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減肚子按摩腹部這7個穴位
冬天有大衣的包裹，減肥中的人就開始肆無忌憚的吃東西，加上不運動，好不容易減肥成功的小肚子又出來了。肚子是最容易長贅肉的地方，想要減掉肚子上的贅肉可以試試穴位按摩的方法。 減肚子的穴位 穴位一、關元穴 腹部正中線肚臍下大約3寸處。
2015-01-05 13 -
晚餐吃什麼減肥 六款美食排毒又減肥
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、南瓜湯 材料：南瓜、薑。 做法：南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。 功效：南瓜
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健康減肥的五條軍規五個習慣
身體肥胖，穿什麼衣服都穿不出范兒，雖說肥胖的人看起來肉嘟嘟的有點可愛，但是人們還是希望自己是苗條的，為了減肥節食、運動都排上了日程，但是人們還是會出現錯誤的減肥方法，比如不吃早餐、運動後吃熱量高的食物，下面我們來看看減肥的五條軍規。
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飲食減肥8個技巧 吃飽不挨餓
正確的飲食減肥方法，既要有飽腹感，又能夠減肥，這個時候就要學會一些飲食減肥的小技巧，下面我們來看看飲食減肥的8個技巧。 1、先喝湯 要飲用蔬菜湯，不要飲用油膩的湯。蔬菜中的纖維素完全滲透在湯中，飲用後，纖維素能佔據您胃部的大量位置
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中醫減肥的七種方法
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、氣滯者。 標本虛實之間，可有側重、錯
2015-02-02 11 -
針灸減肥效果好 注意事項也不少
針灸減肥注意事項： 一、進行針灸減肥也要注意控制飲食。在針灸過程中暴飲暴食，隨便亂吃，也達不到減肥的目的。但控制飲食絕不等於“饑餓療法”，不主張過分節食。 二、針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針紮下去就能夠變得身材窈窕，那也
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咬肌大顯臉大 咬肌大怎麼瘦臉
咬肌，顧名思義，就是我們嘴巴咬動時牽扯到的那塊肌肉群，咬肌大的話就會讓你的臉看起來很大，所以，嫌自己臉大的妹子可以看看自己是否咬肌明顯，想要瘦臉的話就去咬肌就可以了。 一、咀嚼肌形成原因 原因一： 人體咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內
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為什麼你減肥失敗 吃這些是瘦不下來的
無論是男性還是女性，我相信你身邊都有一個天天喊著要減肥的MM，有些人只是嘴巴說說而已，有些人則有所行動，但是長時間都不見效果，這個時候要反思下自己的減肥方法，特別是在飲食上，減肥時下面的幾種食物最好不要吃。 1、罐裝果汁 明明知
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7個好習慣幫你快速瘦腰
1、挺腰直身端坐 減肥有時並不像人們想像的那麼困難。有些人只要糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。 2
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瘦腿九大招 讓你擁有修長美腿
亞洲人很多都是梨型身材，梨型身材的人上身不胖，但是下身比較胖，腿比較粗，俗話說“美不美，看大腿”，如果你的腿粗壯的話趕緊試試下面的瘦腿招數。 瘦腿的招數 瘦腿法第一招： 平時儘量多走樓梯，並在上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重
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中醫介紹假期減肥方法
春節回家，父母恨不得你每頓吃三碗飯，把你養得白白胖胖的，過完年後你的體重就猛增10斤，這個時候想要把它減下來可就難了，避免春節發胖，要抵制美食的誘惑，也可以看看中醫介紹的假期減肥方法。 一個穴位解決減肥饑餓感 饑點——讓你不覺餓
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節後排毒減肥 看看這些食譜
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 春節大吃大喝，不少人體重增加了幾斤，看著這節日裡積攢起來的贅肉，節後第一件事就是要排毒減肥，那麼，吃什麼排毒減肥呢？下面我們來看看排毒減肥食療方。 蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C
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吃貨減肥妙招 不節食也能瘦身
1、一定要吃早飯 早上吃早飯是一天新陳代謝的開端，所以一定要吃好。有很多研究顯示，吃早飯的人更容易讓身體瘦下來。主要是因為人在睡眠的時候，新陳代謝的速率很低，只有在進食的時候，才能夠提升。所以忽略早飯，往往會導致午餐吃得過多，引起肥
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左手吃飯水煮青菜 女明星減肥秘方
一部《來自星星的你》讓炸雞和啤酒成為熱門的飲食話題，千頌伊的扮演者全智賢也成為了肯德基的廣告代言人，現實中的全智賢也是個愛吃鬼，為了減肥用左手吃法，早餐只喝蔬菜汁，其它女明星也都有自己的減肥秘方。 全智賢左手吃飯控制食欲減肥 1、
2015-03-05 17 -
科學減肥塑造婀娜身姿
1、科學安排一日三餐 在正常生理 情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不 吃早飯，那 麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下
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中醫針灸減肥會不會反彈
利用針灸也可以減肥，針灸減肥是一種比較健康的減肥方法，針灸減肥更適合軟脂肪塊肥胖者，它的減肥效果會因人而異，很多人關心針灸減肥是否會反彈這問題，下面我們就一起來看一看。 針灸減肥反彈嗎 針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達
2015-03-10 10 -
針灸減肥的好處有哪些
針灸減肥根本上調節的是食物的進與出。通過針灸經絡刺激，會使過高食欲下降、消化吸收變好、身體代謝更順暢。當吃得少，排得多時，肥肉自然就會減下來。其根本上就是治病，是對機體失調狀態的調整。 針灸減肥的好處可以總結為以下幾點： 針灸減
2015-03-31 14 -
針灸減肥要堅持多久才有效
針灸減肥需要多長時間？ 據介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。 針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位，有近二十個左右。中醫針灸減肥是10次1療程。在前
2015-04-01 10 -
豆漿可哥粉減肥效果如何
對於一直在減肥的群體而言，任何一種方法她們都想嘗試一次，以便達到最終的減肥目的，很多人都不相信喝豆漿可以減肥，那麼豆漿加上可哥粉的減肥效果如何？其實可哥粉不像大家理解的那樣，它不僅不會導致人體發胖，還會達到減肥目的，讓人體可以更快的瘦下
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豆漿加什麼可以提高減肥效果
對於豆漿這種飲品，相信大家還是讚不絕口的，豆漿的營養成分豐富，可以幫助人體提供許多營養物質，減少了人體疾病的發生，也可以促進脂肪燃燒，是提高減肥功效的最佳食物，單獨喝豆漿的話減肥效果一般，如果可以搭配其他食物一起，豆漿會發揮最大功效，讓
