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早年體重超重可增加早逝風險
瑞典研究人員發現，早年雖不肥胖但體重超重的人早逝的風險比正常人高出約33％，相當於每天吸10支煙造成的風險。 據法新社25日報導，瑞典研究人員發現，18歲時肥胖的人早逝的風險比正常人高一倍，他們面臨的風險和體重正常但長期大量吸煙的人面臨
2009-03-27 4 -
生氣、抑鬱患心臟病風險大
發作前先問自己四個問題：這重要嗎，我的反應恰當嗎，這種情況能改變嗎，它值得我這麼做嗎？ 刊登在最新一期《美國心臟病學院雜誌》上的兩項研究顯示，愛生氣、常懷有敵意、嚴重抑鬱的人，患心臟病的風險增加。 其中一項研究對6.3萬名女護士進行了
2009-03-27 4 -
專家：模考後急需緩解備考壓力
目前，部分高中的第一次高考類比考試已經進行完畢。然而，當成績出來以後，一些成績不理想的學生就會陷入悲觀失望的情緒中。專家提醒各位高三學生，不要把目光一直地盯在分數上，考完之後仔細分析考試失敗的原因，積極調整自己的心態才是最重要的。 把模考
2009-03-27 7 -
應消除孩子焦慮感
對孩子來說，第一次上學是一個非常重要的生活事件。由於孩子從出生之日起就同父母（特別是母親）在一起，長期以來與父母形成了一種強烈、持久而又密切的感情聯繫。每當父母不在身邊，就會顯得焦慮不安。為了避免孩子在入園時哭鬧，家長應提前做一些必要的準
2009-03-27 6 -
幸福藏在糊塗裡
有兩個落水者，一個視力極好，一個患有近視。兩個落水者在寬闊的河面上掙扎著，很快就筋疲力盡了。突然，視力好的那位看到了前面不遠處有一艘小船，正在向他們這邊漂來。患有近視的那位也模模糊糊地看到了。於是，兩人便鼓起勇氣，奮力向小船劃去。 劃著
2009-03-27 6 -
知途的船長
我們處於什麼方向不要緊，要緊的是我們正朝什麼方向移動。——和邁茲 有一個旅客首次乘搭客輪，他同船長聊了起來：“船長先生，你對河中每一處險灘，一定都知道得一清二楚。” 船長說：“我對河中的險灘並不全部清楚。” 旅客驚訝的說：“你不知道哪裡
2009-03-27 29 -
你的抑鬱不是我的錯
誰都有個抑鬱的時候，但抑鬱到不能自拔，整天琢磨著要跳樓，就是一種病了。前些日子，從我們這裡一座大廈的18樓，接連跳下兩個人，也就是間隔幾天的時間。先是一個18歲的小姑娘，緊接著是一位中年漢子，後者正是前者跳樓那天，前去現場採訪的記者。兩個
2009-03-27 8 -
十種女人男人不能娶
1、把男人當玩物的女人。她的愛情字典裡沒有“惟一”這兩個字，她懂得利用女人的天賦來讓男人心悅誠服，從不同的男人身上獲取不同的需要，同時卻巧妙地讓每個人都以為是她的最愛。除非能抱著大家一起玩的心態，否則小心。 2、拜金主義的女人。她不會看
2009-03-27 11 -
男人和女人的經典誤會
下班了，一身輕鬆地回到家裡，本來想徹底地放鬆一下，可是，一不小心的一句話，卻惹得對方不高興起來，甚至兩人為此大動干戈，都說男人來自火星女人來自金星，男人和女人之間，真的永遠存在著一條不可逾越的鴻溝嗎？ 我們不妨在回家第五秒的這個時刻，看看
2009-03-27 6 -
舊情人 相見還是相忘？
分手十年，張藝謀和鞏俐要不是因為合拍《滿城盡帶黃金甲》，也許不會再次被媒體當作是“愛情延續”來炒作，一時間關於這對舊情人各種版本的傳聞甚囂塵上……不過從在這部電影的新聞發佈會上，一張不知哪個有心娛記拍的照片上，我們也許可以瞧得出些端倪！鞏
2009-03-27 8 -
鹿茸洋參圓肉燉雞腿
鹿茸為梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角，前者俗稱“花鹿茸”，後者俗稱“馬鹿茸”。味甘、咸，性溫，能壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨，歷代本草都列為補血要藥。現代研究證實，它確是名貴的滋補強壯的中藥，鹿茸精含有25種氨基酸，是一種良好
2009-03-27 13 -
西蘭花牛奶羹
西蘭花所含營養在蔬菜中首屈一指，它富含蛋白質、礦物質，含鈣量尤其豐富。將西蘭花與牛奶搭配在一起，這道寶寶食譜的補鈣效果更是不可小視。 原料：西蘭花10克，牛奶1大匙，澱粉若干制法： 1、將西蘭花用水洗淨，放入鹽開水中煮軟。
2009-03-27 4 -
女性在什麼時候不可以喝茶
營養專家提醒女性朋友，在以下幾個時候不宜喝茶，否則，不利身體健康。 1.經期 每個月當好朋友來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達30%至50%的鞣酸，會妨礙
2009-03-27 6 -
怎樣吃胡蘿蔔營養價值更高
胡蘿蔔是營養價值較高的食物，但如烹調不當或搭配不當，可影響其營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素是脂溶性物質，只有溶解在油脂中，才能在人體的小腸黏膜作用下轉變為維生素A而被吸收。 因此，做胡蘿蔔菜時，要多放油，最好同肉
2009-03-27 8 -
更年期脾氣暴多吃四類食物
有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的症狀更加明顯。 一般認為，這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。所以，這些“氣兒不順”的更年期女性最好注意多吃以下四類食
2009-03-27 10 -
香蕉加冰糖燉可以治療牙痛
介紹幾種香蕉的食療治療不同疾病！ 治牙痛 配方：香蕉2根，鹽少許。 做法：香蕉去皮，將香蕉蘸鹽食用，可緩解牙痛。 治風火牙痛 配方：香蕉皮1個，冰糖適量。 做法：將香蕉皮洗淨，加冰糖倒入砂鍋中，再倒入適量的水煎燉
2009-03-27 6 -
肉類食物營養吸收三大守則
營養學家們建議：吃肉時首先應遵循的一條重要原則是：吃畜肉不如吃禽肉，吃禽肉不如吃魚肉。 畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉 畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高，即使是“瘦肉”，其中肉眼看不見的隱性脂肪也占28%。禽肉是高蛋白低脂
2009-03-27 4 -
保護健康一日應飲用三盅茶
“早茶一盅，一天威風；午茶一盅，勞動輕鬆；晚茶一盅，提神去痛；一日三盅，雷打不動。”這是民間流傳的一句飲茶諺語。 茶葉中含有多種維生素和氨基酸，對於清油解膩、提神醒腦、減肥美容、消食開胃及利尿都有一定的作用。而達到這些作用的前提是，
2009-03-27 9 -
塑膠袋不宜存果菜！
疏菜、水果放在塑膠袋內貯存，是人們在冬季常用的一種科學保鮮方法。其原理是降低氧的濃度，增加二氧化碳的濃度，使疏果處於休眠狀態，延長貯存期。然而，貯存的時間不能過長。 因為疏菜水果為有機食品，含水分較高（60%－－95%），並含有水溶性營養
2009-03-27 9 -
經常用電腦的人要多喝的茶飲
現在以電腦維生的人越來越多了，但你知道嗎！天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，迴圈不良的坐姿，三不五時的熬夜，若再加上沒有吃對食物，時間久了身體可是會向您抗議的哦！ 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲，或是點心，
2009-03-27 14
