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老年人用醋泡腳可治失眠
中醫認為，醋味酸，性苦、溫，能活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、治癬療瘡。 西醫認為，醋可調節機體酸堿平衡，促進新陳代謝，幫助消化吸收，保護肝腎功能和動脈，還能延緩衰老、減肥及美容。 有關專家認為用醋泡腳，能促進機體的血液迴圈，解除疲勞
2009-09-28 9 -
奇：炒土豆絲時放點醋可解毒！
土豆中含有一種弱鹼性的生物學堿——龍葵素，它有麻醉中樞神經和溶解紅細胞的作用。極少量龍葵素對人體沒有明顯害處，但是如果一次吃進200毫克（約半兩土豆），經過15分鐘至3小時就可發病。 下面教您簡單的幾招，可以避免危險發生： 去皮後的
2009-09-28 9 -
用米醋常泡腳 有益老人健康
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在於，足是人之根，足部有許多具有重要治療價值的反射區，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有
2009-09-28 11 -
六大絕招使老年人胃口大開
高溫影響了食欲和消化，時常聽到有些老年人訴說自己“胃口不好”、“吃飯不香”。老年人怎樣才能吃得香呢？ 1.情緒開朗，精神愉快，講究用餐的心理衛生，吃飯時不想不談不快之事，戒煙少酒，起居正常，這些都會使味蕾的敏感性增加。還要多進行室外
2009-09-28 20 -
老年人胃口不好須提高警惕
以色列本古裡安大學研究發現，老年人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。 研究指出，對於身體正常的成年居民而言，每日活動能量消耗（身體活動的精確測量指標）、胃口、死亡率三者之間存在關聯。年老患病者的飲食習慣對醫生評估其
2009-09-28 10 -
過度食無糖口香糖易致腹痛
這種甜料就是山梨糖醇，過度食用可能會導致體重下降、腹痛及腹瀉。這一結論發表在英國最新一期的《英國醫學期刊》上。 有一位病人因食用山梨糖醇，體重減輕1/5，還伴有劇烈的腹痛及腹瀉。這當然與他過量攝入山梨糖醇有關，他每天至少要嚼14顆含
2009-09-28 15 -
無糖口香糖多嚼不利腸胃
山梨糖醇是從植物中提取的一種白色晶體，一些無糖口香糖將山梨糖醇作為甜味劑代替糖分。但山梨糖醇同時還是一種藥性溫和的瀉藥，攝入過多會引起腹瀉。 很少有人會把口香糖中的山梨糖醇和腸胃不適聯繫起來，但研究顯示，過量攝入山梨糖醇不僅會帶來慢
2009-09-28 24 -
驚！嚼無糖口香糖有助減肥？
研究者選擇了115名經常嚼口香糖的男女進行實驗。標準午餐3小時之後，研究人員向參試者提供各種零食。 結果發現，嚼口香糖之後，參試者從零食中攝取的熱量會減少40卡路里，減少了對甜食的渴望。而且，嚼口香糖之後，整個下午精力更充沛，也更不
2009-09-28 55 -
木瓜究竟怎麼吃才好？
木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富，大約是熟木瓜的兩倍。 木瓜蛋白酶是一種半胱氨酸蛋白酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，還能在一定程度上消滅人體內的某些細菌和蛔蟲。飯後吃少量木瓜，可以幫助腸道消化難以吸收
2009-09-28 11 -
每天科學洗頭可抗衰老
1.洗頭前一定要先梳頭 洗頭前先輕揉頭皮，讓上面的油脂和附著物鬆動。再仔細梳理頭髮，把那些糾結梳理開，能讓清洗變得順滑，減少落髮。梳頭正確的順序是：發梢、發中，最後才是發根。 2.指腹按摩活化發根 洗髮的重點不是頭髮，而是頭皮。比人
2009-09-28 7 -
奇：芡實可治遺精與老人尿頻
據知，芡實含有豐富的碳水化合物，約為75%，而脂肪只含0.2%，所以很容易被人體所吸收。它不但能健脾益胃，還能補充營養素，平時消化不良，或出汗多又容易腹瀉的，經常吃芡實粥，或煮紅糖水喝，效果不錯。 如果芡實與瘦肉同燉，對解除神經痛、
2009-09-28 6 -
山藥薏米芡實粥--讓美麗“提前”到來
原料：山藥1根（約300克） 薏米50克 芡實40克 大米100克 做法： 1）薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時。大米洗淨後，用清水浸泡半小時（不泡也可以）。 2）將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調
2009-09-28 4 -
樟木傢俱放臥室 危害多多
樟木除了含有樟腦外，還含有烷烴類、酚類、烯類和樟醚等有機成分。這類傢俱如擺放在不通風的臥室裡，其散發出的芳香氣味可通過呼吸、黏膜、皮下組織等途徑進入體內，導致慢性中毒。也可能引發頭暈、渾身無力、咳嗽、失眠多夢等。此外，樟腦還有活血化
2009-09-28 6 -
女性警惕10大健康軟肋
婦科癌症兇險： 女性健康的最大殺手。 一半人可能得乳癌： 研究表明，女人如果活到７０歲，其患乳癌的可能性高達５６％。 心臟更易患病： 更年期女性體內雌性激素減少，對心臟的保護功能也相對削弱。 免疫力大起大落： 女性免疫力的時強時弱是醫
2009-09-28 4 -
秋季兒童易發的三種疾病
■支氣管哮喘 兒童支氣管哮喘的發病與氣候有密切的關係。秋季空氣乾燥，過敏源較多，極易侵犯一些過敏體質的人，引發支氣管哮喘。由於有哮喘病史的人對大氣的溫度、濕度等變化極為敏感，而且適應能力弱，極易因上呼吸道感染而誘發支氣管哮喘。表現
2009-09-28 5 -
舌頭保健 強身健體看得見
祖國醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關係，舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的“舌診”，就是通過觀察舌體各部分的變化，從而達到診斷相應內臟的病變情況。因此，如能經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，有助於食物的消化吸收，能強身
2009-09-28 6 -
心慢守則 職場信奉“慢”養生
保持生命之弦的彈性 什麼是慢養生?楊力教授說，慢養生就是慢用惱、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之，一切都應慢節奏。然後達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗，進入慢節奏的生命狀態，最終達到慢衰老。 上班時，大家都進入快節奏的生
2009-09-28 3 -
微餓 老人添壽養生有新法
餓(即輕微饑餓)對於時下營養有餘的老年人來說，是養生添壽的良方之一。 對於微餓養生，明代御醫龔延賢在其《壽世保元》中說：“食宜半飽無兼味，可壽也。”半飽給人的感覺，大體就是微餓了。對此，美國一大學教授阿魯恩·魯伊指出：如果人類採取“少
2009-09-28 14 -
老年人選購帽子有“大學問”
對老年人來說，戴什麼帽子首先當然要注重它們的實用性，即看它們夏季能否用來遮陽暑，冬季是否足以禦寒保暖，同時也要考慮戴的帽子與自己的膚色、臉 型是否協調。 老年人戴的帽子應注意不宜太緊，一般可在買帽前先用皮尺量頭圍一周，然後放大一到一
2009-09-28 4 -
自由與生命
八月的一天下午，天氣暖洋洋的，一群小孩在十分賣力地捕捉那些色彩斑斕的蝴蝶，我不由自主地想起童年時代發生的一件印象很深的事情。那時我才十二歲，住在南卡羅來納州，常常把一些野生的活物捉來放到籠子裡，而那件事發生後，我這種興致就被拋得無影無蹤了
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