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身體發炎易致癌！8種抗炎食物讓疾病沒有“發炎
想要減少身體發炎，吃東西一定要注意！遠離加工食品、多吃天然食物就對了。愛秀美網建議大家保持飲食均衡，再搭配以下8種食物，適量攝取就能吃出乾淨好體質。 抗炎食物1：橄欖油 橄欖油富含多酚，具有抗發炎和抗氧化的作用。橄欖油的主要油脂是單元不
2016-05-27 146 -
馬鈴薯功效多 良心推薦馬鈴薯的健康搭配食材
馬鈴薯所含的營養素各有哪些保健功效？ （1）維他命C 維他命C具有美白美肌效果、提升免疫力、抗酸化作用等功效。馬鈴薯每100g中所含維他命C的量竟然有蘋果的5倍！而且馬鈴薯中所含的維他命C因為是被澱粉所包覆，所以具有就算是加熱調理也不會
2016-05-27 78 -
電腦一族看過來！分享解除肩頸腰痛危機的小方
上班族光是這樣長時間地操勞眼睛及頭部，導致肌肉無法放鬆，肩膀僵硬及腰痛的人數不勝數，今天愛秀美網給大家介紹在每天的工作時間裡只要稍為花點巧思就能有助於維持健康的方法！ 利用櫃檯做桌子！？推薦“站著用電腦” 肩膀僵硬、腰痛、眼睛疲勞、頭痛
2016-05-27 50 -
吃得不對會致癌！80%的人都會犯的6種飲食壞習慣
如果吃飯時如果有以下7大壞習慣，將會增加罹癌的機率，可別輕忽生活中的任何小事，久而久之，都有可能變成大病。 1.湯泡飯 不少人喜歡將飯泡在湯裡面，讓原本平淡無味的白飯，增添風味，雖然好吃但常常會導致減少咀嚼次數，引發消化不良，降低營養吸
2016-05-27 36 -
女人是水做的更要多喝水！喝水的好處多_喝水的
女人是水做的更要多喝水！喝水的好處多多 多喝水對身體好，這是大家都知道的觀念，但具體會帶來什麼好處，應該也只有很留心健康的人會知道。有些人明明吃的不多，但體重卻一直減不下來，部分是因為喝了太多飲料，以下這些關於水的小知識，愛美的女孩可不
2016-05-27 61 -
“YW”體操動起來！只要3秒肩頸酸痛瞬間消失_肩
出現肩酸、脖子痛的3個原因 （1）請注意冷氣不要過冷 最能想像到的是，大家也知道因冷氣過冷產生的血液迴圈不佳。要特別注意血液迴圈不佳不但阻礙新陳代謝也容易因為冷而習慣聳肩，肌肉變得越來越僵硬，造成惡性循環。 （2）不好控制自律神經 經常
2016-05-27 157 -
4個秘訣讓你擺脫壞身體！吃得對讓免疫力up起來
身體底子差怎麼辦？健康小編幫大家整理了幾個簡單的健康小技巧。 1：喝味噌湯 味增湯一年四季都適合食用。因為味噌湯所含的維他命B，可發揮消除疲勞的作用。另外，利用味增湯裡“麴”的效果來吸收並消化蛋白質，讓疲倦的腸胃減輕負擔。 2：嚼口香糖
2016-05-27 45 -
9種食物吃出超強免疫力 遠離病毒不生病_提高免
超強食物1：地瓜 地瓜不只養生，對保養皮膚、增強抵抗力也有幫助！皮膚占了人體很大的面積，也是對抗外界病菌的第一道防線。擁有健康的肌膚，才能減少細菌和病毒繼續向內入侵的機會，而維生素A就是強健皮膚的重要營養素。 富含維生素A的食物除了紅蘿
2016-05-27 114 -
春季排毒別錯過 五種蔬菜排毒功效最強勁_排毒的
春季蔬菜的保健功效與作用 寒冷的季節會降低新陳代謝，身體容易累積多餘的脂肪與水分。不過到了春天，就該把身體累積的老廢物質代謝出去，能幫助排毒的正是春季蔬菜。細心的人會發現春季蔬菜大多帶有苦味，這個苦味是促進排毒的證明。別害怕吃苦，一起積
2016-05-27 50 -
燒心反胃怎麼辦？少吃這7種刺激性食物准沒錯
長期有胃食道逆流的人，可儘量少吃以下7種食物，可緩解不適症狀。 1. 柑橘類、番茄等酸性水果 根據美國國家衛生研究院顯示，番茄和柑橘類水果雖然富含營養，但對於胃食道逆流患者來說，酸性過高會刺激胃產生更多胃酸，導致火燒心。因此，如要避免胃
2016-05-27 58 -
久坐不動會提升死亡率？1小時2分鐘拯救健康_久
持續久坐不動會提升死亡率 如果一天之中坐著的時間過長，可能會導致心臟病或是肥胖等等各式各樣對於健康不好的影響，最糟糕時還有可能會讓壽命縮短。 就算是平常有運動習慣的人也是一樣，根據研究平時有固定運動習慣，但是每天坐著不動超過6小時的女性
2016-05-27 48 -
四種踏青方式舒緩眼睛的疲勞 也讓心情變得更美
春暖大地，萬物復蘇。人的眼睛在長時間的工作下非常容易疲憊，我們需要的就是多看看綠色的，春季裡面的深林草地都是一個很好的選擇，綠色的草地對於我們的視力的恢復有很大的好處。所以在這樣好的天氣裡面我們應該多出去外面走走，呼吸下新鮮的空氣，外出
2016-05-27 60 -
如何預防疾病 預防疾病的保健方法有哪些呢
疾病的預防對於這身體健康來說很是重要，尤其是在當下的春季，春季也是個疾病多發的季節，尤其是一些皮膚性疾病，那麼這疾病的預防要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 第一招必勝秘笈：放鬆精神，氣爽身輕 第一招必勝秘笈：放鬆精神，
2016-05-27 23 -
春季養肝吃些什麼好 哪些食物對養肝有幫助
春季是個養肝的好季節，這春季養肝的方法也是有不少的，這點是很多人都不曉得的，那麼這春季養肝要怎麼做呢?接下來就一起來看看這詳細介紹。 七種營養保護肝的健康 七種營養保護肝的健康 1、脂肪不是肝臟的敵人 看著身邊得脂肪肝的人越
2016-05-27 60 -
聊天的好處有哪些 聊天需要注意哪些問題呢
聊天可以說是一件很開心的事，閑來無事邀上三五好友喝喝茶聊聊天這是很多女性朋友最喜歡做的事，那麼這聊天的好處都有哪些呢?接下來就一起來看看這這詳細介紹。 (1)排遣寂寞。事實證明，長期獨居的人，患孤獨症、抑鬱症等心理障礙的可能性較高。有
2016-05-27 289 -
怎麼洗臉最健康？用手還是用毛巾好呢？
洗臉是大家每天都在做的事，這洗臉也是很有講究的，那麼這洗臉究竟是用手健康還是用毛巾健康呢?這不同人洗臉的習慣不一樣，下面就一起來看看這兩者的優勢與劣勢。 用手洗臉PK毛巾洗臉 究竟哪種洗法最健康 用手洗臉PK毛巾洗臉 南北方
2016-05-27 115 -
頭部按摩保健方法有哪些 如何做好保健工作呢
很多人會碰到這這頭疼的問題，這按摩的方法對於頭疼的保健也是有幫助的，那麼這除了治療頭疼外這頭部的按摩還有哪些效果呢?接下來就一起來看看這頭部按摩方法介紹。 頭部按摩5步法 1、推擦腦額 推擦腦額 首先用大拇指或掌心按於兩眉上
2016-05-27 71 -
盤點那些看似健康的習慣 好身體養出來
身體的健康與否與這生活習慣有很大的關係，生活中有著很多這看似健康的習慣，其實這些說法並不是那麼正確的，接下來就一起來看看這些習慣。 1. 不曬太陽 不曬太陽 我們的身體需要維生素D來讓我們擁有健康的骨骼，保持強壯的身體，還需要
2016-05-27 35 -
女性養生保健怎麼做 五個“多”又是什麼
很多人都覺得這養生是老年後的事情，其實並不是這樣的，養生的習慣從年輕時就該去培養，而作為女性的養生保健更是如此，同時這女性保健需要堅持這五個“多”下面就一起來看看這詳細介紹。 1.多測體重 多測體重 對於女性朋友們來說，體重是
2016-05-27 32 -
天氣乾燥需要多喝水 怎麼喝水才夠滋潤呢
天氣乾燥的問題這身體就容易出現這缺水的情況，那麼這身體缺水要怎麼補水才好呢?很多人都知道這天氣乾燥要多喝水，接下來就一起來看看這科學的喝水方法。 怎樣喝水最科學? 怎樣喝水最科學 給大家說說喝水的建議。首先，涼水喝多了確實不好
2016-05-27 89
