美味水果茶瘦身效果好

健康營養的飲品可以幫助我們提高減肥的效率， 美味清爽的水果茶不但具有減脂的效果， 而且還能滿足我們的食欲， 為我們提供飽腹感， 同時又能幫助身體排出毒素， 最重要的是它們的熱量也超低！在家製作喜愛的水果茶， 讓瘦身變得更輕鬆！

一， 山楂菊花茶

山楂的營養豐富， 可以促進食物的消化和分解， 菊花具有超強的排毒效果， 二者搭配製成美味的茶飲， 能夠幫助我們改變肥胖的體質， 快速的減肥成功。 把山楂洗淨， 對半切開， 剝去內核， 然後和菊花一同放入鍋內， 倒入適量的清水大火熬煮。

二， 玫瑰蘋果茶

玫瑰花的味道十分清香， 能夠幫助我們舒緩緊張的神經， 蘋果中含有的果酸和果膠是脂肪的大敵， 經常飲用這款茶飲不但可以降糖減脂， 而且還可以有效的預防飲食過量。 首先把幹玫瑰稍微的清洗一下， 蘋果洗淨切塊， 然後一同放入鍋中加水熬煮， 關火之後可以繼續燜煮5分鐘左右， 讓玫瑰花香得到完全的釋放， 加入少許的冰糖調味即可。