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冬天減肥反彈怎麼辦呢
相信針對愛美人士來說，即使到了寒冷的冬季，他們對於減肥也是絲毫不鬆懈的。可是也有朋友反映，因為冬季體內所需的營養物質過多，所以也會在不經意間吃了太多的食物，這樣就非常容易出現減肥反彈的問題。因此冬天減肥反彈怎麼辦呢?帶著大家所提出的這個
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冬天騎車減肥的效果好嗎
隨著現代社會人們對運動方式的選擇面越來越廣泛，很多工作比較繁忙的朋友們都希望在下班之後能進行一項運動鍛煉，不僅能達到更好減肥的效果，同時也能增強自身的體質。而騎車就成為很多朋友們的選擇了，那麼冬天騎車減肥的效果好嗎?帶著大家所提出的這個
2016-01-22 12 -
冬天減肥動作有哪些呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季都會不自覺地多吃一些食物，特別是對於那些火鍋串串麻辣燙等等。吃嘴們更是不能免疫，所以我們經常都會看到他們在下班之後聚眾去吃這些高熱量的食物。其實這也就無形間讓他們出現發胖的趨勢，因此減肥就成為他們所要面臨的問題
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冬天鍛煉減肥的方法有哪些呢
相信很多家庭到了寒冷的冬季都會保很多養生湯，其實這是因為季節的寒冷，所以體內所需的營養物質大大的增加。雖然養生湯能為人們提高更多的營養物質，可是也在不經意間給人們體內積累了太多的脂肪。因此發胖就成為了一個趨勢，所以冬天鍛煉減肥的方法有哪
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冬天喝粥減肥的效果好嗎
相信很多朋友到了寒冷的冬季，一方面管不住自己的嘴巴，一方面又想竭盡所能的去減肥，所以這就成為一件矛盾的事情了。於是就有朋友提出，能不能找到一些不用節食的方法來進行減肥。因此一些瘦身專家就提出可以通過喝粥來進行減肥，那麼冬天喝粥減肥的效果
2016-01-22 12 -
冬天吃什麼水果減肥最快
冬天是最容易聚集脂肪的季節了，因為天氣寒冷，很少有人出門進行鍛煉的，如果一個人不經常鍛煉的話，身體很容易增肥的，尤其是一些愛美的女孩子不注意保養減肥的話，一旦胖了確實是讓自己的外形看起來非常的難看的，水果減肥效果是很不錯的，那麼冬天吃什
2016-01-22 12 -
冬季喝什麼茶減肥
相信很多朋友到了寒冷的冬季都喜歡吃一些湯鍋，因為這樣不僅能為他們快速的補充體內的營養物質和熱量，同時也能達到更好的驅寒效果。可也因為湯鍋中含有高熱量，所以會容易造成大量的脂肪堆積在人體內。因此冬季適合喝什麼茶減肥呢?為了更好的幫助大家解
2016-01-22 10 -
冬季減肥早餐是怎樣的呢
相信很多朋友到了寒冷的冬季後都會出現食欲大增的現象，這就是因為他們體內需要的營養物質和熱量急速的增多，因此就需要吃大量的食物來滿足日常的需求。可很多營養也會因為過剩而變成脂肪堆積在體內，因此減肥對於他們來說就非常有必要了。那麼冬季減肥早
2016-01-22 12 -
冬季減肥零食有哪些呢
隨著現代社會人們對養生的重視度越來越高，因此很多朋友在冬季都會喝很多養生湯。可因為現代社會人們的工作壓力越來越大，所以很多朋友就把大量的時間花費在工作上，這樣就大大減少了他們進行戶外運動鍛煉的時間。從而也就會導致大量脂肪的堆積，因此冬季
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冬季減肥應該喝什麼呢
說到肥胖，很多人都想到冬季，因為這個季節的人們因為天氣比較寒冷，所以需要在飲食上面多吃一些補充體內的熱能，而且冬季的衣服也比較的多，所以即使發胖了也會不怎麼在意，其實在冬季的時候也要把減肥當作一項事業進行，那麼冬季減肥喝什麼呢？下面就一
2016-01-22 12 -
蜜蜂調息法 增進睡眠品質
現代人承受了太大的壓力，以至於失眠的人也越來越多了，那要怎麼樣才能增進睡眠品質而不失眠呢，下面就來介紹一下初級瑜伽呼吸法中的蜜蜂調息法。 蜜蜂調息法 ，顧名思義，就是呼氣時發出蜜蜂的聲音。 方法： （1）閉上嘴……吸氣 （2）呼氣時發出
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瑜伽頭頸練習助你活化頭頸
瑜伽對身體各處都有關愛，當然了，你的頭頸也在其關愛之中，下面教大家關於頭頸的瑜伽練習。 功效： 活化頭頸的僵硬，拉長脖頸，有效緩解頸部疼痛 姿勢分解 * 舒適蓮花坐姿或站立姿勢均可； * 眼睛平視前方，調整呼吸，深深吐一口氣，吸氣，頭向
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枕頭瑜伽助你一覺到天亮
以下這套睡前在床上可以結合枕頭的一種既能健身塑形又有助於睡眠的安神“枕上瑜伽”，只需要利用每天睡前15分鐘，讓你練就平坦小腹和纖細美腿 枕頭除了可以枕著睡覺，還以為和你一起做瑜珈。你可能覺得很納悶，但是仔細想下就能明白了。瑜伽是一種能提
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瑜伽功效賽過明牌化妝品
你可以用空閒的時間反正方便的任何地點和時候呼吸3分種，腹部就能得到良好的觸動。因為用手是一種外力，而用自己的氣息可以調動全身力量，這樣就可以達到美容的目的，很神奇吧。 還有一個簡易加強版：就是在空腹的時候，雙腿站立與肩寬，可以略彎腿，盡
2012-09-27 12 -
練習鳥王式瑜伽給大腦充氧
經常坐著工作的朋友肯定知道，在有時候突然在站起來的時候，頭會很莫名的暈起來，其實，這是大腦卻氧了。 如果咱們經常做做鳥王式瑜伽，可以給我們的大腦充充氧分。 1、首先，雙腳併攏正立 2、其次，將右大腿後側貼于左大腿前側，右小腿脛骨貼在左小
2012-09-27 13 -
瑜伽中有關肩關節的練習
肩部時常僵硬的朋友，可以試試這個瑜伽練習，它有利於改善肩部的僵硬，靈活肩關節，這樣可以使有肩部煩惱的朋友儘快的解決煩惱。 練習動作 1、基本站立姿勢； 2、眼睛平視前方，調整呼吸，深深吐一口氣，吸氣，雙臂自兩側向上至與肩平行，，感覺雙臂
2012-09-27 10 -
清腸治便秘瑜伽三招幫你忙
大多數的上班族都會喜歡偏向鹹、重口味，飲食習慣的不良很容易會導致腸胃問題，便秘等問題就隨之而來。趕緊跟著小編來學學清腸治便秘的瑜伽動作吧，讓你做個健康美人。 坐姿扭轉 1、 可坐在椅子上練習。 2、 準備往右側扭轉：右手往後搭在椅背上，
2012-09-27 11 -
瑜伽有效強化免疫力
免疫系統是人體內無形的保護屏，時時刻刻保衛著我們的健康，讓我們健康快樂的生活。免疫系統失常就會引起抵抗力下降，易受外界病毒、細菌侵襲，甚至可引發多種疾病，如腫瘤、風濕性關節炎、過敏等。為此，我們特從眾多的瑜伽體位法中選取了一些養護和讓免
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經期健身瑜伽擺脫女人煩惱
很多女性都認為，生理期間應停止運動，以免造成生理期不適等狀況。其實，生理期可適當做些柔和的瑜伽動作，能讓你緩解痛經等經期問題哦。怎麼做？一起跟著小編來進行練習吧。 生理瑜伽所需要用的器材： 瑜伽墊 使用瑜伽墊可以避免身體關節因直接接觸地
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簡單的床頭瑜伽美容DIY
喚醒肌肉 做兩到三分鐘深呼吸。吸入，使腹部收縮。呼出，感受到鼻息被帶到脊椎。 對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。 對精神的好處：獲得平靜安寧的精神狀態。 增加警覺 平躺於床，雙腿併攏，胳膊伸至兩邊。屈起右腿，膝
2012-09-27 16
