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你有沒有抑鬱症傾向？趕緊來自測一下吧！_抑鬱
你有沒有抑鬱症？趕緊做下測試題就知道啦！ 1.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？ 2.你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？ 3.你是否喪失了對性的興趣？ 4.你是否經常擔心自己的健康？ 5.你是否認為生存沒有價值，或
2016-05-27 54 -
患有抑鬱症怎麼辦？學會進行自我心理調節_抑鬱
抑鬱症如何進行自我治療？ 一、深呼吸 生活中有了很多重大事情面前人就容易緊張不安，往往最簡單也是最常採用的一個方法就是深呼吸，這個方法對於焦慮抑鬱症的治療也同樣適用。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感
2016-05-27 84 -
患有抑鬱症如何治療效果好？產後抑鬱症治療方
如何有效治療抑鬱症？ 1、定計劃留有餘地 每天晚上睡覺以前，考慮明天干什麼。計畫不能定的太高，也不要太低，充分留有餘地。這樣每天都可以順利完成計畫。 2、走出抑鬱心態 想要走出抑鬱症，必須要轉化心情。這就需要患者學會正確對待客觀事物，解
2016-05-27 52 -
抑鬱症能不能治好？醫稱：可以完全治癒_抑鬱症
抑鬱症能徹底治癒嗎？ 抑鬱症可以治癒嗎？想必這是不少抑鬱症患者都非常關心的一個話題了，答案是肯定的，抑鬱症是可以被治癒的哦。而且隨著精神刺激因素的消失，心理異常也可以消除或緩解。經過適當的治療措施，精神狀態即可恢復正常。治療抑鬱症心理療
2016-05-27 38 -
女人吃點酸好處多 6種酸食物是不二之選_吃酸的
番茄 所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。 優酪乳 含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡，促進胃
2016-05-27 112 -
辦公女郎健康Tips：4個壞習慣引爆OL健康危機_冬季
壞習慣一：體力活動過少 白領們整天習慣於“坐式”(出門坐車、上班坐辦公室、回家坐電視機前)生活方式，那些高血壓、肥胖症、 頸椎病等就會自動找上門來。然而沒時間鍛煉成為了白領女性的慣用藉口，身體“變懶”，越來越不愛鍛煉，不參加體力活動。
2016-05-27 67 -
土豆控看過來！4種不健康的土豆吃法要避開_冬季
1、薯片、薯條並不健康 土豆的吃法很多，但人們喜歡的薯條、薯片卻不是土豆的健康吃法。從食品健康和安全的角度來說，土豆不適宜做零食。因為土豆高溫加熱之後，特別容易形成“丙烯醯胺”類有毒物質，所以炸薯片、炸薯條都是這種毒物含量最高的食品，因
2016-05-27 38 -
吃什麼補血快？貧血患者速來領取《補血指南》
貧血患者吃什麼食物好？ 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔
2016-05-27 88 -
接吻益處一籮筐 不能愉快地做“單身狗”了_接吻
一、接吻可以護齒 接吻可以代替任何品牌的口香糖，它可以預防牙斑和齲齒，和牙膏作用相似。接吻可以刺激分泌大量唾液，唾液中含有鈣和磷，有效預防齲齒牙齦炎。此外，在接吻過程中，唾液的酸鹼度是中性的，也能預防牙齒疾病。 二、接吻可以促進血液迴圈
2016-05-27 37 -
感冒來襲要管住嘴！5類食物千萬別吃！_感冒不能
1.濃茶咖啡（影響藥物療效） 這些飲品都會使大腦興奮，進而導致脈搏加快，血壓升高，這不僅會讓人煩躁不安，而且還不利於體溫的降低。另外，它們還會影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。 2.冷飲（加重感冒症狀） 冷飲對胃腸道會造成刺激，會加
2016-05-27 40 -
粗糧怎麼吃最健康？教你吃粗糧的正確方式_粗糧
一、粗糧的種類：每天至少吃4種以上 每天吃夠20種食物已成為很多營養專家的共識，而主食作為每天飲食中很重要的一部分，也應該在種類上儘量豐富一些。某食品與營養系博士指出，每天最好吃4種以上粗糧，具體來說，可以包括一種“米”類粗糧，如紫米、
2016-05-27 54 -
為什麼會得胃癌？降低胃癌發病率全靠這些食物
日常能預防胃癌的食物 菌菇類 這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富
2016-05-27 75 -
年底熬夜“工作狗”紮堆 這場硬仗必須打贏！
年底加班熬夜的正確方式如下： 熬夜一周別超兩次 很多人熬夜後，白天就補覺。這種方法表面上看似補充了睡眠，可是實際上並不利於健康。因為人本身的作息有其自身規律，也形成了穩定的生物鐘，如果長期晝伏夜出會導致人體平衡被打破，很容易內分泌失調，
2016-05-27 37 -
健康支招：外食族如何吃出健康？謹記8大飲食原
原則一、主食類儘量選全穀根莖類 每餐份量：女生1拳頭、男生1/2拳頭 只要店家有提供全穀根莖類，就選擇全穀根莖類。自助餐白飯可換成糙米飯、五穀飯、胚芽米飯、地瓜飯、紫米飯。如自助餐有芋頭、玉米、馬鈴薯、南瓜、山藥也可取代部分主食。 留意
2016-05-27 184 -
容易陷入的情緒誤區都有哪些呢
情緒對於人的人生活有著很大的影響，這主要是這情緒會主導人的思想，很多人對於這情緒的控制會有下面的一些方法，那麼這些方法是否又是真的對呢?接下來就一起來來看看這詳細介紹。 1.音樂讓人心情變好 音樂讓人心情變好 錯。這取決於聽什
2016-05-27 31 -
要想千杯不倒不傷肝？這3個不傷肝的飲酒方式快
不傷肝的飲酒方式大揭秘 １：飲酒前 來些薑黃吧！薑黃中所含有的薑黃素，可以促進膽汁的分泌，提高乙醛的分解。此外，因為能適度保持胃部的蠕動，減緩酒精的吸收，在飲酒前服用是頗具效果的。 還有別忘了蜆精！蜆所富含的鳥胺酸能夠幫助肝臟的運作，具
2016-05-27 41 -
別錯過草莓季！常吃草莓降壓提神助消化_草莓的
草莓營養豐富 助消化提神醒腦有一套 草莓中富含維生素C，有助人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。而其所含的多種有機酸、果膠和豐富膳食纖維，更有幫助消化、促進腸胃蠕動，及時排出體內廢物的作用。 且新鮮草莓中還含有一種鞣酸，可在體內產生抗毒作用，
2016-05-27 45 -
膽固醇居高不下？力推6種食物降膽固醇so eazy_降
控制壞膽固醇 合理飲食很重要 膽固醇是體內合成荷爾蒙的原料、製造維生素D的物質，也是組成細胞膜的要素。膽固醇根據特性的不同，分成好膽固醇(LDL)和壞膽固醇(HDL)，而需要控制的是容易附著在血管壁，導致動脈硬化和心血管疾病的壞膽固醇！
2016-05-27 86 -
痛經妹子有救了！這些秒治痛經的偏方趕緊收藏
痛經怎麼辦？幫助緩解痛經的小偏方 1. 山藥燉湯 山藥從古至今都是天然養生補品，除了澱粉與植物性蛋白質，還富有維生素B群、維他命C、K、葡萄糖等，以中醫來看是滋陰補陽的好藥材，還可以緩解女性經痛。 2. 茉莉綠茶 經期中或經期後小腹會有
2016-05-27 64 -
手部按摩的作用是什麼 按摩的效果怎麼樣呢
按摩是很多人都喜歡的，這按摩的部位有很多，其中這手部按摩對於身體的幫助也是很多的，那麼這手部按摩的作用是什麼呢?這是很多人都關心的，下面就一起來看看這詳細介紹。 中醫實踐證明，通過對人手的按摩，能有效改善血液迴圈，疏通經絡，調和氣血，
2016-05-27 274
