享受清新美味的瘦身水果

新鮮的水果不但美味爽口， 而且還富含各類營養素以及纖維素， 能夠幫助我們排除身體的毒素， 增加我們的飽腹感， 有效的抑制食欲。 很多水果中還含有豐富的汁液， 能夠為身體補充水分， 讓身材越來越苗條。 水果的熱量非常低， 而且還可以製作成不用的瘦身餐供我們選擇。

一， 奇異果銀耳湯

銀耳可以補充氣血， 加強身體的代謝， 非常健康。 而奇異果中則含有充分的營養素， 可以抗擊氧化， 減少體內的脂肪含量， 並且促進食物的消化吸收。 把銀耳在清水中浸泡一段時間， 奇異果去皮切塊。 鍋內倒入適量的清水，

二， 香橙蒸蛋

香橙中含有大量的維生素以及纖維素， 是瘦身的佳品。 而雞蛋裡面則含有大量的蛋白質， 這款營養的甜點能夠為身體補充足夠的能量， 有效的抑制食欲。 把香橙剝皮， 切成小塊放入碗中， 可以加入少許的白糖。 然後打一顆雞蛋攪拌幾下， 放入蒸鍋中蒸幾分鐘， 待香氣溢出後即可享用這款美味的甜點， 作為早餐也非常的合適。