎
很多人為了減肥會只吃水果，那麼只吃水果減肥有哪些副作用呢？只吃水果減肥會給身體帶來哪些副作用呢？ 只吃水果，不吃正餐減肥法：殺傷很大！ 傷身程度：★★★ 在減肥論壇上曾經看到，一名叫小白的網友就嘗試了熱炒的“三日蘋果減肥法”。小
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一周就見效的水果減肥方法
很多肥胖的朋友並不是全身整體發胖，而是某個部分，有的是肚子胖，有的是腿胖，有的是胳膊胖。所以依據各類肥胖所需要的快速減肥方法也會不同，對於腹部肥胖的朋友們來說，使用蘋果+牛奶餐進行快速減肥非常有效，一般情況下，一周就可以見效。 蘋果
