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腸胃不好導致口臭？！調理腸胃看這5個方法_如何
整腸健胃不僅有益身體健康，對於預防口臭來說也是非常重要的。這回就要來介紹5個有益腸胃的方法。 生薑 能有效消除虛冷的生薑，對腸胃而言也是非常良好的食材。生薑中所含有的姜酮成分具有促進胃液分泌的作用。此外，攝取生薑可以保暖腸胃，藉而促進消
2016-05-27 124 -
木酚素對減肥能有幫助嗎 會產生什麼危害嗎
減肥不僅關乎這著這體重的問題，同時對於這健康也是有一定的影響的，對於這減肥的研究一直沒有斷過，那麼這木酚素丟減肥能否有幫助呢?下面就一起來看看這詳細介紹。 木酚素 在這項新研究中，研究者分析了約1000名女性參與者的資訊，她們在
2016-05-27 83 -
高血壓病根找到了！4大壞習慣讓高血壓纏上年輕
4種容易造成高血壓的生活習慣，有的話趕緊改！ 1：常吃便利商店的便當 經常吃便利商店的便當，或是泡面的人要小心。容易營養不良，大多是重口味，所以容易攝取過多鹽分。攝取過多鹽分，為了要從體內代謝出多餘的鈉，血量會增加，血壓也變高了。 因為
2016-05-27 70 -
食用大蒜的好處有哪些呢 食用蒜水的優勢在哪裡
大蒜在生活中也是很常見的食物，這大蒜作為佐料也是很好用的，除了作為這食物的佐料外，打算對於這身體的健康也是很有幫助的，這是很多人都不知道的，下面就一起來看看這詳細介紹。 飲食節目中的大廚炒菜總愛加些“蒜水”而不是蒜末，這是為啥呢?因為
2016-05-27 82 -
臥室衛生對健康有什麼影響 要怎麼做才合適呢
臥室是大家待得時間最為長的，這每天的休息都需要在臥室呆很長時間，那麼要保證這臥室的健康需要注意些什麼呢?很多人對於這臥室的衛生一說不是很傷心，下面就一起來看看這影響。 (1)注意空氣衛生。要改善臥室空氣衛生品質，需注意增加通風換氣時間
2016-05-27 35 -
過度洗手是反效果？！揭預防感冒的錯誤對策_預
那些預防感冒會出現反效果的措施你都知道嗎？ 1：一天洗數十次手 為了預防感冒勤洗手是不可缺的，但洗手過度也會造成反效果喔！人類手上有被稱為「常在菌」的菌種存留，可對抗外來的病原菌來保護身體。 若一天洗數十次手很有可能會殺死這些常在菌，使
2016-05-27 61 -
跑步出現不適怎麼辦？5大常見不適症狀的改善法
跑步時易出現的不適症狀有哪些？又該如何預防和改善？ 第1、貧血 原因與症狀： 跑步時所造成的貧血，其原因主要有三：第一因流汗過多導致鐵質流失；第二是因練跑大量使用肌肉，使其對於鐵質的需求增加，導致血液中的鐵質減少；第三則是每次著地時，腳
2016-05-27 231 -
閃亮電眼“吃”出來 眼睛最愛這4種營養素_吃什
在飲食中多留意，補充對眼睛有益的成分才是最正確的。接下來為大家介紹惱人的乾眼症及有益眼睛的營養素。 １：葉黃素 抗氧化作用高，屬於類胡蘿蔔素的一種的葉黃素，是眼睛疲勞及有乾眼症的人必須積極攝取的成分。也有調查資料顯示，葉黃素能降低罹患老
2016-05-27 36 -
吃對食物紓壓助眠 保證一覺到天亮_失眠吃什麼好
No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感
2016-05-27 72 -
抽煙致不孕？女性最好不要抽煙的6個理由_女性抽
吸煙對於女性而言究竟有哪些危害呢？小編給大家做詳細介紹。 1：臉會變成“香煙臉” 將香煙裡含有的活性氧吸入體內會造成皮膚老化，因人而異，有可能會因此看起來比實際年齡老了10幾歲。這是因為血液迴圈和皮膚的新陳代謝變差，讓皺紋及斑點容易生成
2016-05-27 103 -
感冒久治不愈？五大對策讓感冒病毒快速撤離_感
1：用茶漱口 借由漱口，可以沖洗掉病毒或進入體內的灰塵。在茶的產地－靜岡縣的小學裡，就教導學生用茶來漱口，可見是有一定效果的。茶所含的兒茶素有抗菌作用，不只是對感冒病毒，對流感或輪狀病毒也有效果。 2：注重保濕 空氣乾燥也是導致感冒的原
2016-05-27 80 -
薑黃和生薑傻傻分不清？專家稱保健功效大不同
保健成分不同！生薑有薑辣素、薑黃有薑黃素 生薑是常見的料理佐料，具有促進身體新陳代謝、改善手腳冰冷的作用，關鍵營養素來自薑辣素。而外觀與生薑頗為相似的薑黃，平常被當作香料使用，近年因成分中的薑黃素具有預防失智、保健腸胃且抗氧化等作用，突
2016-05-27 2559 -
腸道不好體質會變差 調理腸胃看這5個辦法_腸道
腸子不好身體也會變差 腸子有消化食物、吸收營養、排出老化廢物、解毒、合成維他命等、製造血液的功能。此外，和代謝及免疫力也有很大的關聯。 腸子的環境惡化，好不容易從食物與保健食品中所攝取的營養就無法到達全身。對於即使吃了保健食品，卻完全沒
2016-05-27 123 -
“蒜”你狠！大蒜發芽營養翻倍能食用嗎？_大蒜
大蒜蒜素有助降血脂、防感冒 大蒜始終是許多養生專家們大力推崇的好食材，其營養關鍵就在於蒜素。蒜素被稱為天然抗生素，可以抑制肝臟中膽固醇的合成，減少膽固醇堆積在血管中，維持血管的彈性，且能抑制血小板不正常凝集，促進人體吸收維生素B群，保護
2016-05-27 99 -
自我篩查腿部“初老症” 3個錦囊巧緩解_冬季保
腿部初老症狀表現你有嗎？ 症狀1：小腿腫脹 長期久坐的女性，血液迴圈不好會容易導致小腿腫脹，若不加強運動小心腦血管病和腎臟病來敲門。 症狀2：雙腿發涼 雙腿發涼大多血液迴圈不好，氣血不通造成的，有時還覺得從臀部開始，到腳後跟，中間一條線
2016-05-27 42 -
吃鹽過多後果很“鹽”重？4大不良影響話你聽
鹽吃多了對身體有哪些健康影響？ 影響一：誘發高血壓、心血管疾病和中風 目前很多研究證實，食鹽的攝入量與血壓高低有聯繫。如果膳食中食鹽攝入增加，會升高血壓；但減少食鹽攝入後血壓就會有降低的趨勢。而血壓升高是導致心腦血管疾病的主要原因。另外
2016-05-27 154 -
警惕！12種藥物與食物相克 同服等於自殺！_冬季
哪些食物不能和藥物同服？ 阿司匹林和酒、果汁 酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃
2016-05-27 108 -
關於洗澡這件事 你知道哪些時刻不宜洗澡嗎？
女人6大時刻不宜洗澡 1、血壓過低時不宜洗澡 因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫，所以不養生。 2、提倡長期用冷水洗臉 對於那些身體體質較差的女性們，是不能用冷水洗澡，否則本來抵抗
2016-05-27 40 -
睡不著怎麼辦？失眠患者睡前千萬別吃這些食物
睡前少吃9種食物可緩解冬季失眠 1.辣椒 辣椒或者大蒜這一類辛辣的食物，吃完後會引起胃部灼熱，體溫升高、血液迴圈加快。由於胃部不適和心臟供血量增加兩大因素，會導致心跳加快，身體各部位處於活躍狀態，會造成嚴重失眠。 2.人參 人參可以刺激
2016-05-27 133 -
要健康就照這樣吃！改善體質從飲食下手_冬季飲
冬季怎麼吃能提高身體素質？ 健康主食蒸著吃 選用紫薯、紅薯、土豆一鍋蒸做為主食食物多樣、顏色豐富，補充碳水化合物的同時讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維，值得一提的是紅薯中有大米白麵中所缺的賴氨酸，可以和平常常食用的主食進行營養互補，而
2016-05-27 47
