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老年人護膚的最好時機－－秋季
秋天氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病，搔抓後皮膚容易繼發感染，甚至出現更為嚴重的症狀。 正常人在秋季應該多喝
2009-09-09 6 -
8種感情 聰明女人千萬別碰
一、你只是被對方外表吸引 每個人都會這樣，對嗎？如果你發現自己被對方的某個特質深深吸引，要問自己，若對方沒有那雙藍色的大眼睛、磁性的聲音．．．，若對方不是模特兒、不會打籃球．．．，我還會跟他（她）在一起嗎？ 二、為了叛逆才選擇這物件
2009-09-09 9 -
男性營養:有四種人不宜吃花生
高脂血症患者： 花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水準升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。 膽囊切除者： 花生裡含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失
2009-09-09 7 -
面部按摩 活血祛斑美容
斑面活血按摩四法： 1、斑面指抹法： 用拇指側部和食指端部，在點按的部位，由內向外做直線移，壓力應均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮，重而不滯，將揉鬆動的黑色素向四周擴散。 2、斑面掌摩法： 用兩手掌心對擦，產生熱量，將掌面放
2009-09-09 7 -
中醫按摩美容的有哪些穴位？
中醫認為“頭為諸陽之會，面為五臟之華”，按摩美容即運用一定手法，作用於面部的穴位，使面部氣血流暢，達到美化容顏的目的。現將常用穴位介紹於下： ⑴印堂穴。兩眉毛內側端之中點。 ⑵百會穴。在兩側耳聯線點的頭中央。 ⑶陽白穴。眉毛正中上1寸
2009-09-09 12 -
5分鐘按摩美容 中醫教你抗衰
一、消除前額皺紋(1分鐘) 雙手合掌，拇指朝向你的臉部靠在額正中，兩手上下移動，拇指至手腕部分的肌肉便按摩額；以同樣的方法從額的一側(太陽穴開始)按摩至另一側，緩慢來回做3次，放鬆、休息。重複2次。記住要在額上塗些護膚霜。 二、消除眼
2009-09-09 7 -
養生指南：老人健腦宜多吃松子
松子是大腦的優質營養補充劑，特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。 扶正補虛，潤腸通便——最適合體虛、便
2009-09-09 11 -
驚！老年人每天喝果汁可健腦？
美國研究者人員在10年間跟蹤了2000個生活在日本本土的日本人和日裔美國人，他們的年齡都在65歲以上。 在研究開始時，這些人都有不同程度的老年癡呆徵兆。研究者從1589個平均年齡為72歲的實驗參與者那裡，獲得了他們的日常飲食資訊，以
2009-09-09 8 -
落枕了 找中醫來幫忙
生活調護 1.一般落枕經1~2次治療即可治癒。但部分患者實際上是在頸部長期病變的基礎上發病，如頸部肌肉長期勞損或頸椎有退行性病變等，在一定條件下誘發本病，即使通過治療使紊亂的關節復位，但頸部軟組織的充血、水腫、增厚等炎性變化也會繼續造
2009-09-09 6 -
老年人多走路可健腦 不妨一試
在複雜的空間裡徘徊，走路則更有利於神經細胞的生長。人一邊流覽風景，一邊旅行、散步，這樣會更有利於保持大腦的年輕。 那麼，怎樣走路能更有效鍛煉大腦呢？專家建議，最好採用2分鐘慢走，3分鐘急行的“間歇走”。使呼吸加快，稍許出汗。每週三次
2009-09-09 4 -
老年人常做手部運動可健腦防病
自我握手 作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在於右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。 旋轉拇指 如果感到體力不足
2009-09-09 7 -
延緩老年人腦力衰退六大絕招
1、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。 2、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次；然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩1
2009-09-09 7 -
如何用“甜蜜”套牢女人的心？
女人需要甜言蜜語 我的耳朵寂寞了很久。因為老公太久沒有對我說情意纏綿的話，太久沒有像以前那樣因為我的打扮得體而誇讚我。我的生活，缺少了甜言蜜語。我們的婚姻，也缺少了熱情，仿佛提前進入了七年之癢。 情話誰不會講?青春年少時，剛陷入熱
2009-09-09 9 -
盤點：男性最缺的四大營養素
最近一項調查指出，除常規缺鉀外，另有77%的男性缺乏鎂、維生素D和B12。美國MSNBC網站給出了補充這些營養素的妙招。 鉀。人體缺鉀的時候，心臟會停止跳動，肌肉無法活動。圖拉大學的麗迪亞.巴茲諾副教授說，只有60%-70%的男性每
2009-09-09 5 -
男人衰老的8個跡象
現象一：聽力下降 提示：內耳聽神經血液迴圈不好，就會出現聽力下降趨勢。另外，城市的噪音大，而青少年又酷愛戴著隨身聽，人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。 現象二：性衝動減少 提
2009-09-09 6 -
女性腰圍過大易患哮喘
經常吃蘋果有益於健康，但如果女性身材像蘋果一樣，那可就不妙了。美國研究人員最近發現，如果女性的體型像蘋果，腰圍大於８８釐米，即使體重正常，也會增加患哮喘的風險。 過去已有研究顯示，體重超重會增加患哮喘的風險。 而這項新的研究則認為，如
2009-09-09 21 -
補腎的最佳“黑色”食物
栗子被唐代著名醫家孫思邈稱為“腎之果”。 黑豆又名烏豆，腎虛所致的腰痛、耳鳴者可取黑豆50克、狗肉500克，一起煮爛，加入各種調味品後食用。需要說明的是，慢性腎病出現腎功能衰竭時不宜食用包括黑豆在內的豆類及其豆製品。 黑
2009-09-09 6 -
“鹹入腎” 如何掌握個度？
“鹹入腎”是指鹹味的藥物或食物最容易作用於腎，鹹味適度可以養腎，過鹹則傷腎。 中醫的腎是一個功能的概括，不同于西醫的腎臟。傳統醫學認為“腎主水”，即腎有調節水液代謝的作用。而鹹味食物能調節人體細胞和血液滲透壓平衡及水鹽代謝，可增強體力
2009-09-09 12 -
簡單頸部活動 有效預防中風
人體周身佈滿了經絡穴位，頸部是人體經絡的交匯處，手、足、耳、頭面等處佈滿了人體各器官的全息反射區。經常活動、按摩這些經絡及反射區，能舒筋活血，通經達絡，此外，活動這些部位的動作很簡單，但卻有大效用，經常做一做，能預防腦中風之類的大毛病
2009-09-09 10 -
夏末秋初 去火養生食療方
夏末秋初，常常容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”症狀。秋初正是天高氣爽、五穀飄香、果實累累的收穫季節。同時，氣候開始乾燥，所以應保證機體水分和維生素攝入充足。根據“燥則潤之”的原則，應以養
2009-09-09 7
