運動第820頁 - 天天健康

夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂

【導讀】夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減肥去脂，夏季減肥，誰也不想選擇一些累人的減肥瘦身運動，減肥瑜伽的運動強度不大，但是卻能有效鍛煉到身體內部，改善血液迴圈，燃燒脂肪！想減肥的人可以試試這個減肥瘦身運動！為大家推薦夏季減肥瘦身運動3式瑜伽減

2015-06-24 12

可以減肥的一些方法

怎麼才能減肥減肥對女性來說是一個永遠都談論不完的話題，很多女性聚集在一起都是喜歡談減肥，為了減肥，她們願意嘗試各種方法，但是往往效果卻並沒有自己想像的那樣好，於是不少人開始變得心灰意冷，並且直接放棄了減肥，其實，掌握好正確的方法，

2013-12-16 7

豐胸瑜伽教程讓胸圍漲不停

【導讀】豐胸瑜伽教程讓胸圍漲不停，如何減肥豐胸，可以嘗試豐胸瑜伽，它不僅僅能修心養性又可以減肥美體讓胸圍漲不停，一起來看看豐胸瑜伽教程讓胸圍漲不停，效果還蠻不錯的哦！這樣好的減肥瑜伽，胸部小的人豈能不看！豐胸瑜伽教程讓胸圍漲不停

2015-06-24 12

瑜伽可以緩解疲勞並減肥

【導讀】瑜伽可以緩解疲勞並減肥，每天下班回到家是不是感覺頸椎頭痛，勞累過度呢？通過下面的瑜伽可以緩解疲勞並減肥，同時也能幫助你燃脂瘦身的！這些瑜伽減肥教程操作起來比較簡單，同時也很有效果的！笑看三式瑜伽減肥運動，緩解疲勞一身輕鬆哦！

2015-06-24 5

14種越吃越瘦的食物

真的有能讓您越吃越瘦的食物嗎?都說食物可以影響女人的體型,下面小編給您推薦幾種營養食品，不僅讓你越吃越瘦，而且還可以抗衰老喲! 1、紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體

2014-02-28 5

三式減肥瑜伽教程是怎麼做的

【導讀】三式減肥瑜伽教程是怎麼做的，推薦一套減肥瑜伽教程，能夠促進腸胃消化，清腸排毒淨化腸道！每天抽出半個小時的時間加強鍛煉，可以有效塑身減肥！一起來看看三式減肥瑜伽教程是怎麼做的。三式減肥瑜伽教程是怎麼做的軀幹平衡吸氣，彎

2015-06-24 11

10道素食給身體刮刮油

春天來了，一冬的“藏”是不是讓您長了許多肉?怎樣偶爾給身體刮刮油?在人們常吃的素食當中，有12種能降脂清腸。它們的功效分別如下： 1.燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，是由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，

2014-03-06 6

適合初學者的瑜伽減肥教程

【導讀】適合初學者的瑜伽減肥教程，減肥瑜伽被譽為一種很好的塑形減肥運動方法，瑜伽動作有簡單也有難度，一起來瞭解下適合初學者的瑜伽減肥教程。適合初學者的瑜伽減肥教程胸式呼吸法瑜伽減肥教程瑜伽的呼吸方法和正確地完成動作一樣重要。

2015-06-25 7

女人5習慣可助雙腿更修長

要雙腿看起來更細、更纖長?為你介紹幾種簡單、操作性又強的瘦腿方法，懶人都可以堅持下來，只要堅持下來就能有一雙讓你心動的腿。一、多快走及縱跳多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不

2014-03-13 5

白領瑜伽如何利用椅子減肥

【導讀】白領瑜伽如何利用椅子減肥，久坐辦公室，容易頭昏腦脹，心情壓抑，同時也會讓肚子上的贅肉倡狂不止！想鍛煉身體同時也想改變一下心情，卻沒有時間去健身房！那麼就跟我來白領瑜伽如何利用椅子減肥。白領瑜伽如何利用椅子減肥 1.雙臂交搭

2015-06-25 7

專家解疑瘦子吃不胖秘密大公開

經常會看到很多人吃得很多，但是還是很瘦，這是為什麼呢?下面專家為你解答，教你多吃不胖的6大減肥秘密，趕快看看吧。秘密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物“卡路里密度”，即食物所

2014-03-13 6

什麼瑜伽動作能瘦腿

【導讀】什麼瑜伽動作能瘦腿，擁有著大象腿的人，是不是還在費力的尋找著快速瘦腿方法？不用再費勁啦，遇到小編是你的緣哦！在這裡小編為你介紹什麼瑜伽動作能瘦腿。什麼瑜伽動作能瘦腿開合青蛙腿重點在於骨盆儘量維持水準，除了移動的腿外，

2015-06-25 6

練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎

【導讀】練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎，睡前借助身邊的枕頭可以做做簡單的枕頭瑜伽，可以有效減肚子同時還能瘦大腿！每天睡前抽出10分鐘做一做，舒緩身體，燃燒肚子贅肉，有助睡眠，一舉兩得，一起來瞭解下練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎。練瑜伽能減肚腩瘦大腿嗎

2015-06-25 12

瑜伽體位你做對了嗎

【導讀】瑜伽體位你做對了嗎，很多人都覺得瑜伽難學，其實很可能是沒有找到要領，動作不到位會影響訓練效果。怎樣練瑜伽？一起來瞭解下瑜伽體位你做對了嗎。瑜伽體位你做對了嗎拜佛姿勢讓我們站到墊子的一端，雙手合實於胸前，保持小臂與地面

2015-06-25 10

瘦下顎有什麼瑜伽方法

【導讀】瘦下顎有什麼瑜伽方法，包子臉雖可愛，但很少有人懂得欣賞，V臉當道的今天，愛美女生不得不努力來瘦臉。怎樣減掉臉部贅肉，不如試試瘦臉瑜伽動作，簡簡單單地動動手就能擁有標準美人臉，需要做的就是每天堅持。一起來瞭解下瘦下顎有什麼瑜伽方法

2015-06-25 6

運動的減肥方法是什麼呢

如今的人們是越來越缺乏運動鍛煉的，很多時候都是坐著上班，這樣的話就會讓自己吃完飯以後沒有辦法立即就消化掉，從而讓自己的脂肪開始堆積的，那麼堆積脂肪以後再想要去減肥的話就沒有大家想像中的那麼簡單的，需要持之以恆的信心才能夠達到這個效果的，

2016-01-18 10

快速瘦全身應該練什麼瑜伽動作

【導讀】快速瘦全身應該練什麼瑜伽動作，腿部線條是相對比較難塑造的部位，尤其是肌肉較硬的腿部，主要方法有三步：首先打松僵硬肌肉，之後再減贅肉會比較容易，最後重塑完美線條，一起來瞭解下快速瘦全身應該練什麼瑜伽動作吧。快速瘦全身應該練什麼

2015-06-25 9

啞鈴瑜伽能減肥

【導讀】啞鈴瑜伽能減肥，啞鈴和瑜伽都是熱門的健身運動，啞鈴鍛煉力量，瑜伽鍛煉柔韌性，在一剛一柔間練就好身形，如果你是其中一項的熱愛者，不妨試試啞鈴瑜伽減肥方法，一起來瞭解下啞鈴瑜伽能減肥。啞鈴瑜伽能減肥準備：在做一些經典的減肥瑜