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紅糖水有哪些功效？喝對了時間才有神奇的療效
紅糖水的功效與作用有哪些？ 作用一：調順月經 紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則
2016-05-27 136 -
女人常吃海帶好不好？細看海帶的神奇功效_吃海
女性常吃海帶有哪些好處？ 1、防治血管疾病 海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸epa，這種物質能夠在最短的時間內使血液的黏度降低，從而減少血管硬化的危險，以此來起到保護心腦血管健康的作用。 2、抑制腫瘤 海帶含有對S180腫瘤有明顯的抑制作
2016-05-27 84 -
喝牛奶也有門檻！8類人喝牛奶猶如服毒_哪些人不
哪些人不宜喝牛奶？ 1、腎結石患者不宜喝牛奶 由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2～3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，
2016-05-27 75 -
80%的人會犯的減壽飲食習慣 快看看你有沒？_冬季
這些不良飲食習慣會讓壽命減半 不良習慣1：晚餐過遲（促使動脈硬化發生） 晚飯時間過遲，並且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發生。有人做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然後馬上入睡，這些大鼠血液
2016-05-27 38 -
毀三觀！八大看似健康的飲食觀念竟是“催命符
看似健康的八大飲食誤區你都知道嗎？ 一、拒絕甜食對健康有益（少食甜食愉悅心情） 糖對於我們的身體必不可少，這是因為糖是最重要的能量供應者——碳水化合物的主要來源，因此不要過分抑制自己對甜食的欲望，否則你會發現，越抑制越渴望。少量食用水果
2016-05-27 49 -
叫你多喝熱水是為你好！常喝熱水有哪些保健功
常喝熱水有哪些好處？ 用鼻和咽部充血助攻 喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。 月經來潮 熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效
2016-05-27 46 -
花椒水只能泡腳？8大鮮為人知的功效必須瞭解
花椒水有哪些保健功效？ 1.去腥 在烹調上，花椒水主要用於醃制肉類原料或肉類餡料的調製，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。 2.驅寒暖胃 花椒性溫，用來驅寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因為寒冷而引起的胃痛
2016-05-27 87 -
記憶力差怎麼辦？3種水果讓你擺脫“魚的記憶”
怎樣增強記憶力？ 研究指出，能最快提供腦部營養的就是蛋白質，若能飲食中能有植物性優質的蛋白質來源食物，如大豆、碗豆等蛋白質，可讓腦部呈現高效能運作狀態，保持全天清晰思緒。另外屬於omega-3脂肪酸的DHA，能促進大腦神經細胞成長，釋放
2016-05-27 75 -
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素癌友必須惡補！
不少癌症患者都表示就算睡很久，還是無法舒緩疲勞，因此影響到食慾和生活作息。愛秀美網提醒，在抗癌過程中需要充足的營養，才能加強修補身體組織。吃對以下5種營養素，就能營養滿分，同時改善疲勞問題。 5種營養要吃對 抗癌補體力不疲勞 營養一、補
2016-05-27 40 -
輪班工作睡不好？超實用3助眠神招學起來_睡眠不
輪班又可以分很多種，有的是固定長期都是大夜班，或是像醫生、護士是值班48小時休12小時，也有的是像空服員的類型，每週依據排班表來決定上班時間，再加上飛到各國的時差問題，作息睡眠更難調適。 輪班工作睡不好怎麼辦？超實用的助眠神招學起來 1
2016-05-27 62 -
記住6個關鍵字讓冬季起床再也不是難事_賴床怎麼
冬季早上起不來怎麼辦？ 1. 咖啡因 睡眠跟日常飲食攝取內容息息相關，白天如果有喝一些刺激性的飲品或是食物，也會使得晚上睡不好、隔天早上就更難起床。因此如果真的愛好喝咖啡的人，儘量在下午四點以前喝完喔！ 2. 臥室溫度 最適宜入睡的溫度
2016-05-27 53 -
頻放臭屁是大腸癌前兆？原來放屁也分4種類型
導致人體放屁頻頻的因素，主要可以分成以下4大類型： 類型1、飲食內容： 大量攝取在人體腸胃道消化過程中，容易產生氣體的肉類、豆類食物所致。 類型2、進食方式： 進食速度過快，或是在用餐過程中不斷說話，都可能導致吞咽時，吸入大量的氣體，一
2016-05-27 109 -
喝豆漿好還是牛奶好？看看營養大比拼就知道了
喝豆漿有哪些好處？ 1、強身健體 每百克豆漿含蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣、以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。 2、防治糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必
2016-05-27 57 -
嗓子喉嚨痛怎麼辦？巧吃4食譜可舒緩_嗓子疼怎麼
喉嚨痛吃什麼食物能緩解疼痛？ 第一道：【白蘿蔔蜂蜜】 先將白蘿蔔切成小塊，愈小愈好或是也可以乾脆將其磨成泥狀，接著再拌入些蜂蜜，甜甜的很容易讓小孩入口。除了不會對喉嚨造成刺激外，還會起到緩解的作用。 第二道：【蜂蜜檸檬水】 可以是溫的或
2016-05-27 74 -
咀嚼能促進大腦活化 嚼3食物+伸舌運動保健康_冬
日本明治大學理工學步的小野弓繪副教授與神奈川齒科大學共同發表的研究指出，在咀嚼口香糖時，高齡人士不論男女的腦部，在核磁共振造影(fMRI)中都表現得很活躍。 咀嚼就像大腦的慢跑 可促進腦部血液迴圈 咀嚼就像大腦的慢跑，與維持、活化記憶力
2016-05-27 129 -
喝運動飲料能治頭痛？誤區解讀很重要！_頭痛怎
導致頭痛原因：緊張性頭痛及偏頭痛較常見 那麼，導致頭痛的原因有哪些呢？醫生表示：慢性或反覆性的頭痛包括緊張性頭痛及偏頭痛。緊張性頭痛常是因為壓力太大、睡眠不足或是頭及頸部的肌肉長期處於緊繃狀態下造成。至於常見的偏頭痛，發生的原因目前不明
2016-05-27 50 -
寒潮讓你“凍手凍腳”？使用暖寶寶別碰4地雷
攝氏40度暖寶寶使用不當可能造成一度燙傷 皮膚科門診發現，在寒冷的冬季，因為長時間使用暖寶寶、熱水袋、熱敷片、電熱毯、電暖器等各種保暖產品，而出現如火逼性紅斑症狀的患者，有增加的趨勢。主要都是由於長時間接觸超過攝氏40度以上熱源，所造成
2016-05-27 54 -
喝飲品也有大學問！哪些飲品千萬不能空腹喝_不
哪些飲品千萬不能空腹喝？ 一、優酪乳（不利於營養的吸收） 人們常在討論優酪乳究竟應該怎麼喝才更有益身體健康，或什麼時候喝才更利於營養的吸收。如果在空腹狀態下飲用優酪乳，很容易刺激胃腸道排空，優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯後
2016-05-27 32 -
心臟不好吃什麼好？揭秘十大頂級“護心”食物
擁有一顆健康的心臟，可以讓整個身體都顯現出無限的活力，因此大家一定要愛護自己的心臟，多吃以下食物，減輕心臟壓力。此外，大家還要注意定期做體檢，一旦心臟有任何異常，及時發現及早的治療。 吃哪些食物可以給心臟“減壓”？ 一、堅果類 杏仁、花
2016-05-27 134 -
女性宮寒吃什麼？5種食物幫您孕前暖宮_宮寒吃什
什麼是宮寒？宮寒怎麼辦？ 宮寒的女性常見的症狀為月經延後，月經延遲幾天甚至十幾天的情況經常出現，有些人還會延遲2～3個月。即使月經來潮，也會表現出各種經期問題，如痛經、月經量少、色黑、有血塊、經期小腹隱痛等等。除此之外，日常生活中也有腰
2016-05-27 71
